De vier donkere ruiters van SCD (wat te doen als het dieet niet werkt)

Wat moeten we doen als one-size-fits-all niet werkt?

Net als vorige week was ik aan het winkelen voor een nieuwe hoed, die ik om twee simpele redenen haatte:

1. Ik heb een ENORME noggin
2. Ik draag alleen passende hoeden zonder de plastic verstelling aan de achterkant

Elke hoed die ik probeerde was zo strak dat ik dacht dat mijn ogen uit mijn hoofd zouden exploderen. En elke keer dat ik ze er teleurgesteld uittrok, stond er op het label:"One-size-fits-all."

Dus wat deed ik toen "one-size-fits-all" niet werkte voor mij?

Ik zag twee opties ... een kleiner hoofd krijgen of een grotere hoed zoeken. Ik dacht dat het vinden van een grotere hoed mijn beste keuze was.

De volgende ochtend vond ik een zaak die op maat gemaakte hoeden maakt voor mensen met een enorme noggin zoals ik en een paar dagen later droeg ik comfortabel een gloednieuwe hoed die perfect was voor mijn grote hoofd.

Soms moeten we dingen gewoon aanpassen om precies bij ons te passen. En soms werkt SCD niet, tenzij je het aanpast zodat het precies bij JOUW lichaam past.

SCD tweaken

We zijn ervan overtuigd dat SCD voor de meeste mensen werkt. We zijn er zelfs van overtuigd dat als het aanpassen van uw dieet niet werkt voor u, u waarschijnlijk slechts een of twee kleine aanpassingen verwijderd bent van een nieuw SCD-succesverhaal.

Om het u gemakkelijker te maken, hebben we vier veelvoorkomende SCD-tweaks geïdentificeerd waardoor het dieet voor 95% van ons werkt.

Introductie:The Four Dark Horsemen of SCD

De vier ruiters van de Apocalyps worden in de Bijbel beschreven als vier beesten die op paarden rijden die symbool staan ​​voor verovering, oorlog, hongersnood en dood terwijl ze het einde van de wereld bewerkstelligen.

De sombere beelden sluiten goed aan bij de vier veelvoorkomende voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat het dieet voor sommige mensen niet werkt. De "Vier Donkere Ruiters van SCD" zijn zuivel, eieren, noten en overdadig fruit/honing.

Waarom zorgen deze vier voedingsmiddelen ervoor dat het dieet voor sommige mensen niet werkt?

Omdat zovelen van ons zonder het te weten naar SCD komen en lijden aan een verhoogde darmpermeabiliteit (lekkende darm). Lekkende darm zorgt ervoor dat ENORME eiwitten in de bloedbaan komen die er normaal niet zouden moeten zijn, en signaleert je immuunafweer om aan te vallen als een boos wespennest. Een ontstoken immuunsysteem maakt genezing van SCD een zware strijd, ook al eet je "SCD-legaal" voedsel.

Hier is het overzicht van elk van de vier ruiters in volgorde van meest problematische:

• Zuivel: Het eiwit Caseïne (Maak je geen zorgen - vervang yoghurt door zuivelvrije probiotica zoals deze)
• Ei: Het eiwit Albumine (Eier- en zuivelvrije SCD is mogelijk – zelfs voor het ontbijt, lees hier hoe)
• Noten: Eiwitten van noten en notenmeel (Bekijk andere SCD-recepten.)
• Overmatig fruit/honing: Veel te veel suiker voedt bacteriën (Lees hier over fructosemalabsorptie)

Reacties om naar te zoeken :maagpijn, constipatie, diarree, sinusdrainage, vreselijk stinkend gas, hoofdpijn en hersenmist.

Gewapend met de tools van onze "Four Dark Horsemen-strategie", zijn we ervan overtuigd dat de meeste mensen SCD kunnen aanpassen om voor hen te werken.

Wat te doen als SCD niet voor u werkt

Hier leest u hoe u SCD kunt aanpassen met behulp van de "Four Dark Horsemen-strategie" en snel het dieet voor u kunt laten werken.

1) Begin met het elimineren van een van de vier ruiters gedurende vier dagen. Hier is de sleutel:verander niets anders in je dieet, dus eventuele veranderingen die je opmerkt, zijn alleen van het voedsel dat je hebt geëlimineerd. Vier dagen geeft je genoeg tijd om te bepalen of dit de enige aanpassing is die je nodig hebt.

2) Als de eerste poging mislukt, blijf de resterende drie ruiters elimineren totdat je de boosdoener hebt gevonden. Voor velen van ons is het uiteindelijk voldoende om alle vier samen te elimineren.

Onthoud dat je meestal maar één tweak verwijderd bent van SCD-succes... verwijder die ene trigger en je bent goed op weg naar een perfecte gezondheid.

Voor nog meer hulp bij het oplossen van SCD met specifieke stapsgewijze strategieën, lees je ons boek 'SCD Lifestyle—Surviving to Thriving', dat een extra 32 pagina's tellende FAQ-gids voor het oplossen van problemen bevat om je te helpen SCD aan je lichaam aan te passen.

Hier is de link:http://scdlifestylebook.com

• Laat je SCD-trainingswielen los door een voedselveilige zone te creëren
• Wat te eten als ontbijt op SCD (dat is zuivel- en eivrij)