Skrandžio Riebalai Burn

Skrandžio riebalai yra negraži, mirtinas, ir nepatogus. Ir niekas nežinojo, kad geriau nei Juan Ruiz. Jis buvo išpylimo svarstykles ne daugiau nei 310 svarų, ir žinojo, kad jis turi kažką daryti greitai, arba kitur jis negyvena pamatyti savo sūnų absolventas kolegijoje.

2007 metų vasarą Juan atrodė visur rasti skrandžio riebalų deginimas programą. Jis pagaliau szarpnęły visoje Straipsnyje "The Dark Side Cardio", ir jis trenkė namų jam kaip jokia kita programa kada nors turėjo.

Kaip jums Juan praleido valandų valandas kiekvieną savaitę darai kardio ir bando prarasti pilvo riebalų tų ilgų, lėtų treniruočių. Bet ne tik jie buvo neveiksmingi, bet jie taip pat paliko jį sužalotų ir išplakti.

Jis taip pat tiesiog neturėjo laiko tuos ilgus kardio programas. Jis ne tik turi jauną sūnų, kuris reikalingas jo tėvas aplink (Chuanas buvo vienas tėtis pakėlęs berniukas), bet jis taip pat vyksta į koledžą dieninių, kad jis galėtų gauti gerą darbą remti savo šeimą.

Po to jis skaityti apie Dark Side Cardio Juan nusprendė išbandyti pilvo riebalų deginimo programa, vadinama, turbulencija mokymus. Ši programa buvo visiškai priešinga tai, ką jis bando metus, tačiau nesėkmingai.

Užuot ilgas treniruotes Juan perėjo į kūno svorio pratimai, supersets, pasipriešinimo rengimo ir pilvo riebalų deginimas intervalas treniruotes ,

Tai skamba kaip daug, bet šie nauji Turbulencija mokymas treniruotes reikia tik 45 minučių tris kartus per savaitę. Tai buvo mažiau nei pusė to, ką Chuanas darė praeityje su ilgesnio kardio programas.

Savo pirmąjį mėnesį Juan prarado daugiau nei 10 svarų, o ateina ir vėl ir vėl tie rezultatai saugomi. Per mažiau nei 10 mėnesių Chuanas neteko daugiau nei 100 svarų kūno riebalų ir drastiškai sumažėjo jo pilvo riebalų.

Netrukus po Chuanas įveikė 200 svarų barjerą pirmą kartą savo suaugusiųjų gyvenimą. Jo nuostabi transformacija buvo dokumentuojama šių nuotraukų.

Jei norite įrašyti pilvo riebalų, jums reikia sekti Juan pėdomis. Pirma, pasiduoti ilgas, lėtas nuobodus kardio. Tai jūsų laiko švaistymas ir tai tikrai ne dirbti deginimas pilvo riebalų.

Antra, pasiduoti sutrikti ir sit-ups per daug. Šie pratimai padaryti šiek tiek, jei kas nors, siekiant padėti jums deginti pilvo riebalus, ir jūs nieko neprarandate atsisakant šiuos pratimus.

Trečia, jums reikia sutelkti dėmesį į valgymo mažiau kalorijų, nei jums reikia. Paprasčiausias būdas tai padaryti yra atsisakančių cukraus, sodos, perdirbtų maisto produktų ir greito maisto. Valgykite daugiau vaisių, daržovių, ir net neapdorotus riešutai. Tie, bus užpildyti jus ir padėti jums deginti riebalus.

Galiausiai, jūs turite pereiti į Turbulencija mokymas Fat Loss sistema. Jūs tai padaryti tik tris trumpas treniruotes per savaitę, derinant kūno svorio pratimai, supersets ir intervalas mokymą, siekiant padėti jums prarasti iki 10 svarų per mėnesį.

Ir jūs galite daryti visa tai komforto savo namuose. Viskas ko jums reikia yra hanteliai, suoliukas, ir pratybų kamuolys prarasti pilvo riebalų. Jums nereikia išgalvotas mašinos ar brangaus sporto narystės.

Kai esate pasirengę prarasti pilvo riebalų, atlikite Chuano patarimus ir pradėti Turbulence mokymas.

• Pratimai bambą Fat
• Kaip prarasti pilvo riebalų 1 dalis