Miten hoitoon Happamuus, närästys päästä eroon tästä Luonnollisesti

Meidän mahan tuottaa tiettyjä happoja murtaa ja sulattaa ruokaa syömme. Kuitenkin, kun happoja, ovat enemmän kuin tarvitaan, niin vatsa alkaa saada ongelmia. Tätä tilaa kutsutaan happamuutta. Liika happamuus voi aiheuttaa vatsakipuja, polttava tunne rinnassa (yleisesti tunnettu närästys), pahoinvointi, huimaus jne. Joskus on hapan ja likainen maku suussa. Äärimmäinen heartburns voisi olla kohtalokas, ja voi johtaa kuolemaan. Raskaana olevat naiset joskus kokevat happamuus johtuen stressin stomach.Acidity johtuu johtuu syöminen paistettu ja mausteinen ruoka. Syöminen epäsäännöllisin väliajoin, jättää aterioita väliin ja syö liian nopeasti on enemmän syitä, jotka edistävät happamuutta. Tietyt ruoat, kuten tomaatti, limejuice ja appelsiinit voisi myös johtaa happamuutta. Liikunnan puute ja stressi johtaa myös happamuutta tai närästys, ja sama voi johtua tiettyjä lääkkeitä samoin. Näin ollen paras tapa välttää happamuus on välttää tekijöitä, jotka aiheuttavat sen. Se täytyy välttää paistettuja ja öljyinen elintarvikkeita, ja täytyy juoda runsaasti vettä, ainakin 8-10 lasillista päivittäin. Suklaa liian lisää happamuutta ja tulee ehdottomasti välttää. Jogurtti auttaa helposti sulatukseen, ja olisi säännöllisesti kulutetaan aterioiden yhteydessä. Myös kookos vesi on hyvä juoda ja pitää happamuus loitolla. Mantelit ovat hyvä lähde ravinnon ja auttavat välttämään happamuutta. Märehtiä muutamia tuoreita mintun lehtiä myös auttaa ruoansulatusta ja estää happamuutta. Kumina tulisi lisätä elintarvikkeeseen auttamaan ruoansulatusta. Kumina voidaan keitetään vedessä, ja samalla voidaan kuluttaa, kun se jäähtyy hieman. Tämä rids useimmat ihmiset heidän ärsytyksen takia happamuus. On myös pureskella kynsi säännöllisesti päästä eroon närästys. Inkivääri hoidetaan monia vaivoja. On säännöllisesti lisättävä kaikki ateriat. Hieman raastettu inkivääri, syödään raakana, voi auttaa clearing happamuus muutaman minuutin kulutusta. Syö hieman jaggery aterioiden jälkeen auttaa estämään muodostumista happamuus ja myös antaa energiaa kehon. Voit estää tämän ongelman pahenee, se on hyvä olla viisi tai kuusi pientä ateriaa ajalle päivän sijaan, 2-3 raskaita aterioita. Välttäminen tupakointi ja juominen on hyvä, koska ne aiheuttavat happamuus liikaa. Light harjoituksia tai jopa 30-40 minuutin kävelymatka jokapäiväistä voisi olla apua valvontaan happamuutta. 5-10 minuutin kävely jokaisen aterian jälkeen on erittäin hyödyllistä. Kuitenkin rasittava kävelee tulisi välttää kun raskas aterioita. Piparminttu tee tai kamomilla teetä ovat hyviä juomia torjua happamuutta. Hieman omenaviinietikkaa ja hunajaa voidaan lisätä veteen. Tämä juoma on hyvin virkistävä ja auttaa hoidettaessa ongelman happamuutta. Vaihtoehtoisesti hieman anis voidaan keitetään vedessä. Tämä vesi voi jäähtyä ja kireät myöhemmin. Drinking tämä vesi lisäämällä hieman hunajaa se on erittäin tehokasta valvontaa happamuutta. Raskaana olevien naisten tulisi välttää lääkkeiden ja keskittyä syöminen oikean elintarvikkeita ja tekee hieman valoa harjoituksia pitääkseen itsensä mukava.

• Mitä sinun tarvitsee tietää Masu Tucks
• Testaa itseäsi Sokeri allergiat ja muut Mahalaukun Kysymykset yksinkertainen hengityksen Test