Estômago Fat Burn

Stomach gordura é feio, mortal, e embaraçoso. E ninguém sabia disso melhor do que Juan Ruiz. Ele estava inclinando as escalas em mais de 310 libras e sabia que ele precisa fazer algo sobre isso rápido, ou então ele não viveria para ver seu filho da faculdade de pós-graduação.
No verão de 2007, Juan olhou em todos os lugares para encontrar um programa de estômago queima de gordura. Ele finalmente deparei com o artigo, "The Dark Side de Cardio", e ele bateu em casa a ele como nenhum outro programa já teve.
Como você, Juan passou horas e horas a cada semana fazendo cardio e tentando perder gordura estômago com aqueles longos, exercícios lentos. Mas eles não eram somente ineficaz, mas também o deixou ferido e bater.
Ele também simplesmente não têm tempo para aqueles longos programas de cardio. Não só ele tem um filho jovem que precisava de seu pai ao redor (Juan era um pai solteiro erguendo o menino), mas ele também estava indo para a faculdade em tempo integral para que ele pudesse conseguir um bom emprego para sustentar sua família.

Depois de ler sobre o lado escuro da Cardio, Juan decidiu tentar o programa de queima de gordura da barriga chamado, formação de turbulência. Este programa foi exatamente o oposto do que ele vinha tentando há anos, mas sem sucesso.
Em vez de fazer treinos longos, Juan mudou para exercícios de peso corporal, supersets, treinamento de resistência e gordura do estômago queima exercícios intervalados .
Parece muito, mas estes novos exercícios turbulência formação necessária apenas 45 minutos, três vezes por semana. Isso foi menos de metade do que Juan estava fazendo no passado com mais programas de cardio.
Em seu primeiro mês, Juan perdeu mais de 10 libras, e esses resultados mantida a chegar mais e mais e mais uma vez. Em menos de 10 meses Juan perdeu mais de 100 libras de gordura corporal e reduziu drasticamente sua gordura do estômago.
Logo após Juan quebrou a barreira de 200 libras pela primeira vez em sua vida adulta. Sua incrível transformação tem sido documentada nestas fotos.
Se você quer queimar a gordura do estômago, você precisa seguir os passos de Juan. Em primeiro lugar, dar-se por muito tempo, lento cardio chato. É um desperdício de seu tempo e realmente não funciona para queimar gordura da barriga.
Em segundo lugar, desistir de flexões e abdominais também. Esses exercícios fazem pouco, se alguma coisa, para ajudar a queimar a gordura do estômago e você vai perder nada, dando-se os exercícios.
Terceiro lugar, você precisa se concentrar em comer menos calorias do que você precisa. A maneira mais fácil de fazer isso é dando-se o açúcar, refrigerante, alimentos processados ​​e fast foods. Coma mais frutas, legumes e até nozes cruas. Aqueles vai encher-se e ajudá-lo a queimar gordura corporal.
Finalmente, você precisa para mudar para o sistema de perda de Turbulência Fat Training. Você vai fazer apenas três treinos curtos por semana, combinando exercícios de peso corporal, supersets e intervalo de formação para ajudar a perder até 10 libras por mês.
E você pode fazer tudo isso no conforto da sua própria casa. Tudo que você precisa são halteres, um banco e uma bola de exercício para perder gordura da barriga. Você não precisa de máquinas extravagantes ou um ginásio adesão caro.
Quando você está pronto para perder a gordura do estômago, basta seguir o conselho de Juan e começar com turbulência formação.

• Exercícios para reduzir a gordura do estômago
• Como perder gordura estômago Parte 1