Советы для изжоги Relief

Very часто после еды в чрезмерном количестве, вы можете чувствовать себя неудобно испытывать жжение в верхней части живота. Со временем, жжение увеличивается по направлению к горлу. Это болезненное жжение известна как изжога. Это вызвано рефлюксом желудочной кислоты в пищевод. Это происходит из-за переедания, лежа сразу после еды, чрезмерного курения и т.д.

изжога также вызвана сильной реакции желудочного сока на определенные продукты в процессе пищеварения. Это распространенное заболевание в Соединенных Штатах. Исследования показали, что около 60 миллионов американцев страдают от расстройства желудка кислоты, по крайней мере, один раз в месяц. Среди них, более десяти миллионов взрослых страдают от него на регулярной основе. Некоторые из основных причин этого расстройства являются расстройство желудка и кислотность. Это также может вызвать нарушение сна и усталость.

изжога помощи
У не является серьезным расстройством но ноющие, чувство жжения в груди, вызванных гастроэзофагеальной рефлюксной. Хронический груди ожог может привести к язве, грыжей или других заболеваний. Такая боль может разбудить вас от крепкого сна; так что лучше принять некоторые меры предосторожности или мер предосторожности. Эти советы предлагают решения, чтобы получить за тот же

Избегайте нежелательных продуктов и газированных напитков
:. Питательная диета необходима для человека, страдающего от этого состояния. Вы также должны воздерживаться от употребления в пищу острой пищи, нездоровой пищи и газированных напитков. Они могут создать избыточное количество кислоты в желудке и может привести к кислотного рефлюкса. Таким образом, потреблять продукты, такие как зеленые овощи с высоким содержанием клетчатки и белка, и фрукты с низким содержанием кислоты содержание

Избегайте чрезмерного
Курение:. Чрезмерное курение может привести вас страдать от изжоги которая характеризуется болью в грудной клетке. Один из способов получить облегчение, чтобы избежать курить

изменить свой образ жизни
:. Изменяя ваш образ жизни может быть одним из возможных решений. Если у вас есть привычка спать сразу после еды, а затем пришло время изменить ваши привычки.

Отдохнуть на некоторое время после употребления ужин или обед.

Не переедайте. Ешьте пищу часто, но небольшими порциями.

Лучше всего спать на левом боку, так как это поможет в процессе пищеварения.

Потребляйте пищу медленно, жевать и глотать это хорошо.

Сформулируйте привычку регулярные упражнения. Тем не менее, воздерживаться от тяжелой атлетики, чтобы избежать давления на живот.

Носите свободную одежду, так что вы не давили на живот.

Это выгодно, чтобы пить достаточное количество воды, если вы страдают от расстройства желудка и кислотности проблем

Держите голову в поднятом положении, во время сна

Использовать Антациды
:.. Надлежащее лечение, такие как использование антацидов, может вылечить ваша проблема изжога. Это помогает переваривать пищу и уравновешивает кислоты живота. Однако, чрезмерная зависимость от антацидов может вызвать запор, понос, и т.д. Таким образом, лекарства должны приниматься под надлежащим руководством врача

<б> попытаться сбросить вес
:. Потеря веса, следуя строгая процедура тренировки является одним из лучших решений. Чрезмерный вес или ожирение может также привести к изжоге

Управление стрессом и тревогой
:. Стресс и тревога являются двумя главными причинами кислотного расстройства желудка. Чрезмерное кислоты в животе из-за стресса и тревоги факторов также является одним из основных факторов. Вы можете выбрать для медитации и йоги, чтобы преодолеть тревогу и стресс симптомы, как страх, беспокойство и депрессия.

Подводя итог, есть некоторые другие советы для снятия себя от жжения в груди, такие как прослушивание музыка, тусоваться с друзьями, выходя за долгой езды, писать или живопись, и т.д. Это поможет вам в борьбе свой гнев, беспокойство, и стресс, которые создают чрезмерную кислоту в животе.

• Главная Средства защиты для изжоги
• Lowdown изжогу