Kaip gydyti rūgštingumas, rėmuo atsikratyti šio Natūralu

Mūsų skrandis gamina tam tikrus rūgščių suskaidyti ir suvirškinti maistą mes valgome. Tačiau, kai pagaminti rūgštys yra daugiau, negu reikalinga, tada skrandžio pradeda gauti problemas. Ši būklė vadinama rūgštingumas. Per daug rūgštingumas gali sukelti skrandžio skausmus, deginimo pojūtis krūtinėje (paprastai žinomas kaip rėmuo), pykinimas, galvos sukimasis ir tt Kartais yra rūgštus ir purvinas skonis burnoje. Ekstremalios heartburns gali būti mirtinas, ir gali sukelti mirtį. Nėščios moterys kartais patirti rūgštingumą dėl streso stomach.Acidity sukelia dėl valgymo kepti ir aštrus maistas. Valgyti nereguliariai, praleidžiant valgį ir valgyti per greitai yra daugiau priežasčių, kurios prisideda prie rūgštingumo. Kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, pomidorai, limejuice ir apelsinų, taip pat gali sukelti rūgštingumą. Fizinės veiklos trūkumas ir stresas taip pat sukelia rūgštingumą ar rėmuo, ir tas pats gali atsitikti dėl tam tikrų vaistų, taip pat. Taigi, geriausias būdas išvengti rūgštingumą išvengti veiksnius, kurie sukelia ją. Tai yra būtina, kad būtų išvengta kepti ir riebiai maisto, ir vienas turi gerti daug vandens, bent 8-10 akiniai kasdien. Šokoladas taip pat prisideda prie rūgštingumo ir turėtų būti griežtai vengti. Jogurtas padeda lengvai virškinimą maisto, ir todėl turėtų būti reguliariai vartojami kartu su maistu. Be to, kokoso vanduo yra gera gerti ir saugo rūgštingumą baimėje. Migdolai yra puikus mitybos šaltinis ir padėti išvengti rūgštingumą. Kramtomoji keletą šviežių mėtų lapai taip pat padeda virškinimui ir apsaugo rūgštingumą. Kmynų sėklos turėtų būti dedama į maistą siekiant padėti virškinimui. Kmynų sėklos taip pat gali būti virti vandenyje, ir tas pats gali būti vartojamas po to, kai ji atvėsina šiek tiek. Tai rids dauguma žmonių jų dirginimas nuo rūgštingumo. Taip pat reikėtų kramtyti skiltelė reguliariai atsikratyti rėmens. Imbieras vartojamas gydyti daug negalavimų. Reikia reguliariai pridedamas prie visų valgymų. Šiek tiek tarkuoto imbiero, vartojami žali, gali padėti išvalyti rūgštingumą per kelias minutes vartojimo. Restoranai mažai Jaggery po valgio padeda užkirsti kelią rūgštingumo susidarymą ir suteikia energijos organizmui. Norėdami išvengti šios problemos blogėja, ji yra gera turėti penkis ar šešis mažų patiekalų plinta per dieną, o ne 2-3 sunkiųjų maistą. Vengimas rūkymas ir alkoholio vartojimas yra gerai, nes jie sukelia rūgštingumą per daug. Lengvi pratimai ar net 30-40 minučių pėsčiomis kasdien gali būti naudinga rūgštingumą kontroliuoti. 5-10 minučių pasivaikščiojimas po kiekvieno valgio yra labai naudingas. Tačiau, sunkus pasivaikščiojimai turėtų būti vengiama po sunkių patiekalų. Pipirmėčių arbata arba ramunėlių arbata yra puikus gėrimai apsisaugoti nuo rūgštingumą. Šiek tiek obuolių sidro acto ir medaus galima dėti į vandenį. Šis gėrimas yra labai gaivus ir padeda gydant rūgštingumo problemą. Pakaitomis, šiek tiek anyžių gali būti virti vandenyje. Šis vanduo gali būti paliktas atvėsti ir įtempti vėliau. Geriamojo šį vandenį pridedant truputį medaus į jį yra labai veiksminga rūgštingumą kontroliuoti. Nėščios moterys turėtų vengti vaistų ir sutelkti dėmesį valgyti tinkamą maistą ir daro kai šviesos pratimai išlaikyti save jaukus.

• Ką reikia žinoti apie Pilvą Tucks
• Išbandyti save už cukraus alergijos ir kitų virškinimo trakto klausimais su paprasta kvėpavimo testas