Maag Fat Burn

maag vet is lelijk, dodelijk, en gênant. En niemand wist dat beter dan Juan Ruiz. Hij werd kantelen van de schalen op meer dan 310 pond en wist dat hij moet snel iets aan te doen, of anders zou hij niet voldoen aan zijn zoon graduate school te zien.
In de zomer van 2007, Juan keek overal een maag vetverbranding programma. Hij eindelijk struikelde over het artikel, "The Dark Side of Cardio", en was het ook raak aan hem als geen ander programma ooit heeft gehad.
Net als u, had Juan uren en uren per week besteed het doen van cardio en proberen om de maag vet te verliezen met die lange, langzame trainingen. Maar niet alleen waren ze ineffectief, maar ze lieten hem ook gewonde en in elkaar geslagen.
Hij heeft ook gewoon geen tijd voor die lange cardio programma's. Niet alleen heeft hij een jonge zoon die zijn vader in de buurt nodig (Juan was een alleenstaande vader het verhogen van zijn jongen), maar ook hij ging naar de universiteit full-time, zodat hij een goede baan kon krijgen om zijn gezin te onderhouden.

Nadat hij las over de donkere kant van Cardio, Juan besloten om te proberen de buik vetverbranding programma genaamd, Turbulence Training. Dit programma was precies het tegenovergestelde van wat hij had geprobeerd voor de jaren, maar zonder succes.
In plaats van het doen van lange workouts, Juan overgeschakeld naar lichaamsgewicht oefeningen, supersets, krachttraining, en maag vetverbranding interval workouts .
Het klinkt als veel, maar deze nieuwe Turbulence Training workouts vereist slechts 45 minuten, drie keer per week. Dat was minder dan de helft van wat Juan deed in het verleden met meer cardio-programma's.
In zijn eerste maand, Juan verloor meer dan 10 pond, en deze resultaten bleef over en over en weer komen. In minder dan 10 maanden verloren Juan meer dan 100 pond van lichaamsvet en drastisch verminderd zijn maag vet.
Kort na Juan brak de 200 pond barrière voor de eerste keer in zijn volwassen leven. Zijn geweldige transformatie is gedocumenteerd in deze foto's.
Wil je maag vet te verbranden, moet je in de voetsporen van Juan's. Ten eerste, geef lange, trage saaie cardio. Het is een verspilling van je tijd en het werkt niet echt voor het branden van buikvet.
Ten tweede geven crunches en sit-ups ook. Die oefeningen doen weinig of niets om u te helpen verbranden buikvet en je zult er niets door het opgeven van die oefeningen te verliezen.
Ten derde, moet u zich richten op minder calorieën eet dan je nodig hebt. De eenvoudigste manier om dit te doen is door het opgeven van suiker, soda, bewerkte voedingsmiddelen en fastfood. Eet meer fruit, groenten, en zelfs rauwe noten. Die zal je te vullen en u helpen verbranden lichaamsvet.
Ten slotte moet u over te schakelen naar de Turbulence Training Fat Loss System. U zult slechts drie korte trainingen per week te doen, het combineren van lichaamsgewicht oefeningen, supersets, en interval training om u te helpen verliezen tot 10 pond per maand.
En u kunt dit alles te doen in het comfort van uw eigen huis. Alles wat je nodig hebt zijn halters, een bank, en een oefening bal om buikvet te verliezen. Je hoeft niet fancy machines of een dure lidmaatschap van de sportschool nodig.
Wanneer u klaar bent om de maag vet te verliezen zijn, net advies Juan op te volgen en aan de slag met Turbulence Training.

• Oefeningen voor het verminderen van de maag Fat
• How To maagvet Part 1