Соучредитель SCD Lifestyle Стив Райт, наконец, сломался и начал свой путь к исцелению кишечника. После многих лет невыявленной пищеварительной войны в его теле, эта серия еженедельных постов расскажет вам о его опыте, мыслях и борьбе на диете SCD. Возвращайтесь и следите за его прогрессом:
Обзор недели 8
После эпизода с нелегальной едой на прошлых выходных я надеялся, что не нанес серьезного ущерба процессу своего выздоровления. Я рад сообщить, что думаю, что полностью выздоровею (уф! Я знаю)… через пару недель. В начале этой недели я испытал пару дней бензина выше обычного с BM, которые были по всей карте. В середине недели, когда я спешил собрать вещи для переезда в эти выходные, у меня закончился бетаин HCL,
йогурт и мультивитамины на несколько дней. Все три были в моем списке, чтобы сделать и заказать на прошлой неделе, и я совершенно забыл. Нехватка поливитаминов не такая уж большая проблема, просто довольно раздражает. Но если вы следили за моими успехами, пока я не увеличил дозы бетаина гидрохлорида и йогурта, я не заметил резкого скачка качества дефекации. У меня не было бетаина гидрохлорида и йогурта около 4 дней. За это время я мог сказать, что мой процесс пищеварения замедлился, у меня было больше газа и вздутия живота, чем у меня было за последние недели, это отстой!
Психические и телесные изменения
Психологически эта последняя неделя была чрезвычайно напряженной из-за упаковки и переезда. Я совершенно забыл заказать дополнительные добавки, и это вызвало всевозможные осложнения для моей диеты. Я действительно хотел бы, чтобы у компаний, производящих добавки, была какая-то программа автоматической доставки, которая отправляла бы мне мои ежемесячные добавки, чтобы я никогда не исчерпал их! Моя дефекация была менее впечатляющей всю неделю. Я также испытал наибольшее количество газов и вздутие живота, которые у меня были с первой или второй недели диеты. Я действительно забыл, как приятно не иметь боли в желудке после еды и не беспокоиться о попытках передать вонючие газы в офисе. В будущем я буду проводить больше времени, размышляя о том, как я чувствовал себя до того, как начал эту диету. После 50 с лишним дней я и представить себе не мог, что так легко забыть о том, как плохо я себя чувствовал каждый день. Я думаю, что мой опыт больше, чем когда-либо, научил меня тому, как важно вести дневник и еженедельно размышлять над ним.
Цели в фитнесе
Эта неделя была еще одной неделей нескольких походов к мануальному терапевту и нулевых походов в спортзал. Немного разочаровывает с точки зрения потери жира и наращивания мышечной массы, но избавление от болей в шее и спине того стоит. На следующей неделе будет переходная неделя, в течение которой я, вероятно, не смогу снова ходить в спортзал, но после этого я снова вернусь к точильному камню.
Подробнее о диете
На этой неделе с точки зрения диеты я не был сосредоточен на введении каких-либо новых переменных. Я добавила в свой рацион помидоры. Кажется, я хорошо переносил их, но мне придется подождать и попробовать их снова в ближайшие недели, потому что на этой неделе мои физические симптомы были повсюду. На следующей неделе я собираюсь вернуться к довольно простой диете, чтобы попытаться стабилизировать все свои физические симптомы. Наконец-то я получил свои добавки по почте, поэтому я добавлю их обратно, и, надеюсь, все начнет исправляться само собой.
Одна строчка мыслей о диете SCD
Расскажите историю о том, как вы были несчастны до того, как сели на диету, вспомните, как это было плохо…
Спасибо, мама
Независимо от того, являетесь ли вы мамой, мамой, мамой, мачехой, мамой или любым другим именем, которое ваши дети дали вам, единственное, что заставляет ваше сердце сжиматься, — это когда один из ваш
Что такое холангиоскопия SpyGlass?
Что такое холангиоскопия? Холангиоскопия с помощью SpyGlass — это недавно разработанный метод визуализации желчных протоков. Холангиоскопия — это процедура, при которой гибкая трубка, называемая
Неалкогольная жировая болезнь печени:что вам следует знать
Последнее обновление:12 апреля 2021 г. Термин «заболевание печени» охватывает множество различных состояний, включая гепатит, рак печени, жировую болезнь печени и генетические состояния, такие как ге
