Mede-oprichter van SCD Lifestyle Steve Wright is eindelijk ingestort en begon zijn pad naar darmgenezing. Na vele jaren van niet-gediagnosticeerde spijsverteringsoorlog in zijn lichaam, zullen deze reeks wekelijkse berichten je door zijn ervaringen, gedachten en worstelingen met het SCD-dieet leiden. Kom terug en volg zijn voortgang:
Samenvatting van week 8
Na de aflevering van het afgelopen weekend over illegaal eten, had ik gehoopt dat ik mijn genezingsproces niet al te ernstig zou beschadigen. Ik ben blij te kunnen melden dat ik denk dat ik binnen een paar weken volledig zal herstellen (whew! Ik weet het). Begin deze week ervoer ik een paar dagen hoger dan normaal gas met BM's die overal op de kaart stonden. In het midden van de week tijdens mijn haast om mijn spullen in te pakken om dit weekend te verhuizen, was mijn Betaine HCL op,
yoghurt en mijn multivitamine voor meerdere dagen. Alle drie stonden ze vorige week op mijn lijst om te maken en te bestellen en ik was het helemaal vergeten. Het opraken van de multivitamine is niet zo'n groot probleem, alleen nogal vervelend. Maar als je mijn voortgang hebt gevolgd totdat ik de doseringen van Betaine HCL en yoghurt opvoerde, zag ik geen enorme sprong in de kwaliteit van mijn stoelgang. Ik was ongeveer 4 dagen uit Betaine HCL en yoghurt. Gedurende deze tijd kon ik zien dat mijn spijsverteringsproces vertraagd was, ik had meer gas en een opgeblazen gevoel dan ik in weken heb gehad, het was slecht!
Mentale en lichamelijke veranderingen
Mentaal was deze laatste week extreem stressvol vanwege het inpakken en verhuizen. Ik was helemaal vergeten om meer supplementen te bestellen en dit veroorzaakte allerlei complicaties voor mijn dieet. Ik zou echt willen dat supplementenbedrijven een soort automatisch verzendprogramma hadden dat me mijn maandelijkse supplementen zou sturen, zodat ik nooit zonder zou komen te zitten! Mijn stoelgang was de hele week minder dan spectaculair. Ik heb ook het meeste gas en een opgeblazen gevoel gehad sinds de eerste of tweede week van het dieet. Ik was echt vergeten hoe fijn het is om geen buikpijn te hebben na het eten en me geen zorgen te maken over stinkende scheten op kantoor. In de toekomst zal ik meer tijd besteden aan het nadenken over hoe ik me voelde voordat ik aan dit dieet begon. Na meer dan 50 dagen had ik me nooit kunnen voorstellen dat het zo gemakkelijk zou zijn om te vergeten hoe slecht ik me dagelijks voelde. Ik denk dat mijn ervaring meer dan ooit heeft geleerd hoe belangrijk het is om een dagboek bij te houden en wekelijks over dat dagboek te reflecteren.
Fitnessdoelen
Deze week was weer een week van verschillende reizen naar het kantoor van de chiropractor en nul reizen naar de sportschool. Een beetje teleurstellend vanuit het oogpunt van vetverlies, spieropbouw, maar de verlichting van mijn nek- en rugpijn is de afweging zeker waard. De komende week wordt een overgangsweek waarin ik waarschijnlijk niet meer naar de sportschool kan, maar daarna ga ik weer met mijn neus op de grond.
Dieetdetails
Deze week was ik vanuit een dieetperspectief niet echt gefocust op het introduceren van nieuwe variabelen. Ik heb wel wat tomaten aan mijn dieet toegevoegd. Ik leek ze goed te verdragen, maar ik zal moeten wachten en ze de komende weken opnieuw moeten proberen, omdat mijn fysieke symptomen deze week overal waren. In de komende week ga ik terug naar een vrij eenvoudig dieet om te proberen al mijn fysieke symptomen te stabiliseren. Ik heb eindelijk mijn supplementen per post ontvangen, dus ik zal ze weer toevoegen en hopelijk begint alles zichzelf te corrigeren.
Eén-lijnsgedachten over het SCD-dieet
Deel een verhaal over hoe ellendig je was voordat je met het dieet begon, onthoud hoe erg het was...
Wat gebeurt er als je een aambei onbehandeld laat?
Als je milde aambeien hebt, kan het prima zijn om ze met rust te laten. De zwelling en het ongemak verdwijnen meestal binnen een paar dagen. Af en toe kunnen er echter complicaties optreden die verban
Het plezier op Black Friday begint vroeg...
Met alle geweldige kortingen en kerstsfeer kan Black Friday een spannende tijd van het jaar zijn. Maar voor sommigen kan het stressvol en ronduit beangstigend zijn. Met dat in gedachten hebben we be
Hoe vervang je een gastrostomietube?
Wat is een gastrostomiesonde of G-tube? Een gastrostomiesonde (G-sonde) is een voedingssonde die in de buik wordt geplaatst om de patiënten die niet in staat zijn zelf te voeden, van voeding of medi
