Összefoglaló:Erősítse meg emésztőrendszerét ebben az új évben azáltal, hogy olyan egészséges szokásokat alakít ki, mint a dohányzás abbahagyása, rendszeres testmozgás és több rostfogyasztás.
Az újévi csengetés általános hagyománya az újévi fogadalmak megtétele. Az Egyesült Államokban sok ember számára ez azt jelenti, hogy célokat kell kitűzni az egészségesebb életmód előmozdítására. Az ideális diéta és az egészséges életmód optimalizálásának módjait kereső erőfeszítései során ügyeljen arra, hogy tegyen lépéseket az emésztőrendszer egészségének javítására. Emésztőrendszere számos fontos funkciót lát el, amelyek segítenek megőrizni általános egészségét. Javasoljuk, hogy már most készítsen terveket gasztrointesztinális (GI) egészségének megfelelő gondozására, és egészségesen kezdje az újévet.
A Hinsdale Gastroenterology Associates örömmel tölti el, hogy az Ön partnere lehet egészségének és jólétének védelmében a gyomor-bélrendszeri problémákkal szemben. Azok a betegek, akik további tippeket szeretnének kapni a GI-egészségügyi állapotuk javítására vonatkozóan, vagy potenciális emésztési egészségügyi problémák tünetét észlelik, kérjük, lépjenek kapcsolatba Hinsdale-i (IL) intézményünkkel, és beszéljenek egy tapasztalt és együttérző gyomor-bélrendszeri szakemberrel.
Milyen ételeket fogyaszthatok az emésztés javítása érdekében?
Kezdje az újévet néhány egészséges táplálkozási szokás követésével. Az emésztőrendszer egészségének javítása érdekében megtehető legjelentősebb lépések közé tartozik, hogy sok rostban gazdag élelmiszert fogyassz. Ez segít megőrizni az emésztőrendszer megfelelő működését, és megakadályozhatja az olyan aggodalmakat, mint a divertikulitisz, az aranyér és a székrekedés. A táplálékfelvételhez hozzáadandó, nagy mennyiségű rostot tartalmazó élelmiszerek a következők:
A magas rosttartalmú ételek mellett fontolóra veheti a probiotikumok beépítését is a táplálékbevitelbe. A gyomor-bél traktusa a hasznos baktériumok megfelelő arányától függ, hogy megfelelően működjön. Ha növeli a jó flóra fogyasztását, potenciálisan támogathatja a baktériumok egészséges egyensúlyát az emésztőrendszerben. A probiotikumok fogyaszthatók kiegészítőként, vagy beépíthetők az étrendbe fermentált ételek és italok formájában.
Milyen tippek vannak még a gyomor-bélrendszer egészségének javítására?
Az elfogyasztott ételek csak egy részét képezik a csatának. Néhány egyéb tevékenység, amely segíthet javítani az emésztőrendszer egészségét, magában foglalja az edzésprogramot. A fizikai aktivitás megőrzése segíthet meggátolni és enyhíteni a székrekedést, valamint segíthet erősebb izmok fejlesztésében. A következő dolog, amit fontolóra vehet a GI jólétének erősítésére, az a stressz hatékony kezelése. Az ellenőrizetlen stressz és feszültség olyan tünetekhez vezethet, mint az émelygés, hányás és székrekedés. Fontolja meg a stressz minimalizálását meditáció gyakorlásával, megfelelő mennyiségű alvással és másokkal való értelmes kötelékek erősítésével. Tekintettel arra, hogy a dohány káros hatással van a test minden részére, az utolsó módja annak, hogy javítsa a bélrendszer egészségét, ha abbahagyja a dohányzást és a dohányzást.
Mikor forduljak GI orvoshoz?
Bár a tápláló táplálkozási szokások megőrzése és az aktív életmód kialakítása jelentősen hozzájárulhat a gyomor-bélrendszer egészségéhez, előfordulhatnak olyan esetek, amikor még aggasztóbb problémák miatt érdemes gasztrointesztinális orvoshoz fordulni. A következő gyakori jelek arra utalnak, hogy GI-betegsége vagy betegsége lehet:
Ha ezen jelek és tünetek bármelyikét tapasztalja, a lehető leghamarabb lépjen kapcsolatba a Hinsdale Gastroenterology Associates-szel. Konzultálhat egy tapasztalt gasztrointesztinális orvossal (Hinsdale, IL), aki képes észlelni és kezelni azokat a GI-betegségeket, amelyek ezekhez a zavaró problémákhoz vezetnek.
Mikor érdemes beállítani egy vastagbélrákszűrést?
A bélrendszer jó egészségének előmozdítása azt is jelenti, hogy naprakészen kell maradnia a megelőző ellátásban. A vastag- és végbélrák a rák harmadik vezető formája mind a nők, mind a férfiak körében; azonban a jó hír az, hogy a korai diagnózis nagyban javíthatja a prognózist. Az orvosi szakértők azt javasolják, hogy az egyének 45 éves korukban kezdjék el a rutin kolonoszkópiás eljárásokat. Ha a kolonoszkópia eredménye nem mutat rendellenességet, akkor körülbelül tíz évig nem lesz szükség másikra. A betegek megszervezhetik a kolonoszkópiát a Hinsdale Gastroenterology Associatesnél.
Találkozzon egy GI orvossal Hinsdale-ben, IL
Miért várd meg az év kezdetét, hogy elkezdhess gondoskodni emésztőrendszered egészségéről? Haladjon előre az új és továbbfejlesztett segítségével. A Hinsdale Gastroenterology Associates szakképzett orvosaival együttműködve egészségesen kezdheti az új évet. Hinsdale, IL gasztroenterológusaink az iparág legképzettebb szakemberei közé tartoznak. Ha időpontot szeretne foglalni vagy többet szeretne megtudni, lépjen kapcsolatba a Hinsdale Gastroenterology Associates-szel még ma.
Chagas-kór
Mi az a Chagas-kór? A Chagas-kór a T. cruzit élősködő. A Chagas-kór tünetei közé tartozik a kiütés, a nyirokcsomók duzzanata, a láz, a fáradtság, az émelygés, a hányás és a Romaña jel. A Chagas-kór
6 tipp az emésztési problémák kezelésére
Emésztési egészségügyi problémákkal küzd? A krónikus emésztési problémákat fertőzés, stressz, élelmiszerekben és gyógyszerekben lévő baktériumok okozhatják. De a lényeg az, hogy ha gyomorpanaszok, g
Naomi a Milk for the Morning Cake-ból
Kiemelt feladatunknak tekintjük az SCD személyiségek kiemelését az interneten. Szeretünk sikertörténeteket hallani, és szeretnénk terjeszteni azoknak a tudását, akik elég bátrak ahhoz, hogy megosszák
