Zure indigestie Diet

Acid indigestie is één van de slechtste omstandigheden worden geplakt met, wat betreft ziekten. Wie zou willen zijn lijden door zure oprispingen, een opgeblazen gevoel, buik en pijn op de borst, brandend en ontsteking van de maag en de keel, gas pijnen en een algemeen ziek gevoel over te nemen? Want dat is precies wat zure oprispingen leidt. Niet ik. Niet jij ook niet, toch? om te krijgen van de waarom en hoe het gebeurt
... In technische termen, deze aandoening wordt veroorzaakt wanneer er een overmatige productie van de hydrochrolic zuur, dat wordt uitgescheiden in de maag en resulteert in indigestie, evenals zo ontstaat het gevarieerde bovengenoemde zure indigestie symptomen. Waarom heeft deze voorwaarde tot stand komen in de eerste plaats? Om verschillende redenen. Soms iets eenvoudigs als te veel eten, eten in een tijdsbestek van een paar uur of eten zeer kruidig ​​en vettig voedsel of het handhaven van een ongezonde leefstijl (uitslapen, roken, drinken, slapen op een volle maag).
Als deze worden de oorzaken van zure oprispingen, dan is het elimineren van hen zal leiden tot opluchting, ja? Absoluut. Er is behoefte om te begrijpen dat het handhaven van een gezonde levensstijl en het afzien van consumeren geven het voedsel dat maagzuur veroorzaken en verergeren, is noodzakelijk. Samen met dat er een behoefte om te begrijpen dat een goede voeding worden gevolgd. Laten we noemen het de zure oprispingen dieet. Interessant, zure oprispingen en het dieet dat je volgt zijn nauw verwant. De aandoening kan beter onder controle gebracht wanneer onmiddellijk maatregelen die zich richten op deze factor worden gevolgd. Verward over wat te eten voor zure oprispingen? Het volgende hoofdstuk behandelt de soort dieet te volgen.
Dieet Plan elimineren zure oprispingen Gids Een voordeel het zal zijn voor je conditie als je de inname van volledig te stoppen deze voedingsmiddelen dat de toestand nog erger ... onmiddellijk
maken. Wat zijn de voedingsmiddelen die zure oprispingen veroorzaken? Deze omvatten: kruidig ​​voedsel en sauzen zoals peper; koffie en iets anders dat cafeïne, alcohol, koolhydraten en andere vette voedingsmiddelen bevat (leidt tot de productie van meer zuren om het voedsel te verteren), citrusvruchten (zuurgehalte), chocolade (bekend natuurlijke zure reflux veroorzaken) en alles wat wordt verwerkt en heeft een hoog gehalte aan zout en suiker.
en nu een plan dat u kunt volgen wanneer u toegebracht met deze aandoening te krijgen. Dit monster dieetplan
kan worden gebruikt voor het effectief elimineren van zure oprispingen. Wat volgt is een voorbeeld van wat je kunt eten voor ontbijt, lunch, diner en de 'tussendoor' snacks.
For Breakfast ...
■ zelfs voordat u uw tanden geborsteld of direct na, hebben een pod of twee van knoflook. Het zuur zal helpen met de spijsvertering en te onderdrukken de zuren.
■ Begin met een schaal met fruit. Omvatten papaja's, watermeloenen, appels, perziken, peren, meloenen en druiven.
■ Een kopje gemberthee met 3-4 stukken toast gemaakt van zemelen.
■ U kunt verse sappen hebben. Granaatappelsap is bekend vooral nuttig in het genezen van zure oprispingen te zijn.
■ Geen melk of thee en iets dat koolhydraten in het heeft niet.
■ Vermijd het eten van alles wat tot je vol bent. Probeer om minder te eten en je zult het nemen van de druk op het spijsverteringsstelsel.
voor lunch en diner ...
■ Yoghurt gemengd met rijst is niet alleen rustgevende voor de maag en minder belastend voor het, maar de actieve culturen in de yoghurt helpen om de actieve zuren blussen ook.
■ Voeg komijnzaad, koriander, zout en kurkuma naar gewone rijst en stoom het tot het is geworden zacht. Dit is het minst belastend voor de maag en de kurkuma en andere kruiden zal helpen om de aandoening sneller genezen.
■ Men kan ook koken verschillende rijstgerechten, terwijl met inbegrip van kruiden zoals basilicum, anijs, asafoetida, laurier, gember, rozemarijn en fenegriek zaden.
■ Bewaar vlees zoveel mogelijk, omdat het druk het spijsverteringsstelsel. Maar als men kan vermijden hetzelfde, stoom of kook hetzelfde. Niet bak het en niet kiest voor vette onderdelen zoals de lever.
■ Soepen, die zijn gemaakt van groenten zijn een goede keuze om te maken ook. Maar, moet men de voorzorgsmaatregel dat ze niet iets dat ingrediënten zoals maïs of mayonaise in het heeft onder meer te nemen.
■ Inclusief karnemelk die een snuifje asafoetida in zich heeft.
Voor Snacks. ..
■ Tender kokoswater, samen met de zachte kokosnoot vulling.
■ aloë vera sap. Het is bekend om de warmte en de zuurgraad te verminderen.
■ Toast en thee. Dit is het minst belastend voor uw geslagen systeem.
■ Kauw op een klontje rietsuiker. Het is bekend om de misselijk gevoel daadwerkelijk goed te genezen.
■ Kauw op komkommer stukken. Het heeft samentrekkende eigenschappen die zich te ontdoen van de zuren.
■ Sip kruidenthee zoals kamille en zoethout de hele dag door.
P.S. - Vergeet niet om veel en veel water te drinken. Dit is één van de meest fundamentele oplossingen die helpen de giftige stoffen, te onderdrukken de zuren en helpen bij het wegwerken van de zure oprispingen sneller.
Dit zuur indigestie dieet dat is voorzien voor u zal helpen het plannen van uw menu grondig. Zorg ervoor dat je extra voorzichtig als het gaat om het soort voedsel dat je inname en het soort dat moet worden weggelaten. Dan zult u zien hoe snel je conditie is genezen.

• Zure oprispingen Remedies
• Wat te eten voor zure oprispingen