Tips for halsbrann Relief

Very ofte etter å ha et måltid i overdreven mengde, kan det kjennes ubehagelig å oppleve en brennende følelse i øvre del av magen. Med tiden øker brennende følelse mot halsen. Denne smertefull brennende følelse er kjent som halsbrann. Det er forårsaket av refluks av magesyre i spiserøret. Dette skjer på grunn av overspising, liggende ned umiddelbart etter måltidet, overdreven røyking osv
Halsbrann er også forårsaket av en sterk reaksjon av magesyre til enkelte matvarer under fordøyelsen. Det er en vanlig lidelse i USA. Forskning har vist at rundt 60 millioner amerikanere lider av syre dårlig, minst en gang i måneden. Blant dem, mer enn ti millioner voksne lider av det på en jevnlig basis. Noen av de viktigste årsakene til denne lidelsen er dårlig og surhet. Det kan også føre til forstyrret søvn og tretthet.
Halsbrann Relief
Dette er ikke en alvorlig lidelse, men en verkende, brennende følelse i brystet forårsaket av gastroøsofageal refluks. Kronisk bryst brannsår kan føre til sår, brokk eller andre sykdommer. En slik smerte kan vekke deg fra en god søvn; så det er best å ta noen sikkerhetstiltak eller forholdsregler. Disse tipsene tilby løsninger for å komme over den samme
Unngå junk mat og luftet drikke
. Næringsrik diett er nødvendig for en person som lider av denne tilstanden. Du bør også avstå fra å konsumere krydret mat, junk mat og luftet drikke. Disse kan skape overdreven bruk av syrer i magen og kan føre til sure oppstøt. Så spiser matvarer som grønne grønnsaker som er høy i fiber og protein, og frukt som er lav i syre innhold
Unngå overdreven røyking
. Overdreven røyking kan føre til at du lider av halsbrann som er karakterisert ved brystsmerter. En måte å få lindring er å unngå røyking
Endre Lifestyle
. Endre din livsstil kan være en av de mulige løsninger. Hvis du har en vane å sove rett etter et måltid, så er det på tide å endre din vane.

Ta hvile for en gang etter inntak av middag eller lunsj.

Ikke overspise. Spis mat ofte, men i små porsjoner.

Det er best å sove på din venstre side, da dette vil hjelpe på fordøyelsen.

Konsumere mat sakte, tygge og svelge det godt.

Uler vane regelmessig trening. Men avstå fra vektløfting for å unngå å legge press på magen.

Bruk løse klær, slik at du ikke legger press på magen.

Det er gunstig å drikke rikelig mengde vann hvis du lider av dårlig fordøyelse og surhet problemer

Hold hodet i en opphøyet posisjon, mens du sover
bruk antacida
:.. Riktig medisinering, for eksempel bruk av antacida, kan kurere halsbrann problem. Dette bidrar til å fordøye måltidet og balanserer magen syrer. Imidlertid kan overdreven avhengighet av antacids forårsake forstoppelse, diaré, etc. Så, bør medisinen tas under riktig veiledning av en lege
Prøv å miste vekt
. Å miste vekt ved å følge en streng trening rutine er en av de beste løsningene. Overdreven vekt eller fedme kan også føre til halsbrann
Administrer stress og angst
. Stress og angst er to viktigste årsakene til syre dårlig. Overdreven syre i magen på grunn av stress og angst faktorer er også en viktig medvirkende faktor. Du kan melde deg av meditasjon og yoga for å overvinne angst og stress symptomer som frykt, bekymring og depresjon.
Å oppsummere, er det noen andre tips for å lindre selv fra brennende følelse i brystet, som for eksempel å lytte til musikk, henger ut med venner, gå ut for en lang kjøretur, skriving eller maling, etc. Disse vil hjelpe deg med å kontrollere sinne, bekymring og stress som skaper overdreven syre i magen.

• Hjem rettsmidler for halsbrann
• The Lowdown på halsbrann