The Four Dark Horsemen of SCD (Wat maache wann d'Diät net funktionnéiert)

Wat solle mir maachen, wann eng Gréisst net passt?

Wéi d'lescht Woch war ech eraus fir en neien Hutt ze kafen, deen ech aus 2 einfache Grënn haassen:

1. Ech hunn e GROUSS Nëss
2. Ech droen nëmmen gepasst Hüts ouni d'Plastiks Upassung am Réck

All Hutt, deen ech probéiert hunn, war sou enk, datt ech geduecht hunn, datt meng Aen aus mengem Kapp explodéieren. An all Kéier wann ech se an Enttäuschung ofgezunn hunn, huet d'Tag gelies:"One-Size-fits-all."

Also wat hunn ech gemaach wann "one-size-fits-all" net fir mech geschafft huet?

Ech hunn zwou Méiglechkeeten gesinn ... entweder e méi klenge Kapp kréien oder e méi groussen Hutt fannen. Ech hu geduecht e méi groussen Hutt ze fannen war meng beschte Wiel.

Den nächsten Moien hunn ech eng Plaz fonnt, déi personaliséiert Hüts fir Leit mat riesegen Noggins wéi ech mécht an e puer Deeg méi spéit war ech bequem e fuschneien Hutt perfekt fir mäi grousse Kapp un.

Heiansdo musse mir just d'Saachen upassen fir eis just richteg ze passen. An heiansdo funktionéiert SCD net ausser Dir tweakéiert et fir ÄR Kierper just richteg ze passen.

SCD Tweaking

Mir sinn zouversiichtlech datt SCD fir déi meescht Leit funktionnéiert. Tatsächlech si mir iwwerzeegt datt wann d'Diätmodifikatioun net fir Iech funktionnéiert, Dir sidd wahrscheinlech nëmmen een oder zwee Tweaks ewech fir eng aner SCD Erfollegsgeschicht ze ginn.

Fir Iech et méi einfach ze maachen, hu mir véier allgemeng SCD-Tweaks identifizéiert, déi d'Diät fir 95% vun eis erlaben.

Aféierung:The Four Dark Horsemen of SCD

Déi véier Reider vun der Apokalypse ginn an der Bibel beschriwwen als véier Béischt, déi op Päerd fueren, déi Eruewerung, Krich, Hongersnout an Doud symboliséieren, während se d'Enn vun der Welt bréngen.

Déi däischter Bildmaterial passt gutt mat de véier allgemenge Liewensmëttel, déi d'Diät ophalen fir e puer Leit ze schaffen. Déi "Four Dark Horsemen of SCD" si Molkerei, Ee, Nëss, an exzessiv Uebst/Hunneg.

Firwat stoppen dës véier Liewensmëttel d'Diät fir e puer Leit ze schaffen?

Well sou vill vun eis op SCD kommen onbewosst un der verstäerkter intestinaler Permeabilitéit (leckerem Darm) leiden. Leckeg Darm erlaabt ENORM Proteinen an de Bluttstroum, déi normalerweis net do solle sinn, signaliséiert Är Immunverteidegung fir ATTACK wéi e rosen Hornets Nascht. En entzündeten Immunsystem mécht d'Heelung op SCD zu engem biergof Kampf och wann Dir "SCD legal" Liewensmëttel iesst.

Hei ass den Decompte vun jiddereng vun de véier Reider opgezielt an der Uerdnung vun de meeschte problematesch:

• Molkerei: Protein Kasein (Maacht Iech keng Suergen - Joghurt ersetzen mat Mëllechprobiotike wéi dës)
• Eeër: Protein Albumin (Eeër a Mëllechfräi SCD ass méiglech - och fir Frühstück, gewuer wéi hei)
• Nëss: Nëss an Nëss Miel Proteinen (Kuckt aner SCD Rezepter.)
• Exzessiv Uebst/Hunneg: Vill ze vill Zocker fiddert Bakterien (Liest iwwer Fruktose Malabsorption hei)

Reaktioune fir nozekucken :Bauchschmerzen, Verstopfung, Diarrho, Sinusdrainage, schrecklech Geroch vu Gas, Kappwéi a Gehirniwwel.

Bewaffnet mat den Tools vun eiser "Four Dark Horsemen Strategie", si mir zouversiichtlech datt déi meescht Leit SCD kënne personaliséieren fir fir si ze schaffen.

Wat maache wann SCD net fir Iech funktionnéiert

Hei ass wéi Dir SCD mat der "Four Dark Horsemen Strategie" tweakéiert a séier d'Diät fir Iech funktionnéiert.

1) Start mat engem vun de véier Reider fir véier Deeg eliminéiert. Hei ass de Schlëssel:ännert näischt anescht an Ärer Ernährung sou datt all Ännerungen déi Dir bemierkt nëmmen aus dem Iessen dat Dir eliminéiert hutt. Véier Deeg ginn Iech genuch Zäit fir ze soen ob et deen eenzegen Tweak ass deen Dir braucht.

2) Wann den éischte Versuch klappt, halen déi verbleiwen dräi Reider eliminéiert bis Dir den Täter fannt. Fir vill vun eis mécht d'Eliminatioun vun alle véier zesummen endlech den Trick.

Denkt drun, meeschtens sidd Dir just eng Tweak ewech vum SCD Erfolleg ... läscht dësen Ausléiser an Dir sidd gutt um Wee fir eng perfekt Gesondheet.

Fir nach méi Hëllef bei der Troubleshooting vun SCD mat spezifesche Schrëtt-fir-Schrëtt Strategien, kuckt eist Buch "SCD Lifestyle-Surviving to Thriving", dat e Bonus 32-Säit FAQ Troubleshooting Guide enthält fir Iech ze hëllefen SCD unzepassen fir Äre Kierper ze passen.

Hei ass de Link:http://scdlifestylebook.com

• Schéckt Är SCD Trainingswielen andeems Dir eng Food Safe Zone erstellt
• Wat fir Frühstück ze iessen op SCD (Dat ass Mëllech- an Eeërfräi)