Steve'o SCD gydymo žurnalas:8 savaitė – Prisimenu, kaip toli nuėjau!

Vienas iš SCD Lifestyle įkūrėjų Steve'as Wrightas pagaliau palūžo ir pradėjo savo žarnyno gydymo kelią. Po daugelio metų nenustatyto virškinimo karo jo kūne šie savaitiniai įrašai supažindins jus su jo patirtimi, mintimis ir kovomis dėl SCD dietos. Patikrinkite ir sekite jo pažangą:

8 savaitės santrauka

Po praėjusio savaitgalio nelegalaus valgymo epizodo tikėjausi, kad nepadariau didelės žalos savo gijimo procesui. Džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad manau, kad visiškai pasveiksiu (wow! Žinau)… per kelias savaites. Šios savaitės pradžioje aš patyriau keletą dienų didesnių nei įprasta dujų su BM, kurie buvo visame žemėlapyje. Savaitės viduryje, kai skubėjau susikrauti savo daiktus, kad galėčiau persikraustyti šį savaitgalį, pasibaigė mano Betaine HCL,

jogurto ir mano multivitaminų kelias dienas. Visi trys buvo mano sąraše, kurį reikia pagaminti ir užsakyti praėjusią savaitę, ir aš visiškai pamiršau. Multivitaminų pritrūkimas nėra toks didelis dalykas, tiesiog erzina. Bet jei stebėjote mano pažangą, kol nepadidinau Betaine HCL ir jogurto dozių, nepastebėjau didelio tuštinimosi kokybės šuolio. Aš neturėjau Betaine HCL ir jogurto maždaug 4 dienas. Per tą laiką galėjau pasakyti, kad mano virškinimo procesas sulėtėjo, atsirado daugiau dujų ir pilvo pūtimas nei per kelias savaites, tai buvo čiulpia!

Psichikos ir kūno pokyčiai

Psichiškai ši praėjusi savaitė buvo labai įtempta dėl pakavimo ir persikraustymo. Visiškai pamiršau užsisakyti daugiau papildų ir tai sukėlė visokių mano mitybos komplikacijų. Labai norėčiau, kad maisto papildų įmonės turėtų kažkokią automatinio siuntimo programą, kuri siųstų man mėnesinius papildus, kad niekada nepritrūktų! Mano tuštinimasis visą savaitę buvo ne toks įspūdingas. Taip pat nuo pirmos ar antros dietos savaitės patyriau daugiausiai dujų ir pilvo pūtimo. Tikrai pamiršau, kaip malonu neskauda pilvo pavalgius ir nesijaudinti dėl to, kad biure bandysi smirdėti. Ateityje daugiau laiko skirsiu apmąstymams, kaip jaučiausi prieš pradėdamas laikytis šios dietos. Po 50 ir daugiau dienų negalėjau pagalvoti, kad bus taip lengva pamiršti, kaip blogai jaučiuosi kasdien. Manau, kad mano patirtis labiau nei bet kada anksčiau išmokė, kaip svarbu vesti žurnalą ir kas savaitę apmąstyti šį žurnalą.

Fitneso tikslai

Šią savaitę buvo dar viena savaitė kelių kelionių į chiropraktiko kabinetą ir nulio kelionių į sporto salę. Apmaudu nuo riebalų mažinimo ir raumenų augimo požiūriu, bet mano kaklo ir nugaros skausmų malšinimas vertas kompromiso. Kita savaitė bus pereinamojo laikotarpio savaitė, kai tikriausiai negalėsiu vėl lankytis sporto salėje, bet po to vėl kišiu nosį į šlifavimo akmenį.

Išsami dietos informacija

Šią savaitę dietos požiūriu aš tikrai nebuvau susitelkęs į naujų kintamųjų įvedimą. Į savo racioną įtraukiau keletą pomidorų. Atrodė, kad aš juos gerai toleravau, bet turėsiu palaukti ir pabandyti dar kartą per ateinančias savaites, nes šią savaitę mano fiziniai simptomai buvo visur. Kitą savaitę aš grįšiu prie gana paprastos dietos, kad pabandysiu stabilizuoti visus savo fizinius simptomus. Pagaliau gavau savo papildus paštu, todėl vėl juos pridėsiu ir tikiuosi, kad viskas pradės taisytis savaime.

Vienos eilutės mintys apie SCD dietą

• Labai svarbu vartoti vaistus ir papildus, kad nepritrūktų. Norėčiau, kad kas nors pasiūlytų mėnesinio automatinio siuntimo parinktį, kad man nereikėtų visada jaudintis, kad pritrūks!
• Žurnalų rašymas yra svarbus, nesvarbu, kiek laikotės dietos, mūsų prisiminimai yra daug trumpesni, nei manome.
• Man buvo per lengva pamiršti, kaip jaučiausi prieš pradėdamas laikytis šios dietos. Pradėsiu daugiau dėmesio skirti savo mitybos žurnalo apmąstymams
• Suvalgęs krūvą nelegalaus maisto, mano kūnas buvo sužeistas daugiau, nei tikėjausi. Prireiks daugiau nei kelių dienų, kol grįžau ten, kur buvau prieš apgaudinėdamas.

Pasidalykite istorija, koks buvote apgailėtinas prieš pradėdamas laikytis dietos, prisiminkite, kaip tai buvo bloga...

• Steve'o SCD gydymo žurnalas:9 savaitė – atsipalaiduokite!
• SCD dietos besilaikantys žmonės vienykitės:nauju Senato įstatymo projektu siekiama uždrausti prieigą prie maisto papildų!