Изжога Diet

Acid расстройство желудка является одним из самых худших условиях, чтобы быть застрял с, насколько недуги обеспокоены. Кто бы хотел страдать через едкого отрыжка, вздутие живота, желудка и боли в груди, жжение и воспаление желудка и горла, газовые боли и общее ощущение болезни получение? Потому что это именно то, что изжога приводит к. Не я. Не вы либо, не так ли? Для того, чтобы добраться до <я>, почему и как это происходит
... С технической точки зрения, это условие возникает, когда есть избыточное производство hydrochrolic кислоты, которая получает секретируется в желудке и приводит к несварение, а также а приводит к различных симптомов расстройства желудка кислоты, указанных выше. Почему это условие произошло в первую очередь? По целому ряду причин. Иногда что-то же просто, как переедание, еда в пространстве несколько часов или есть очень пряный и жирной пищи или поддержания нездоровый образ жизни (спать поздно, курить, пить, спать на полный желудок).

Если эти причины кислотного расстройства желудка, а затем устранение их приведет к облегчению, да? Абсолютно. Существует необходимость понять, что поддержание здорового образа жизни и воздержание от употребления любого из продуктов, которые вызывают расстройство желудка кислоты, а также усугубить его, является обязательным условием. Наряду с этим, существует необходимость понять, что правильное питание должно следовать. Давайте назовем его изжога диета. Интересно, что изжога и диеты, которые вы будете следовать тесно связаны между собой. Условие может быть лучше взять под контроль, когда непосредственные шаги, направленные на этот фактор следуют. Confused о том, что есть для кислотного расстройства желудка? В следующем разделе будет иметь дело с такой диеты, чтобы следовать.

<Б> Диета план по ликвидации изжога

одолжение это будет для вашего состояния, если вы полностью прекратить потребление эти продукты, которые делают условия хуже ... <я> сразу.
Какие продукты, которые вызывают расстройство желудка кислоты? К ним относятся: пряные продукты и соусы, как перец; кофе и все остальное, что содержит кофеин, алкоголь, углеводы и другие жирные продукты (приводит к получению большего количества кислот, чтобы переварить пищу), цитрусовые (высокое содержание кислоты), шоколад (как известно, вызывает рефлюкс естественную кислотную) и все, что обрабатывается и имеет высокое содержание соли и сахара.

и теперь, чтобы добраться до плана, который вы можете следовать, когда вы нанесли с этим условием. Это <я> Пример плана диеты
можно использовать для эффективного устранения несварение кислоты. Что последует за пример того, что вы можете съесть на завтрак, обед, ужин и "в-между" закуски.

For Breakfast ...


■ еще до того, как вы чистили зубы или сразу же после того, как, есть стручок или два чеснока. Кислота поможет с несварением и усмирить кислот.
■ Начните с миской фруктов. Включите папайя, арбузы, яблоки, персики, груши, дыни и виноград.
■ Выпейте чашку имбирного чая с 3-4 кусочков тоста, изготовленного из отрубей.
■ Вы можете иметь свежие соки, а также. Гранатовый сок, как известно, особенно полезны в лечении кислотного расстройства желудка.
■ Не есть молоко или кофе и все, что имеет углеводы в нем.
■ Не ешьте ничего, пока вы полны. Старайтесь есть меньше, и вы будете принимать давление от пищеварительной системы.

На обед и ужин ...


■ Йогурт смешивают с рисом не только успокаивающие для желудка и менее обременительного для него, но активные культуры в йогурте, помогают гасить активные кислоты, а также.
■ Добавить семена тмина, листья кориандра, соль и куркуму с простым рисом и пара ее, пока она не стала мягкий. Это хотя бы ввести налог для желудка и куркумы и других специй поможет излечить состояние быстрее.
■ Можно также приготовить различные блюда из риса в то время как в том числе травы, как базилик, анис, асафетиды, лавровый лист, имбирь, розмарин и пажитника семена.
■ Избегайте мяса, насколько это возможно, потому что он оказывает давление на пищеварительную систему. Но если человек не может избежать такой же, пар или кипятить то же самое. Не жарить его и не выбирают жирные части, как печень.
■ Супы, которые сделаны из овощей являются хорошим выбором, чтобы сделать так же. Но, необходимо принять меры предосторожности, что они все, что имеет такие ингредиенты, как кукуруза или майонезом в нем не включать.
■ Включите пахту, который имеет щепотку асафетиды в нем.

для закусок. ..


■ Тендер кокосовую воду вместе с мягкой начинкой кокосового ореха.
■ сок алоэ вера. Известно, чтобы уменьшить высокую температуру и кислотность.
■ Toast и чай. Это наименее обременительного для взбитым системы.
■ Пережуйте кусок джаггери. Известно, что вылечить тошнотворным чувство эффективно хорошо.
■ Пережуйте огурца штук. Он имеет вяжущие свойства, чтобы избавиться от кислот.
■ Выпейте на травяной чай как ромашка и солодка в течение всего дня.

<Я> P.S. - Не забывайте пить много и много воды. Это один из самых основных решений, которые помогут очистить от токсинов, подавить кислоты и помощь в избавлении от кислотного расстройства желудка быстрее.
У изжога диета, которая была предоставлена ​​вам поможет вам спланировать свое меню тщательно. Просто убедитесь, что вы особенно осторожны, когда дело доходит до вида пищи, которую вы впускных и вид, который должен быть опущены. Тогда вы увидите, как быстро вылечить ваше состояние.

• Изжога средства правовой защиты
• Что есть для изжога