Cómo tratar la acidez, ardor de estómago deshacerse de este Naturalmente

Nuestro estómago produce ciertos ácidos para descomponer y digerir los alimentos que comemos. Sin embargo, cuando los ácidos producidos son más de lo necesario, a continuación, el estómago empieza a ser problemas. Esta condición se llama acidez. El exceso de acidez puede causar dolores de estómago, sensación de ardor en el pecho (comúnmente conocida como ardor de estómago), náuseas, mareos, etc. A veces hay un sabor amargo y sucio en la boca. ardores de estómago extremas podrían ser fatales, y pueden conducir a la muerte. Las mujeres embarazadas algunas veces experimentan acidez debido a la tensión en el stomach.Acidity es causada debido a comer alimentos fritos y picantes. Comer a intervalos irregulares, saltarse las comidas y comer demasiado rápido son más razones que contribuyen a la acidez. Ciertos alimentos como los tomates, jugo de limón y naranjas también podrían conducir a la acidez. La falta de ejercicio y el estrés también provoca acidez o ardor de estómago, y lo mismo podría ocurrir debido a ciertos medicamentos también. Por lo tanto, la mejor manera de evitar la acidez es evitar los factores que lo causan. Es imprescindible evitar los alimentos fritos y grasas, y uno debe beber mucha agua, al menos 8-10 vasos todos los días. Chocolate también se suma a la acidez y deben ser estrictamente evitados. El yogur ayuda a la fácil digestión de los alimentos, y por lo tanto se debe consumir regularmente con las comidas. Además, el agua de coco es buena para beber y mantiene la acidez en la bahía. Las almendras son una excelente fuente de nutrición y ayuda a evitar la acidez. Masticar unas hojas de menta fresca también ayuda en la digestión y previene la acidez. semillas de comino, debe añadirse a los alimentos para ayudar en la digestión. semillas de comino también se pueden hervir en agua, y el mismo puede ser consumido después de que se enfríe un poco. Esto libera a la mayoría de la gente de su irritación debido a la acidez. También hay que masticar clavo regularmente para deshacerse de la acidez estomacal. El jengibre se utiliza para el tratamiento de muchas dolencias. Debe añadirse regularmente para todas las comidas. Un poco de jengibre rallado, se comen crudas, puede ayudar en la limpieza de la acidez en cuestión de minutos de consumo. Comer un poco de azúcar moreno después de las comidas ayuda a prevenir la formación de acidez y también da energía al cuerpo. Para evitar este problema empeore, es bueno tener cinco o seis comidas pequeñas repartidas en el día, en lugar de tener 2-3 comidas pesadas. La evitación del consumo de tabaco y la bebida es buena, ya que provocan la acidez también. ejercicios ligeros o incluso unos 30-40 minutos a pie todos los días puedan ser de utilidad en el control de la acidez. Un paseo de 5-10 minutos después de cada comida es muy beneficioso. Sin embargo, caminatas extenuantes deben evitarse después de las comidas pesadas. El té de menta o té de manzanilla son excelentes bebidas para protegerse de la acidez. Un poco de vinagre de sidra de manzana y miel se pueden agregar al agua. Esta bebida es muy refrescante y ayuda en el tratamiento del problema de la acidez. Alternativamente, un poco de anís se puede hervir en agua. Esta agua se puede dejar enfriar y cuela después. Beber esta agua mediante la adición de un poco de miel a que es muy eficaz en el control de la acidez. Las mujeres embarazadas deben evitar los medicamentos y concentrarse en comer los alimentos adecuados y hacer algunos ejercicios ligeros para mantenerse cómodo.

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