Acid Fordøjelsesbesvær Diet

Acid fordøjelsesbesvær er en af ​​de værste forhold til at blive hængende med, så vidt lidelser er berørt. Hvem ønsker at være lidelse gennem skarp opstød, oppustethed, mave og brystsmerter, brændende og betændelse i maven og halsen, gas smerter og en generel syg følelse tager over? Årsag det er præcis, hvad syre fordøjelsesbesvær fører til. Ikke mig. Ikke du enten, ikke? For at komme til hvorfor og hvordan det sker
... Teknisk set denne betingelse er forårsaget når der er en overdreven produktion af den hydrochrolic syre, som bliver secerneret ind i maven og resulterer i fordøjelsesbesvær, samt som giver anledning til de varierede syrefordøjelsesbesvær symptomer som nævnt ovenfor. Hvorfor denne betingelse ske i første omgang? Af forskellige årsager. Sommetider noget så simpelt som overspisning, spise i løbet af et par timer eller spise meget krydret og olieholdige fødevarer eller opretholdelse af en usund livsstil (sovende sent, ryge, drikke, sove på en fuld mave).
Hvis disse er årsagerne til syre fordøjelsesbesvær, så fjerne dem vil føre til lettelse, ja? Absolut. Der er behov for at forstå, at opretholde en sund livsstil og afstå fra forbrugende nogen af ​​de fødevarer, der forårsager syre fordøjelsesbesvær samt forværre det, er bydende nødvendigt. Sammen med, at der er et behov for at forstå, at en ordentlig kost skal følges. Lad os kalde det den sure fordøjelsesbesvær kost. Interessant, syre fordøjelsesbesvær og den kost, du følger er tæt forbundne. Betingelsen kan bedre bringes under kontrol, når øjeblikkelige skridt, der fokuserer på denne faktor følges. Forvirret om, hvad at spise for syre fordøjelsesbesvær? I det følgende afsnit vil beskæftige sig med den slags kost at følge.
kostplan til Eliminer Acid Fordøjelsesbesvær
En fordel det vil være for din tilstand, hvis du helt at stoppe indtagelsen af disse fødevarer, der gør tilstanden værre ... straks
. Hvad er de fødevarer, der forårsager syre fordøjelsesbesvær? Disse omfatter: krydret fødevarer og saucer som peber; kaffe og alt andet, der indeholder koffein, alkohol, kulhydrater og andre fedtholdige fødevarer (fører til produktionen af ​​flere syrer til at fordøje maden), citrusfrugter (syreindhold), chokolade (vides at forårsage naturlig syre tilbagesvaling) og noget, behandles og har et højt indhold af salt og sukker.
og nu at komme til en plan, som du kan følge, når du er påført med denne betingelse. Denne prøve kostplan
kan bruges til effektivt at fjerne syre fordøjelsesbesvær. Hvad vil følge er et eksempel på, hvad man kan spise til morgenmad, frokost, middag og "i-mellem 'snacks.
Til morgenmad ...
■ Selv før du har børstet tænder eller umiddelbart efter, har en pod eller to af hvidløg. Syren vil hjælpe med fordøjelsesbesvær og dæmpe de syrer.
■ Start med en skål af frugt. Medtag papaya, vandmeloner, æbler, ferskner, pærer, meloner og druer.
■ Har en kop ingefær te med 3-4 stykker af skål lavet af klid.
■ Du kan få frisk juice også. Granatæble saft er kendt for at være særlig nyttig til at kurere syre fordøjelsesbesvær.
■ Har du ikke mælk eller kaffe og noget, der har kulhydrater i det.
■ Undgå at spise noget indtil du er fuld. Prøv at spise mindre og du vil tage presset væk fordøjelsessystemet.
Til frokost og middag ...
■ Yoghurt blandet med ris er ikke kun beroligende for maven og mindre beskatte for det, men de aktive kulturer i yoghurt hjælp til at slukke de aktive syrer så godt.
■ Tilføj spidskommen, koriander blade, salt og gurkemeje til almindelig ris og damp det indtil det er blevet blød. Dette er mindst beskatte for maven og gurkemeje og andre krydderier vil bidrage til at helbrede den betingelse hurtigere.
■ Man kan også tilberede forskellige risretter, mens herunder urter som basilikum, anis, asafoetida, laurbærblade, ingefær, rosmarin og bukkehorn frø.
■ Opbevar kød så vidt muligt, fordi det pres fordøjelsessystemet. Men hvis man ikke kan undgå de samme, damp eller koge det samme. Må ikke steger det og ikke vælger fede dele ligesom leveren.
■ skaldyr, som er lavet af grøntsager er et godt valg til at gøre såvel. Men skal man tage den forholdsregel, at de ikke omfatter noget, der har ingredienser som majs eller mayonnaise i det.
■ Medtag kærnemælk, der har en knivspids asafoetida i det.
Til Snacks. ..
■ Tender kokos vand sammen med den bløde kokos fyldning.
■ Aloe vera juice. Det er kendt for at reducere varmen og surhed.
■ Toast og te. Dette er mindst beskatte for dit slået system.
■ Chew på en klump jaggery. Det er kendt at hærde kvalm fornemmelse effektivt godt.
■ tygge på agurk stykker. Det har astringerende egenskaber, der slippe af syrer.
■ Sip på urtete ligesom kamille og lakrids hele dagen.
P.S. - Glem ikke at drikke masser og masser af vand. Dette er en af ​​de mest grundlæggende løsninger, der vil hjælpe rydde toksiner, dæmpe syrer og hjælp med at komme af syre fordøjelsesbesvær hurtigere.
Denne syre fordøjelsesbesvær kost, der er blevet leveret til dig vil hjælpe du planlægger din menu grundigt. Bare sørg for, at du er ekstra forsigtig, når det kommer til den slags mad, du indtag og den slags, der skal udelades. Så vil du se, hvor hurtigt din tilstand er helbredt.

• Syrefordøjelsesbesvær Remedies
• Hvad at spise for Acid Indigestion