Rotschléi fir Heartburn Relief

Very dacks no engem Iessen am exzessiv Quantitéit no, kënnt dir onwuel fillt e Brennen Sensatioun zu Är ieweschte beleidegt erliewen. Mat Zäit, hëlt d'Verbrenne Gefill Richtung Är erstécken. Dat deet Verbrenne Sensatioun ass wéi heartburn bekannt. Et ass duerch reflux vun Mo. Seier an esophagus verursaacht. Dëst geschitt, wéinst bal, verwandelt doruechter direkt no Är Molzecht, exzessiv fëmmen, etc.
Heartburn och duerch eng staark Reaktioun vun Mo géing ze bestëmmter Liewensmëttel während unzereegen ëmmer ass. Et ass eng gemeinsam Stéierungen an d'USA. Fuerschung huet verroden, datt ronn 60 Milliounen Amerikaner leiden Seier indigestion, op d'mannst eemol an engem Mount. Ënnert hinnen, méi wéi zéng Milliounen Erwuessener leiden et op enger regulärer Basis. Verschiddener vun den Haapt Ursaache vun dësem Stéierungen sinn indigestion an Aciditéit. Et kann een och Rou schlofen an néi féieren.
Heartburn Eleusis
Dëst ass net eng sérieux mécht awer eng Moment, Gefill an Broscht vun gastroesophageal reflux ëmmer brennt. Chronescher Këscht unhuele kënnen ze oppent, hernia oder aner Krankheeten Féierung. Esou eng Péng kann Iech wakreg aus engem Toun Schlof weider; sou ass et am beschten e puer Sécherheetsmoossnamen oder réit ze huelen. Dës Tipps virschloen fir déi selwecht kréien iwwer
Vermeiden Junk Suen an Aerated Gedrénks VerfÜgung:. Vollwäerteg Ernährung ass néideg fir eng Persoun aus dësem Zoustand Leed. Dir sollt och zréckzebehalen Konsuméiere schaarf Liewensmëttel, Junk Liewensmëttel, an aerated Gedrénks. Dës kann exzessiv Montant vun Saieren zu Är Mo. schafen an ze Seier reflux Féierung kann. Also, konsuméiere Liewensmëttel wéi gréng Geméis, datt zu Léngen an FAQ héich sinn, an Uebst planzen, déi zu Seier Inhalt niddereg sinn
exzessiver Fëmmen VerfÜgung:. Iwwerdriw fëmmen Dir féiert kann aus heartburn ze leiden dat ass déi Këscht Péng charakteriséiert. Een Wee Erliichterung vun agetriichtert ass fëmmen ze verhënneren
ärt Lifestyle VerfÜgung:. Är Liewensastellung Wou muss ech eent vun de méiglech Léisungen kënnen. Wann Dir eng Gewunnecht vu geschlof direkt nom Iessen hunn, dann ass et Zäit Äre Gewunnecht ze änneren. VerfÜgung

Maacht Rescht fir een nom Iessen oder Mëttegiessen opwänneg. VerfÜgung

Wëllt overeat net. Iessen dacks awer zu klenge Portiounen. VerfÜgung

Et ass am beschten op Är lénks Säit ze schlofen wéi dat an der Verdauung Prozess hëllefe wäerten. VerfÜgung

z'iessen lues, knaat, an drénkt dat gutt.

formuléiert d'Gewunnecht vun regelméisseg ofhält. Allerdéngs, zréckzebehalen weightlifting Drock ze evitéieren op Är beleidegt ausgebaut. VerfÜgung

Wear lockere Kleeder sou dass Dir net Drock op Är beleidegt huet maachen. VerfÜgung

Et ass positiv doriwwer Quantitéit vu Waasser, wann Dir un drénken bëssen aus indigestion an Aciditéit Problemer VerfÜgung

Halt Kapp an en nik Positioun, iwwerdeems geschlof
benotzt Antacids VerfÜgung:.. adäquate Medikamenter, wéi Benotzung vun antacids, kann Kur Är heartburn Problem. Dëst hëlleft Är Molzecht erbléckt an Solden de Mo géing. iwwerdriwwe Ofhängegkeet op antacids kann awer opgrond Majo, d`Toilette, asw Also, Medikamenter soll ënner der eegener Leedung vun engem Dokter geholl ginn
Probéiert Fir Gewiicht VerfÜgung verléiert. Gewiicht verléieren, déi vun enger folgend strikt Workout Iddi ass eent vun de beschte Léisungen. Vill Gewiicht oder Obesitéit kann och zu heartburn Féierung
Hëllef Stress a Besuergnëss VerfÜgung:. Stress a Besuergnëss sinn zwee Premier Ursaachen vun Seier indigestion. Iwwerdriw Seier an Är beleidegt wéinst Stress a Besuergnëss Facteuren ass och eng grouss Contributioun Faktor. Dir kënnt fir Gottesdéngscht an Yoga Opt zu Angscht a Stress Symptomer wéi Angscht, Suerg, an Depressiounen iwwerwannen.
Fir resuméieren, do e puer aneren Rotschléi ginn Iech fir Verspanungen zu Sensatioun an der Këscht aus brennt, wéi lauschteren Musek, mat Frënn Schief aus, fir eng laang fueren, erausgoen, schrëftlech oder Bild, etc. Dës Dir Är Roserei an Kontrollfunktioun hëllefe wäert, wouriwwer, a Stress déi exzessiv Seier an d'Polizisten beleidegt schafen.

• Home Schrëtt fir Heartburn
• D'Endlech op Heartburn