Acid Indigestion Diet

Acid indigestion est l'une des pires conditions à coller avec, pour autant que les maux sont concernés. Qui voudrait être la souffrance par éructations âcre, des ballonnements, de l'estomac et des douleurs thoraciques, des brûlures et l'inflammation de l'estomac et de la gorge, les douleurs de gaz et un malaise général la prise en charge? Parce que c'est exactement ce que l'indigestion acide conduit à. Pas moi. Pas vous non plus, non? Pour accéder à la pourquoi et comment il arrive
... En termes techniques, cette condition est causée quand il y a une production excessive de l'acide hydrochrolic, qui obtient sécrétée dans l'estomac et les résultats dans l'indigestion, ainsi que donne lieu à des symptômes d'indigestion acide variés mentionnés ci-dessus. Pourquoi cette condition vient à propos, en premier lieu? Pour une variété de raisons. quelque chose d'aussi simple que la suralimentation, manger dans l'espace de quelques heures ou de manger des aliments très épicés et gras ou le maintien d'un mode de vie malsain (dormir tard, fumer, boire, dormir sur un estomac plein)
Si ceux-ci parfois. sont les causes de l'indigestion acide, puis en éliminant les conduiront à un soulagement, oui? Absolument. Il est nécessaire de comprendre que le maintien d'un mode de vie sain et en évitant de consommer tous les aliments qui causent l'indigestion acide ainsi que l'aggraver, est impératif. Parallèlement à cela, il est nécessaire de comprendre qu'une bonne alimentation doit être suivie. Appelons le régime acide indigestion. Fait intéressant, l'indigestion acide et le régime alimentaire que vous suivez sont étroitement liés. La condition peut être mieux maîtrisée lorsque des mesures immédiates qui mettent l'accent sur ce facteur sont suivies. Confus sur ce qu'il faut manger pour l'indigestion acide? La section suivante traitera du type de régime alimentaire à suivre.
Diet Plan pour l'élimination de l'acide Indigestion

Une faveur que ce sera pour votre condition si vous arrêtez complètement la consommation de ces aliments qui rendent la condition pire ...
immédiatement. Quels sont les aliments qui causent l'indigestion acide? Ceux-ci comprennent: les aliments épicés et sauces comme le poivre; le café et tout ce qui contient de la caféine, l'alcool, les glucides et d'autres aliments gras (conduit à la production de plusieurs acides pour digérer la nourriture), les agrumes (haute teneur en acide), du chocolat (qui est connu pour provoquer un reflux acide naturel) et tout ce qui est traitée et a une teneur élevée en sel et en sucre.
et maintenant pour arriver à un plan que vous pouvez suivre lorsque vous êtes infligé à cette condition. Ce régime alimentaire de l'échantillon le plan
peut être utilisé pour éliminer efficacement l'indigestion acide. Ce qui va suivre est un exemple de ce que vous pouvez manger pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et le 'entre-deux' snacks.
For Breakfast ...
■ avant même que vous avez brossé vos dents ou immédiatement après, avoir un pod ou deux d'ail. L'acide va aider à l'indigestion et apaiser les acides.
■ Commencez avec un bol de fruits. Inclure les papayes, les pastèques, les pommes, les pêches, les poires, les melons et les raisins.
■ Avoir une tasse de thé au gingembre avec 3-4 morceaux de pain grillé fait de son.
■ Vous pouvez avoir jus de fruits frais ainsi. Le jus de grenade est connu pour être particulièrement utile pour guérir l'indigestion acide.
■ Ne pas avoir de lait ou de café et tout ce qui a des glucides en elle.
■ Évitez de manger quoi que ce soit jusqu'à ce que vous êtes rassasié. Essayez de manger moins et vous serez en prenant la pression sur le système digestif.
Pour le déjeuner et le dîner ...
■ yogourt mélangé avec du riz est non seulement apaisant pour l'estomac et moins pénible pour elle, mais les cultures actives dans l'aide de yogourt pour éteindre les acides actifs ainsi
■. Ajouter les graines de cumin, feuilles de coriandre, le sel et le curcuma pour du riz blanc et la vapeur jusqu'à ce qu'il est devenu doux. Ceci est moins éprouvant pour l'estomac et le curcuma et autres épices va aider à guérir la condition plus rapide.
■ On peut aussi faire cuire différents plats de riz tout en incluant des herbes comme le basilic, l'anis, asafoetida, feuilles de laurier, le gingembre, le romarin et le fenugrec graines.
■ Éviter de viandes, autant que possible car il pression sur le système digestif. Mais si on ne peut pas éviter le même, la vapeur ou faire bouillir le même. Ne pas faire frire et ne pas choisir les parties grasses comme le foie.
■ Soupes, qui sont fabriqués à partir de légumes sont un bon choix à faire aussi bien. Mais, il faut prendre la précaution qu'ils ne comprennent pas tout ce qui a des ingrédients comme le maïs ou de la mayonnaise en elle.
■ Inclure le babeurre qui a une pincée de asafoetida en elle.
Pour Snacks. ..
■ Tender eau de coco ainsi que le remplissage doux de noix de coco.
■ Aloe vera jus. Il est connu pour réduire la chaleur et l'acidité.
■ Toast et le thé. Ceci est moins taxer pour votre système battu.
■ Chew sur un morceau de jaggery. Il est connu pour guérir le mal à l'aise se sentir efficace bien.
■ Chew sur des morceaux de concombre. Il a des propriétés astringentes qui se débarrasser des acides.
■ Dégustez tisane comme la camomille et de réglisse tout au long de la journée.
P.S. - Ne pas oublier de boire beaucoup et beaucoup d'eau. Ceci est l'une des solutions les plus élémentaires qui vous aideront à éliminer les toxines, apaiser les acides et les aide à se débarrasser de l'indigestion acide plus rapide.
Ce régime de l'indigestion acide qui a été fourni pour vous aidera vous planifiez bien votre menu. Assurez-vous que vous êtes très prudent en ce qui concerne le genre de nourriture que vous l'apport et le genre qui doit être laissé de côté. Ensuite, vous verrez à quelle vitesse votre condition est guérie.

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