Nosso estômago produz certos ácidos para quebrar e digerir os alimentos que comemos. No entanto, quando os ácidos produzidos são mais do que o exigido, então o estômago começa a ter problemas. Esta condição é chamada de acidez. Demasiada acidez pode causar dores de estômago, sensação de ardor no peito (vulgarmente conhecida como azia), náuseas, tonturas etc. Às vezes, há um gosto amargo e sujo na boca. heartburns extremos poderia ser fatal, e pode levar à morte. As mulheres grávidas, por vezes, experimentam acidez devido ao estresse no stomach.Acidity é causado devido a comer alimentos fritos e picantes. Comer em intervalos irregulares, pular refeições e comer rápido demais são mais razões que contribuem para acidez. Certos alimentos como tomate, limejuice, e laranjas também poderia levar a acidez. A falta de exercício e estresse também resulta em acidez ou azia, eo mesmo pode acontecer devido a certos medicamentos também. Assim, a melhor maneira de evitar a acidez é o de evitar os factores que a provocam. É uma obrigação para evitar alimentos fritos e oleosos, e é preciso beber muita água, pelo menos 8-10 copos todos os dias. Chocolate também aumenta a acidez e deve ser rigorosamente evitado. Iogurte ajuda a fácil digestão dos alimentos, pelo que devem ser consumidos regularmente com as refeições. Além disso, a água de coco é bom para beber e mantém acidez na baía. As amêndoas são uma grande fonte de nutrição e ajuda a evitar a acidez. Mastigar algumas folhas de hortelã fresca também ajuda na digestão e previne a acidez. sementes de cominho devem ser adicionados aos alimentos para ajudar na digestão. sementes de cominhos também pode ser cozido em água, e o mesmo pode ser consumido após esfria um pouco. Isto livra a maioria das pessoas de sua irritação devido à acidez. Deve-se também mastigar cravo regularmente para se livrar da azia. O gengibre é usado para tratar muitas doenças. Deve ser regularmente adicionado a todas as refeições. Um pouco de gengibre ralado, comidos crus, podem ajudar a limpar a acidez dentro de minutos de consumo. Comendo um pouco jagra após as refeições ajuda na prevenção da formação da acidez e também dá energia ao corpo. Para evitar esse problema se agrave, é bom ter cinco ou seis pequenas refeições ao longo do dia, ao invés de ter 2-3 refeições pesadas. Evitar fumar e beber é bom, como eles causam acidez também. exercícios leves ou mesmo um 30-40 minutos a pé todos os dias pode ser útil no controle da acidez. A 5-10 minutos a pé depois de cada refeição é muito benéfico. No entanto, caminhadas extenuantes devem ser evitados após as refeições pesadas. chá de hortelã ou chá de camomila são grandes bebidas para afastar acidez. Um pouco de vinagre de maçã e mel pode ser adicionado à água. Esta bebida é refrescante e ajuda a tratar o problema da acidez. Como alternativa, um pouco de anis podem ser cozidos em água. Esta água pode ser deixada a arrefecer e depois esticado. Beber água presente por adição de um pouco de mel para que é muito eficaz no controlo da acidez. As mulheres grávidas devem evitar medicamentos e se concentrar em comer os alimentos certos e fazer alguns exercícios leves para manter-se confortável.
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