Reducir Su Stess perder el estómago Fat

It parece que hoy en día cada otra persona está tratando de perder peso o más específicamente perder la grasa del estómago. Cuando tratamos de averiguar maneras de perder este peso que se verá en su estilo de vida para ver qué cambios necesita hacer para bajar de peso. Como nos fijamos en su estilo de vida que no se puede dejar de notar el hecho de que cuando usted está estresado usted come más. Todos los estudios que han salido recientemente muestran que este no es su imaginación, pero es, de hecho, la verdad. El estrés es un factor importante en el aumento de peso en particular en la región del estómago. En este artículo vamos a explorar cómo el estrés provoca un aumento de peso y lo que podemos hacer para perder la grasa del estómago.

La forma en que su sistema nuero-endocrino (un cerebro para la conexión del cuerpo lo que ayudó a nuestros primeros antepasados ​​para sobrevivir) responde al estrés es enviar una señal para reponer su tienda nutricional que a su vez le hará sentir como si estuviera hambrienta. Esta señal también le dirá a su cuerpo para aumentar sus niveles de cortisol. Los receptores de cortisol se encuentran en la región del estómago y permanece elevada incluso después de que el estrés haya pasado señalización de su cuerpo para reponer su cuerpo y el almacenamiento de la grasa en su estómago.

No hace falta decir que usted no va a correr en dinosaurios y caminando por la calle, pero cuando se empieza a estresarse sobre una factura sin pagar su cuerpo tiene el mismo vuelo o luchar reacción al estrés. La comida que va a sentir antojo será alimentos azucarados y carbohidratos debido a que estos son los alimentos que alimentan los músculos. Es necesario tener en cuenta cuando vaya a la caja de galletas que tal vez usted no tiene hambre, pero estresado.

Si usted quiere perder peso en el estómago, entonces tendrá que encontrar maneras de reducir su estrés. Todo el mundo tiene un cierto nivel de estrés. Sólo siendo conscientes de que tal vez usted no tiene hambre y simplemente estresado va a ser una gran manera de perder peso en la región del estómago. Cuando se sienta hambre, y piensa que esto podría hacerse hincapié relacionada y el hambre no es real va para un nítido paseo de 10 minutos o tomar un baño caliente.

En conclusión se demuestra que existe una relación directa entre el estrés y el aumento de peso. Para perder la grasa del estómago considerar iniciar un plan diario de la mediación, la respiración profunda o yoga para aliviar el estrés y usted comenzará a ver las libras derrite. Estas son sólo algunas de las maneras de perder peso en el estómago también tendrá que incluir una buena dieta equilibrada y ejercicio.

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