Steveov dnevnik iscjeljivanja SCD-a:8. tjedan – Sjećanje koliko sam daleko stigao!

Suosnivač SCD Lifestyle Steve Wright konačno se slomio i započeo svoj put ka ozdravljenju crijeva. Nakon mnogo godina nedijagnosticiranog probavnog rata u njegovom tijelu, ove serije tjednih postova vodit će vas kroz njegova iskustva, razmišljanja i borbe na dijeti SCD. Provjerite i pratite njegov napredak:

Sažetak 8. tjedna

Nakon epizode ilegalne hrane prošlog vikenda, nadao sam se da nisam napravio veliku štetu svom procesu ozdravljenja. Sretan sam što mogu izvijestiti da mislim da ću se potpuno oporaviti (vau! Znam)...za nekoliko tjedana. Početkom ovog tjedna doživio sam nekoliko dana većeg od normalnog plina s BM-ima koji su bili posvuda na karti. Sredinom tjedna, dok sam žurila da spakiram svoje stvari za preseljenje ovog vikenda, ponestalo mi je betaine HCL,

jogurt i moj multi-vitamin nekoliko dana. Sva tri su bila na mom popisu za izradu i narudžbu prošli tjedan i potpuno sam zaboravila. Ponestati multivitamina nije tako velika stvar, samo je prilično neugodna. Ali ako ste pratili moj napredak dok nisam povećao doze betaina HCL i jogurta, nisam vidio veliki skok u kvaliteti pražnjenja crijeva. Bio sam bez betaina HCL-a i jogurta oko 4 dana. Tijekom tog vremena mogao sam reći da mi je probavni proces usporen, imao sam više plinova i nadutosti nego tjednima, bilo je sranje!

Mentalne i tjelesne promjene

Psihički ovaj prošli tjedan bio je iznimno stresan zbog pakiranja i selidbe. Potpuno sam zaboravio naručiti još suplemenata i to je izazvalo sve vrste komplikacija u mojoj prehrani. Stvarno bih volio da tvrtke za dodatke imaju nekakvu vrstu programa auto-shipa koji bi mi slao mjesečne dodatke kako mi nikad ne bi ponestalo! Moje je pražnjenje crijeva bilo manje nego spektakularno cijeli tjedan. Također sam doživjela najviše plinova i nadutosti koje sam imala od prvog ili drugog tjedna dijete. Zaista sam zaboravila kako je lijepo ne imati bolove u trbuhu nakon jela i ne brinuti se o pokušaju prolaska smrdljivih prdeća u uredu. U budućnosti ću više vremena provoditi razmišljajući o tome kako sam se osjećao prije nego što sam započeo ovu dijetu. Nakon 50 plus dana nisam mogao zamisliti da će biti tako lako zaboraviti koliko sam se loše osjećao na dnevnoj bazi. Mislim da je moje iskustvo naučilo više nego ikad koliko je važno voditi dnevnik i tjedno razmišljati o tom dnevniku.

Ciljevi fitnesa

Ovaj tjedan je bio još jedan tjedan od nekoliko izleta u ordinaciju kiropraktičara i nula putovanja u teretanu. Nekako razočaravajuće sa stajališta gubitka masti, izgradnje mišića, ali ublažavanje bolova u vratu i leđima je vrijedno kompromisa. Sljedeći tjedan bit će prijelazni tjedan u kojem vjerojatno više neću moći ići u teretanu, ali nakon toga vraćam nos na kamen za mljevenje.

Pojedinosti o prehrani

Ovaj tjedan iz perspektive prehrane nisam bio baš fokusiran na uvođenje novih varijabli. Dodao sam malo rajčice u svoju prehranu. Činilo se da ih dobro podnosim, ali morat ću pričekati i pokušati ih ponovno u sljedećim tjednima jer su moji fizički simptomi bili posvuda ovog tjedna. Sljedećih tjedan dana vratit ću se na prilično osnovnu prehranu kako bih pokušao stabilizirati sve svoje fizičke simptome. Napokon sam dobio svoje dodatke poštom pa ću ih dodati i nadam se da će se sve početi ispravljati samo od sebe.

Razmišljanja o SCD dijeti

• Vrlo je važno uzimati lijekove i suplemente kako vam ne bi ponestalo. Volio bih da netko ponudi opciju mjesečne automatske otpreme kako ne bih uvijek morao brinuti o nestanku!
• Dnevnik je važan bez obzira na to koliko ste daleko u prehrani, naša su sjećanja mnogo kraća nego što mislimo da jesu
• Za mene je bilo previše lako zaboraviti kako sam se osjećao prije nego što sam započeo ovu dijetu. Počet ću se više fokusirati na odraz svog dnevnika prehrane
• Jedenje hrpe ilegalne hrane uzrokovalo je moje tijelo više traume nego što sam mislio da će biti, trebat će mi više od samo nekoliko dana da se vratim tamo gdje sam bio prije nego što sam prevario

Podijelite priču o tome kako ste bili jadni prije nego što ste započeli dijetu, sjetite se koliko je bila loša...

• Steveov dnevnik ozdravljenja SCD-a:9. tjedan – vraćanje na kraj!
• SCD dijetetičari se ujedinjuju zajedno:Novi senatski zakon nastoji zabraniti pristup dodacima prehrani!