Gyomor Fat Burn

Stomach zsír csúnya, halálos, és kínos. És senki sem tudta, hogy jobb, mint Juan Ruiz. Ő lerakása a mérleg több mint 310 kilót, és tudta, hogy tennie kell valamit ez a gyors, különben ő nem érhette meg a fia végzett a főiskolán.
A 2007 nyarán, Juan nézett mindenhol találni a gyomor zsírégető programot. Végül belebotlott a cikk, "The Dark Side of Cardio", és ez telibe hozzá, mint egyetlen más program valaha is volt.
Mint te, Juan töltött órákon át, minden héten kardió és próbál veszíteni gyomor zsír azokkal a hosszú, lassú edzésre. De nem csak ők voltak hatástalanok, de ők is hagyta a sérült és megvertek.
Ő is csak nem volt ideje a hosszú kardió programokat. Nem csak ő van egy kisfia, aki szükség apja körül (Juan volt egy apa felemeli a fiú), de ő is megy egyetemre teljes idejű, így tudott kap egy jó állást, hogy támogassa a családját.

Miután elolvasta a Dark Side of Cardio, Juan úgy döntött, hogy próbálja ki a hasa zsírégető program neve, turbulencia képzés. Ez a program volt az ellenkezője annak, amit ő már próbálta évek óta, de nem járt sikerrel.
Ahelyett, hogy hosszú edzés, Juan váltott testtömeg gyakorlatokat, supersets, súlyzós edzés, és a gyomor zsírégető intervallum edzés .
Úgy hangzik, mint egy csomó, de ezek az új Turbulence Training edzés csak akkor szükséges, 45 perc, hetente háromszor. Ez kevesebb, mint a fele annak, amit Juan csinált a múltban hosszabb kardio programok.
Az első hónapban, Juan elvesztette több mint 10 font, és ezek az eredmények tartott jön újra és újra és újra. Kevesebb, mint 10 hónap Juan elvesztette több mint 100 font testzsír és drasztikusan csökkentette a gyomor zsír.
Sokkal később Juan megtörte a 200 font gáton először felnőtt életében. Ő csodálatos átalakulás leírták ezeket a képeket.
Ha azt szeretnénk, hogy éget gyomor zsír, meg kell, hogy kövesse a Juan nyomában. Először feladja a hosszú, lassú unalmas cardio. Ez egy hulladék az idő, és ez nem igazán működik égő hasi zsír.
Másodszor, feladja felülések és felüléseket is. Azok a gyakorlatok nem kevés, ha egyáltalán, hogy segít éget gyomor zsír és akkor elveszíti semmit azzal, hogy azokat a gyakorlatokat.
Harmadszor, meg kell, hogy összpontosítson kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint amire szüksége van. A legegyszerűbb módja ennek az, feladja cukor, szóda, feldolgozott élelmiszerek, és gyors ételek. Egyél több gyümölcsöt, zöldséget, és még nyers dió. Azok töltse meg, és segít elégetni a testzsír.
Végül meg kell váltani a turbulencia képzés zsírégető rendszer. Megcsinálod csak három rövid edzés hetente, amely egyesíti a testsúly gyakorlatok, supersets, és az intervallum edzés segít elveszíteni akár 10 font havonta.
És meg tudod csinálni mindezt a kényelmet saját otthonában. Minden amire szüksége van súlyzók, egy pad és egy gyakorlat labdát, hogy elveszíti hasa zsír. Nem kell divatos gép vagy egy drága tornaterem tagság.
Ha kész elveszíteni gyomor zsír, csak kövesse Juan tanácsát, és elkezdeni a turbulencia képzés. Katalógusa

• Gyakorlatok csökkentése Gyomor Fat
• Hogyan veszítsünk el Gyomor Fat 1. rész