A gastroparesia é uma doença crônica do aparelho digestivo, onde o músculo do estômago torna-se fraco, o que faz com que sua taxa de digestão mais lento. Embora não haja cura para a gastroparesia, existem maneiras naturais que você pode tratar os sintomas que são criados pela doença. Uma maneira chave é mudar sua dieta.
Ad Passos para
Método 1Changing sua dieta
1Visit um médico ou nutricionista.
Ele ou ela pode ajudar a projetar uma dieta que irá trabalhar para você. É importante ter várias opções que soam bem para você. Não basta cortar alimentos - encontrar novos alimentos que irão ajudá-lo a lidar com a doença. Tenha em mente que mudar sua dieta é um projeto em andamento, e você pode precisar para se encontrar com o seu médico ou nutricionista várias vezes para obtê-lo direito.
2Escolha alimentos com baixo teor de gordura.
Isto é porque as gorduras reduzir a taxa em que os alimentos são digeridos. Alimentos gordurosos incluem muitas carnes, queijos, bolachas e batatas fritas, bolos e molhos cremosos. Em vez disso, ficar com opções de baixo teor de gordura como: [1]
Requeijão
iogurte desnatado
A clara de ovo
carnes magras (aves, cortes magros como rondas e lombos)
frutas e vegetais frescos que podem ser puré.
3Follow uma dieta pobre em fibras.
Fiber geralmente contém oligossacarídeos que são elementos de alimentos que são geralmente difícil para o seu estômago para digerir. Isto porque o seu estômago pode não ter a enzima que digere estes compostos de modo que o alimento permanece intacto em seu intestino grosso e reto. alimentos de baixo teor de fibra incluem: [2]
Carne moída
Tofu
Fish
Eggs
Leite
pão branco
arroz branco
Conservas de legumes
4Eat puré alimentos para acelerar a digestão.
puré alimentos são muito mais fáceis para o seu estômago para digerir de alimentos inteiros, pedaços. Verifique sempre os puré alimentos para grandes pedaços de alimento que pode ser difícil para o seu estômago para quebrar. Faça smoothies com frutas e legumes frescos. [3]
5Consume bastante líquidos.
Porque o seu estômago tem dificuldade em digerir o alimento, você pode achar que é mais fácil de beber líquidos ricos em calorias. Estas bebidas podem incluir shakes e proteína do leite evaporado, sendo que ambos podem reabastecer suas lojas de proteína. Você também pode querer considerar beber sopas claras e caldo, que pode repor eletrólitos e fornecer nutrientes, e eletrólitos bebidas ricos (como bebidas esportivas ou Pedialyte).
6Make um chá de gengibre caseiro.
gengibre tem propriedades que ajudam a digestão. Ele contém gingerol e shogaol, duas propriedades que são acreditados para aumentar a sucos gástricos e secreções que são necessárias para a digestão. Tente beber uma xícara de chá de gengibre por dia. Para fazer chá de gengibre:
Fatia um pedaço três onças de gengibre
Ferva 3 copos de água
Misture 3 onças de gengibre na água fervente e íngreme para.. 10 a 15 minutos.
Deixe-o esfriar um pouco e beber.
chá 7Drink hortelã-pimenta.
Peppermint contém dois ingredientes ativos, mentol e menthone, que foram conhecidos para ajudar o músculo do estômago relaxar. Eles também podem fazer com que o estômago para aumentar mais a bílis, o que ajuda a digerir a gordura. Para fazer o chá de hortelã-pimenta:
Reúna algumas folhas de hortelã-pimenta e separá-los de modo que os componentes essenciais de mentol e outros são produzidos
Ferva 2 colheres de sopa de hortelã folhas em 3 copos de água
.. Steep por 10 a 15 minutos.
Deixe esfriar e beber.
8Avoid bebidas carbonatadas.
Mesmo que estes são líquidos, eles não adicionar nutrientes a sua dieta. Não hidratar você, mas ao mesmo tempo, enche-lo -. Uma má combinação para gastroparesia [4]
Método 2Altering seu hábitos alimentares
1Chew seu alimento corretamente <. br> a fim de ajudar o seu estômago digerir os alimentos que você come, tentar mastigar seu alimento tanto quanto possível antes de engolir. alimentos mais macios são mais fáceis de digerir. Tente comer e mastigar a um ritmo lento para ajudar o seu estômago manter a sua força enquanto você eat.While não há nenhum número mágico para quanto tempo você deve mastigar os alimentos para, você deve tentar mastigar os alimentos até que seja quase completamente discriminado antes de engolir. [5]
2Eat refeições pequenas e freqüentes.
seis refeições pequenas e freqüentes pode ser mais fácil em seu estômago do que três grandes refeições por dia. Quando você comer refeições menores, o estômago produz menos ácido clorídrico, o que significa que tem de exercer menos energia. [6]
alimentos 3 Escolha que são macios e fáceis de digerir.
Desde gastroparesia prejudica o estômago de função digestiva, é importante considerar os alimentos que são facilmente digested.Some alimentos são mais simples do que outros, de modo que eles são capazes de ser dividido de forma mais rápida e eficiente. Fácil de digerir alimentos incluem:
O pão branco
Soup
Watermelon
Peaches
Pears
sucos de frutas
Batatas
Maçãs sem pele
Cogumelos
alface
Iogurte
4Avoid água potável durante as refeições.
beber água enquanto você comer as suas refeições irá diluir o ácido clorídrico no estômago, o que irá contribuir para o esvaziamento gástrico retardado. Em vez disso, tente beber muita água após as refeições para evitar diluir o ácido no estômago, enquanto você come. [7]
5Avoid deitar logo após comer.
Quando você deitar logo depois de comer, o estômago tem um tempo mais difícil digerir a comida que você acabou de colocar nele. Quando possível, tente comer pelo menos duas ou três horas antes de ir para a cama para a noite ou tirando uma soneca.
6Exercise depois de comer.
Depois de comer, ir para uma caminhada. O exercício ajuda a aumentar o metabolismo, o que ajuda o seu estômago na digestão dos alimentos. Gentilmente andando pode ajudar seu processo de estômago sua refeição mais rapidamente do que se você apenas sentar-se calmamente após uma refeição. [8]
Método 3Understanding Gastroparesis
1Recognize os sintomas de gastroparesia.
você pode não ter a certeza se você está enfrentando gastroparesia Estes sintomas incluem: [9]
Plenitude: você pode se sentir satisfeita depois de comer uma pequena quantidade de comida. Isso acontece porque o seu estômago leva mais tempo para processar o alimento, o que mantém o seu sentimento abdômen cheio
desconforto Gasoso:. Como mencionado acima, gastroparesia faz com que alimentos para permanecer no abdómen, em vez de entrar em seus intestinos. Este atraso pode causar um acúmulo de gás
Náuseas e vômitos:. Você pode sentir náuseas, ou até mesmo vomitar, depois de comer. Esta náusea é causada pelo acúmulo de alimentos e secreções em seu abdômen
Falta de apetite:.. Quando você constantemente se sentir completo depois de pequenas quantidades de alimentos, que são menos propensos a sentir fome durante os períodos normais de refeição
a perda de peso: Quando você se sentir completo o tempo todo, que são menos propensos a comer, muitas vezes, o que pode levar à perda de peso
Azia:. Quando seu abdômen está cheio de acúmulo de alimento, seu estômago pode enviar alimentos para trás até o seu esôfago; isto é conhecido como a regurgitação. A comida é geralmente misturado com sucos gástricos ácidos que podem causar uma sensação de ardor conhecida como azia.
2Understand os fatores de risco para gastroparesia.
Há algumas pessoas que são mais predispostas a desenvolver esta condição do que outros. Estas pessoas incluem [10]:...
Os diabéticos
As pessoas que tiveram a cirurgia que envolveu o abdome
As pessoas que tomam certos medicamentos que podem retardar o processo digestivo
as pessoas que experimentam uma infecção que envolve parte do processo digestivo.
3BE ciente de que fumar e beber álcool pode fazer a condição de pior.
Enquanto fumar e beber álcool são ambos ruins para a sua saúde geral, eles são particularmente ruins para participar em se você tem gastroparesia. Ambas as substâncias podem aumentar a azia e reduzir a sua saúde geral.
Microbioma intestinal e IBD - a conexão talvez na dieta diz estudo
O que as fezes antigas podem nos dizer sobre a evolução do microbioma intestinal humano?
Os probióticos podem ajudar a conter a desnutrição nas próximas duas décadas,
Pessoas com sintomas de SII provavelmente têm baixos níveis de vitamina D,
A terapia biológica pode diminuir o risco de COVID-19 grave
Por que preciso de uma colonoscopia?
O microbioma intestinal pode desempenhar um papel importante no COVID-19 grave
A atual pandemia global de COVID-19 é causada pela síndrome respiratória aguda grave do beta coronavírus coronavírus-2 (SARS-CoV-2), que infectou mais de 22,1 milhões e causou 780 mil mortes em todo o
O coronavírus é transmitido pelas fezes?
Um estudo surpreendente da China, publicado no jornal Gastroenterologia em março de 2020, relata que o novo coronavírus SARS-CoV-2 pode se espalhar pelas fezes, bem como pela rota de gotículas respi
Antibiótico X-206 eficaz contra SARS-CoV-2 in vitro
A pandemia COVID-19 continua a causar muitos casos graves e fatais de doença pneumônica, frequentemente terminando em disfunção de múltiplos órgãos e colapso cardiovascular. Sem vacina ou terapia comp