Reducer din stess To Lose maven Fat

It lader til, at i dag hver anden person forsøger at tabe eller mere specifikt tabe mave fedt. Når vi forsøger at finde ud af måder at tabe denne vægt, du vil se på din livsstil for at se, hvilke ændringer du skal foretage for at tabe sig. Som du ser på din livsstil, kan du ikke hjælpe, men at lægge mærke til det faktum, at når du er stresset du spiser mere. Alle undersøgelser, der er kommet ud for nylig viser, at dette ikke er din fantasi, men er i virkeligheden sandheden. Stress er en stor faktor i vægtøgning især i maveregionen. I denne artikel vil vi undersøge, hvordan stress får dig til at tage på i vægt, og hvad du kan gøre for at tabe mave fedt.

Den måde, at din nuero-endokrine system (en hjerne til krop-forbindelse som hjalp vores tidligste forfædre at overleve) reagerer på stress er at sende et signal til at genopbygge din ernæringsmæssige butik, som igen vil gøre dig føle, at du er sulten. Dette signal vil også fortælle din krop til at hæve din cortisol niveauer. De cortisol receptorer er placeret i maven regionen og forbliver forhøjet, selv efter at stress er gået signalering din krop til at genopbygge din krop og opbevaring af fedt i din mave.

Det siger sig selv, at vil du ikke køre ind i og dinosaurer walking ned på gaden, men når du begynder understreger ud af om en ubetalt regning din krop har det samme flyvning eller kampen reaktion på stress. Maden vil du tørster vil være sukkerholdige fødevarer og kulhydrater, fordi disse er fødevarer, der feeds dine muskler. Du skal være opmærksom på, når du går til at æske cookies, der måske ikke er sultne, men stresset.

Hvis du ønsker at tabe sig i maven, så bliver du nødt til at finde måder at reducere din stress. Alle har en vis grad af stress. Bare at være opmærksom på, at du måske ikke er sulten og bare stresset vil være en god måde at tabe sig på maven region. Når du føler dig sulten, og du tror, ​​at dette kan blive stresset relaterede og ikke reel sult gå en sprød 10 minutters gåtur eller tage et dejligt varmt bad.

Afslutningsvis det er bevist, at der er en direkte forbindelse mellem stress og vægtøgning. For at tabe mave fedt overveje at starte en daglig plan for mægling, dyb vejrtrækning eller yoga til at lindre din stress, og du vil begynde at se de pounds smelter væk. Disse er blot nogle af de måder at tabe i maven, du skal også omfatte en god varieret kost og motion.

• Top øvelser til at miste din mave Fat
• Hvordan at miste din mave Fat For Good - 5 Fat bandlyse Tips