Acid Ruoansulatushäiriöt Diet

Acid ruoansulatushäiriöt on yksi pahimmista olosuhteet kiinni, niin pitkälle kuin sairaudet ovat huolissaan. Kuka haluaisi olla kärsimystä kitkerä röyhtäily, turvotus, vatsaan ja rintakipu, polttava ja vatsakatarri ja kurkun, kaasu kipuja ja yleinen sairas tunne valtaa? Syy että juuri hapan ruoansulatushäiriöt johtaa. En minä. Et joko, eikö? Päästä , miksi ja miten se tapahtuu
... Teknisesti tämä ehto on aiheuttanut, kun on liiallinen tuotanto hydrochrolic happoa, joka saa erittyy mahan ja aiheuttaa ruoansulatushäiriöt, samoin kun syntyy monipuolinen happo ruuansulatusvaivoista edellä. Miksi tämä ehto tapahtua ensiksi? Monista eri syistä. Joskus jotain niin yksinkertaista kuin ylensyöntiä, syöminen tilaa muutaman tunnin tai syövät hyvin mausteinen ja rasvainen ruoka tai ylläpitäminen epäterveellisten elämäntapojen (nukkuminen myöhään, tupakointi, juominen, nukkuminen täydellä vatsalla).
Jos nämä ovat syitä happo ruoansulatushäiriöt, niin niiden poistaminen johtaa helpotus, kyllä? Ehdottomasti. On tarpeen ymmärtää, että säilyttää terveiden elämäntapojen ja pidättäytymällä kuluttavat tahansa elintarvikkeet, jotka aiheuttavat happo ruoansulatushäiriöt sekä pahentaa se, on välttämätöntä. Yhdessä, että on tarpeen ymmärtää, että oikea ruokavalio on noudatettava. Kutsutaan sitä happo ruoansulatushäiriöt ruokavaliota. Mielenkiintoista, happo ruoansulatushäiriöt ja ruokavalion että noudatat liittyvät läheisesti toisiinsa. Ehto voidaan paremmin kuriin, kun välittömästi toimiin, jotka keskittyvät tämän tekijän noudatetaan. Hämmentynyt mitä syödä närästykseen? Seuraavassa jaksossa käsitellään sellaista ruokavaliota seurata.
Diet Plan poistamaan Acid ruoansulatushäiriöt

Palvelus se tulee olemaan tilasi jos katkaista saanti näitä elintarvikkeita, jotka tekevät kunto huonompi ... välittömästi
. Mitkä ovat elintarvikkeet, jotka aiheuttavat happo ruoansulatushäiriöt? Näitä ovat: mausteinen elintarvikkeita ja kastikkeet kuten pippuri; kahvia ja muuta, että sisältää kofeiinia, alkoholia, hiilihydraatteja ja muita rasvaisia ​​ruokia (johtaa tuotanto on enemmän happojen sulattaa ruokaa), sitrushedelmät (happopitoiset), suklaa (tiedetään aiheuttavan luonnollinen happo refluksi) ja kaikkea, käsitellään ja on korkea pitoisuus suolaa ja sokeria.
nyt päästä suunnitelma, joka voi seurata, kun aiheutettu tämän ehdon. Tämä näyte ruokavalio suunnitelma
voidaan poistaa tehokkaasti acid ruoansulatushäiriöt. Mitä seuraa on esimerkki siitä, mitä voi syödä aamiaista, lounasta, päivällistä ja "in-välillä" välipaloja.
For Breakfast ...
■ Jo ennen olet harjattu hampaita tai välittömästi sen jälkeen, on pod tai kaksi valkosipulin. Happo auttaa kanssa ruoansulatushäiriöt ja tukahduttamaan hapot.
■ Aloita pois kulhoon hedelmiä. Sisältävät papaija, vesimelonit, omenat, persikat, päärynät, melonit ja viinirypäleet.
■ Onko kuppi inkivääriteetä 3-4 paahtoleipää valmistettu leseet.
■ Voit olla tuoremehuja samoin. Granaattiomenamehun tiedetään olevan erityisen hyödyllinen kuivatuksen acid ruoansulatushäiriöt.
■ Ei ole maitoa tai kahvia ja kaikkea, on hiilihydraatteja siinä.
■ Älä syö mitään, ennen olet täynnä. Yrittää syödä vähemmän ja voit olla ottaen paineita ruoansulatuskanavan.
lounas- ja päivällisaikaan ...
■ Jogurtti sekoitetaan riisiä ei vain rauhoittava vatsan ja rasittaa vähemmän sitä, mutta aktiivinen kulttuurien jogurtti auttaa tukahduttamaan aktiivisia happoja samoin.
■ Lisää kumina, korianteri, suola ja kurkuma tavallinen riisi ja höyryä sitä kunnes siitä on tullut pehmeä. Tämä on vähiten verottaa vatsan ja kurkuma ja muut mausteet auttavat parantamaan ehto nopeammin.
■ Voidaan myös valmistaa erilaisia ​​riisiruokia vaikka lukien yrtit kuten basilika, anis, Hajupihka, laakerinlehdet, inkivääri, rosmariini ja sarviapilan siemenet.
■ Vältä lihaa niin pitkälle kuin mahdollista, koska se paineet ruoansulatuskanavan. Mutta jos ei voida välttää samalla, höyryn tai keitetään sama. Älä paista ja älä valita rasvaisia ​​osia, kuten maksassa.
■ keitot, jotka on valmistettu vihannekset ovat hyvä valinta tehdä samoin. Mutta yksi on otettava varotoimi, että ne eivät sisällä mitään, mikä on ainesosia kuten maissi tai majoneesia siihen.
■ Liitä piimä, joka on ripaus Hajupihka siinä.
välipalat. ..
■ Tender kookosmehu yhdessä pehmeän kookos täyte.
■ aloe vera mehua. Se tiedetään vähentävän lämpöä ja happamuus.
■ Toast ja teetä. Tämä on vähiten verottaa oman lyöty järjestelmän.
■ pureskella kertakorvauksen jaggery. On tunnettua paranna queasy tunne tehokkaasti hyvin.
■ pureskella kurkku kappaletta. Se on supistava ominaisuuksia, jotka eroon hapot.
■ Maistele yrttiteetä kuten kamomilla ja lakritsi koko päivän.
P.S. - Älä unohda juoda paljon ja paljon vettä. Tämä on yksi kaikkein perusratkaisuja, jotka auttavat tyhjentää toksiinien, tukahduttamaan hapot ja auttaa pääsemään eroon hapon ruoansulatushäiriöt nopeammin.
Tämä happo ruoansulatushäiriöt ruokavalio, joka on säädetty autat voit suunnitella valikko perusteellisesti. Varmista vain, että olet erityisen varovainen, kun se tulee sellaista ruokaa, jota saanti ja sellaista, joka on jätetty pois. Sitten näet kuinka nopeasti ehto on kovettunut.

• Acid Ruoansulatushäiriöt korjaustoimenpiteitä
• Mitä syödä närästykseen