Вывод. В Новый год улучшите здоровье пищеварительной системы, выработав здоровые привычки, например бросив курить, регулярно занимаясь физическими упражнениями и потребляя больше клетчатки.
Общепринятой традицией встречи Нового года является установление новогодних обещаний. Для многих людей в Соединенных Штатах это означает постановку целей по продвижению более здорового образа жизни. На протяжении всех ваших усилий по поиску способов оптимизации идеальной диеты и здорового образа жизни обязательно принимайте меры для улучшения здоровья пищеварительной системы. Ваша пищеварительная система выполняет ряд важных функций, которые помогают сохранить ваше здоровье в целом. Мы призываем вас уже сейчас составить планы по надлежащей заботе о здоровье желудочно-кишечного тракта и встретить Новый год здоровым началом.
Hinsdale Gastroenterology Associates рада быть вашим партнером в защите вашего здоровья и хорошего самочувствия от желудочно-кишечных заболеваний. Пациентам, которым нужны дополнительные советы о том, как они могут улучшить свое здоровье желудочно-кишечного тракта или которые замечают какие-либо симптомы потенциальных проблем со здоровьем пищеварения, предлагается связаться с нашим учреждением в Хинсдейле, штат Иллинойс, чтобы поговорить с опытным и сострадательным специалистом по желудочно-кишечному тракту.
Какие продукты можно есть, чтобы улучшить пищеварение?
Начните Новый год, решив следовать некоторым здоровым диетическим привычкам. Одним из наиболее важных шагов, которые вы можете предпринять для укрепления здоровья пищеварительной системы, является потребление большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки. Это помогает правильно обрабатывать пищеварительный тракт и может предотвратить такие проблемы, как дивертикулит, геморрой и запор. К диетическим продуктам, содержащим большое количество клетчатки, следует добавить следующие продукты:
Наряду с продуктами с высоким содержанием клетчатки вы можете дополнительно рассмотреть возможность включения пробиотиков в свой рацион питания. Ваш желудочно-кишечный тракт зависит от правильной пропорции полезных бактерий для правильной работы. Если вы увеличите потребление полезной флоры, вы потенциально сможете поддерживать здоровый баланс бактерий в пищеварительном тракте. Пробиотики можно употреблять в виде добавок или включать в свой рацион в виде ферментированных продуктов и напитков.
Какие еще советы помогут улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта?
Продукты, которые вы едите, — это только часть битвы. Некоторые другие действия, которые могут помочь улучшить ваше пищеварительное здоровье, включают режим упражнений. Сохранение физической активности может помочь предотвратить и облегчить запоры, а также помочь вам укрепить мышцы. Следующее, что вы можете рассмотреть, чтобы улучшить свое здоровье желудочно-кишечного тракта, — это эффективно справляться со стрессом. Неконтролируемый стресс и напряжение могут привести к таким симптомам, как тошнота, рвота и запор. Подумайте о том, чтобы свести к минимуму стресс, практикуя медитацию, высыпаясь и укрепляя значимые связи с другими людьми. Учитывая, что табак оказывает вредное воздействие на все части тела, последний способ помочь своему кишечнику — бросить курить и употреблять табак.
Когда мне следует посетить врача желудочно-кишечного тракта?
Хотя соблюдение диетических привычек и активный образ жизни могут значительно поддержать здоровье желудочно-кишечного тракта, могут быть случаи, когда вам следует обратиться к врачу-гастроэнтерологу по поводу более тревожных вопросов. Общие признаки того, что у вас может быть желудочно-кишечное заболевание или заболевание, следующие:
Если вы испытываете какие-либо из этих признаков и симптомов, как можно скорее свяжитесь с Hinsdale Gastroenterology Associates. Вы можете записаться на консультацию к опытному врачу-гастроэнтерологу из Хинсдейла, штат Иллинойс, который сможет выявить и устранить заболевания желудочно-кишечного тракта, которые приводят к этим неприятным проблемам.
Когда мне следует организовать скрининг рака толстой кишки?
Содействие хорошему здоровью кишечника также означает своевременное профилактическое лечение. Колоректальный рак является третьей ведущей формой рака как у женщин, так и у мужчин; однако хорошая новость заключается в том, что ранняя диагностика может значительно улучшить прогноз. Медицинские эксперты рекомендуют людям начинать обычные процедуры колоноскопии в возрасте 45 лет. Если результат колоноскопии не выявит никаких отклонений, то повторная не понадобится в течение примерно десяти лет. Пациенты могут пройти колоноскопию в Hinsdale Gastroenterology Associates.
Встретьтесь с врачом желудочно-кишечного тракта в Хинсдейле, штат Иллинойс
Зачем ждать начала года, чтобы начать заботиться о своем пищеварительном здоровье? Двигайтесь вперед с новым и улучшенным вами прямо сейчас. Сотрудничая с опытными врачами Hinsdale Gastroenterology Associates, вы можете начать Новый год со здоровым кишечником. Наши гастроэнтерологи в Хинсдейле, штат Иллинойс, являются одними из самых опытных специалистов в отрасли. Чтобы записаться на прием или узнать больше, свяжитесь с Hinsdale Gastroenterology Associates сегодня.
Антиоксиданты в рационе могут повысить риск рака кишечника.
новое исследование показывает Польза антиоксидантов в пище для здоровья доказана в значительной части научной литературы. Теперь, новое исследование показывает, что слишком много хорошего может оказат
пирог с орехами пекан и тыквой, подходящий для SIBO
Хотите знать, какие десерты, чтобы сделать этот День Благодарения и Рождество, которые дружественны SIBO? У нас есть только рецепт для вас. Этот бархатистый и богатый СИБР пирог с орехами пекан и тыкв
У Джона Кеннеди была целиакия и колит?
Я только что посмотрел специальный выпуск ABC World News о секретном 8-часовом интервью с Жаклин Кеннеди, записанном всего через 4 месяца после трагической смерти Джона Кеннеди. Судя по всему, запись
