Ácido indigestão Diet

indigestão ácida é uma das piores condições de ser preso com, tanto quanto doenças estão em causa. Quem iria querer estar sofrendo através do arroto azedo, inchaço, estômago e dor no peito, ardor e inflamação do estômago e garganta, dores de gás e uma sensação de mal estar geral assumir? Porque isso é exatamente o que indigestão ácida leva a. Eu não. Não que você quer, certo? Para chegar ao como e por que isso acontece
... Em termos técnicos, esta condição é causada quando há uma produção excessiva de ácido hydrochrolic, que fica secretado no estômago e resulta em indigestão, bem como dá origem aos sintomas indigestão ácida variadas mencionados acima. Porque é que esta condição surgiu em primeiro lugar? Por uma variedade de razões. Às vezes, algo tão simples como comer demais, comer no espaço de algumas horas ou comer alimentos muito picantes e oleosa ou a manutenção de um estilo de vida saudável (dormir até tarde, fumar, beber, dormir com o estômago cheio).
Se estes são as causas de indigestão ácida, em seguida, eliminando-os vai levar a alívio, sim? Absolutamente. Há uma necessidade de entender que a manutenção de um estilo de vida saudável e abster-se de consumir qualquer um dos alimentos que causam indigestão ácida, bem como agravá-lo, é imperativo. Junto com isso, há uma necessidade de compreender que uma dieta adequada tem de ser seguido. Vamos chamá-lo a dieta indigestão ácida. Curiosamente, indigestão ácida e a dieta que você segue estão intimamente relacionados. A condição pode ser mais bem colocados sob controle quando medidas imediatas que incidem sobre este fator são seguidas. Confuso sobre o que comer para a indigestão ácida? A secção seguinte irá lidar com o tipo de dieta a seguir.
Plano de dieta para eliminar o ácido indigestão
A favor vai ser para a sua condição, se você parar completamente a ingestão de esses alimentos que tornam a condição de pior ... imediatamente
. Quais são os alimentos que causam indigestão ácida? Estes incluem: alimentos picantes e molhos como a pimenta; café e qualquer outra coisa que contém cafeína, álcool, carboidratos e outros alimentos gordurosos (leva à produção de mais ácidos para digerir os alimentos), frutas cítricas (elevado teor de ácidos), chocolate (é conhecido por causar refluxo ácido natural) e qualquer coisa que é processado e tem um alto teor de sal e açúcar.
e agora chegar a um plano que você pode seguir quando são infligidos com esta condição. Este amostra dieta plano
pode ser usado para eliminar eficazmente o ácido indigestão. O que vai seguir é um exemplo do que você pode comer no café da manhã, almoço, jantar e o "in-between" snacks.
For Breakfast ...
■ mesmo antes de ter escovado os dentes ou imediatamente após, ter um pod ou dois de alho. O ácido vai ajudar com a indigestão e acabar com os ácidos.
■ Comece com uma tigela de frutas. Incluir mamões, melancias, maçãs, pêssegos, pêras, melões e uvas.
■ Tome uma xícara de chá de gengibre com 3-4 pedaços de torrada feita a partir de farelo.
■ Você pode ter sucos frescos também. O suco de romã é conhecido por ser especialmente útil na cura de ácido indigestão.
■ Não tem leite ou café e qualquer coisa que tenha carboidratos na mesma.
■ Evite comer nada até que esteja completo. Tente comer menos e você estará tomando a pressão sobre o sistema digestivo.
Para almoço e jantar ...
■ iogurte misturado com arroz não é apenas calmante para o estômago e menos desgastante para ele, mas as culturas ativas na ajuda iogurte para apagar os ácidos ativos também.
■ Adicionar sementes de cominho, coentro, sal e açafrão ao arroz simples e cozinhá-lo até que ele se tornou suave. Este é menos oneroso para o estômago eo açafrão e outras especiarias vai ajudar a curar a condição mais rápido.
■ Um também pode cozinhar diferentes pratos de arroz, enquanto incluindo ervas como manjericão, anis, assa-fétida, folhas de louro, gengibre, alecrim e feno-grego sementes.
■ Evite ter carnes, tanto quanto possível, porque as pressões do sistema digestivo. Mas se não se pode evitar a mesma, vapor ou ferver o mesmo. Não frite-lo e não escolher peças gordos como o fígado.
■ Sopas, que são feitos a partir de vegetais são uma boa escolha para fazer bem. Mas, deve-se tomar a precaução de que eles não incluem qualquer coisa que tem ingredientes como milho ou maionese nele.
■ Incluir leitelho que tem uma pitada de assa-fétida nele.
para lanches. ..
■ Tender água de coco juntamente com o recheio de coco macia.
■ Aloe vera suco. É conhecido para reduzir o calor e acidez.
■ torrada e chá. Este é menos desgastante para o seu sistema batido.
■ Mastigue um torrão de açúcar mascavo. É conhecida a curar o enjoado sentindo bem eficazmente.
■ Chew em pedaços de pepino. Tem propriedades adstringentes que se livrar dos ácidos.
■ Beba chá de ervas como camomila e alcaçuz durante todo o dia.
P.S. - Não se esqueça de beber muita e muita água. Esta é uma das soluções mais básicas que ajudarão a limpar as toxinas, acabar com os ácidos e ajuda a se livrar do ácido indigestão mais rápido.
Esta dieta indigestão ácida que foi fornecido para você vai ajudar você planejar o seu menu completamente. Apenas certifique-se que você é extremamente cuidadoso quando se trata do tipo de alimento que você ingestão e do tipo que precisa ser deixado de fora. Então você vai ver o quão rápido sua condição é curada.

• Remedies
• O que comer para Acid Indigestion