Parece que hoje em dia qualquer outra pessoa está tentando perder peso ou mais especificamente perder a gordura do estômago. Quando tentamos descobrir maneiras de perder esse peso você vai olhar para o seu estilo de vida para ver que mudanças você precisa fazer a fim de perder peso. Como você olhar para seu estilo de vida que você não pode deixar de notar o fato de que quando você está estressado você comer mais. Todos os estudos que saíram recentemente mostram que esta não é a sua imaginação, mas é de fato a verdade. O stress é um grande factor de ganho de peso, especialmente na região do estômago. Neste artigo, vamos explorar como o estresse faz com que você ganhar peso e que você pode fazer para perder a gordura do estômago.
A maneira que seu sistema Nuero-endócrino (um cérebro a conexão do corpo que ajudou nossos primeiros ancestrais para sobreviver) responde ao estresse é enviar um sinal para reabastecer sua loja nutricional que por sua vez vai fazer você se sentir como se estivesse com fome. Este sinal também vai dizer ao seu corpo para aumentar seus níveis de cortisol. Os receptores de cortisol estão localizados na região do estômago e continua elevado mesmo após o estresse passou sinalizando seu corpo para reabastecer seu corpo e armazenar a gordura em seu estômago.
Escusado será dizer que você não estará correndo para dentro e dinossauros andando na rua, mas quando você começa a forçar para fora sobre uma factura seu corpo tem o mesmo voo ou luta reação ao estresse. O alimento que você vai implorar será alimentos açucarados e carboidratos, porque estes são os alimentos que alimenta seus músculos. Você precisa estar ciente de quando você vai para que a caixa de cookies que talvez você não está com fome, mas sublinhou.
Se você quer perder peso no estômago, então você terá que encontrar maneiras reduzir o seu stress. Todo mundo tem algum nível de estresse. Basta estar ciente de que talvez você não está com fome e apenas salientou será uma ótima maneira de perder peso na região do estômago. Quando você sentir fome e você acha que isso pode ser salientado relacionada e não real fome ir para uma batata frita 10 minutos a pé ou tomar um bom banho quente.
Em conclusão está provado que não existe uma ligação direta entre estresse e ganho de peso. A fim de perder a gordura do estômago considerar iniciar um plano diário de mediação, a respiração profunda ou ioga para aliviar o seu stress e você começará a ver as libras derreter. Estas são apenas algumas das maneiras de perder peso no estômago você também terá de incluir uma boa dieta equilibrada e exercício físico.
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