gastroparezę yra lėtinė virškinimo trakto sutrikimas, kai jūsų skrandis raumenų tampa silpna, kuris sukelia jūsų virškinimas norma sulėtėti. Nors nėra išgydyti gastroparezę, yra natūralių būdų, kad jūs galite gydyti simptomus, kurie sukurtų sąlyga. Vienas iš pagrindinių būdų tai pakeisti savo mitybą.
Reklamos Žingsniai
metodas 1Changing dietos
1Visit gydytojas arba dietologas.
Jis arba ji gali padėti kurti dietos, kad bus dirbti jums. Svarbu turėti keletą variantų, kad garsas geras jums. Negalima tiesiog iškirpti maisto - surasti naujų maisto produktų, kurie padės jums susidoroti su liga. Turėkite omenyje, kad pakeisti savo mitybą yra tęstinis projektas, ir jums gali tekti susitikti su gydytoju ar dietologu kelis kartus gauti teisę.
2Choose neriebaus maisto.
Tai yra todėl, kad riebalai sumažinti greitį, kuriuo maistas yra virškinama. Riebalų maistas yra daug mėsos, sūrių, krekerių ir žetonų, pyragaičiai, ir kreminės padažai. Vietoj to, laikykitės mažai riebalų variantų, pavyzdžiui: [1]
Varškės
Nonfat jogurto
Kiaušinių baltymus
liesos mėsos (paukštienos, liesos gabalai kaip raundų ir strėnų)
šviežių vaisių ir daržovių, kurie gali būti pureed.
3Follow mažai ląstelienos dietos.
pluošto paprastai yra oligosacharidai, kurie elementai maisto kad paprastai yra sunku jūsų skrandis virškinti. Tai yra todėl, kad jūsų skrandis negali turėti fermentą, kuris virškina šiuos junginius, todėl maistas išlieka nepakitusi savo storojo žarnyno ir tiesiosios žarnos. Mažas pluošto maisto produktai yra: [2]
Mėsos faršas
Tofu
Žuvis
Kiaušiniai
Pieno
Balta duona
Balti ryžiai
konservuotų daržovių
4Eat pureed maisto pagreitinti virškinimą.
pureed maisto produktai yra daug lengviau jūsų skrandis virškinti nei sveiki, stambusis maisto. Visada patikrinkite pureed maisto didelių gabalėlių maisto, kad gali būti sunku dėl jūsų skrandis suskaidyti. Padaryti kokteilius su šviežių vaisių ir daržovių. [3]
5Consume daug skysčių.
Kadangi jūsų skrandis turi sunku virškinti maistą, galbūt lengviau gerti kalorijų turtingas skysčius. Šie gėrimai gali būti sutirštintas pienas ir baltymų kokteilius, kurie abu gali papildyti savo parduotuvių baltymų. Taip pat galbūt norėsite apsvarstyti geriamojo aiškius sriubos ir sultiniai, kuris gali papildyti elektrolitų ir suteikti maistinių medžiagų ir elektrolitų turtingas gėrimai (pavyzdžiui, sporto gėrimų ar Pedialyte).
6Make namų imbiero arbata.
Imbieras turi savybių, kad pagalba virškinimą. Jame yra imbiero ir shogaol, dvi savybes, kurios, kaip manoma, padidinti skrandžio sulčių ir išskyras, kurios yra būtinos virškinimui. Pabandykite gerti vieną puodelį imbiero arbata kiekvieną dieną. Kad imbiero arbata:
gabalas iki trijų uncija gabalas imbiero
Užvirinkite 3 puodeliai vandens
Sumaišykite 3 uncijų imbiero į verdantį vandenį ir statūs.. nuo 10 iki 15 minučių.
Leisti jam atvėsti šiek tiek ir gėrimais.
7Drink pipirmėčių arbata.
pipirmėčių sudėtyje yra dvi veikliosios sudedamosios dalys, mentolis ir menthone, kad buvo žinoma, kad padėtų skrandžio raumenų atsipalaiduoti. Jie taip pat gali sukelti skrandžio padidinti daugiau tulžies, kuri padeda virškinti riebalus. Kad pipirmėčių arbata:
Rinkti pipirmėčių lapų ir ašara juos išskiria tiek, kad mentolis ir kiti esminiai komponentai gaminami
Virinama 2 šaukštai pipirmėčių lapai 3 puodeliai vandens
.. Stataus nuo 10 iki 15 minučių.
Leisti atvėsti ir gėrimais.
8Avoid gazuotų gėrimų.
nors jie skysčiai, jie nėra įtraukti maistinių medžiagų į savo mitybą. Jis neturi drėkina jums, bet tuo pačiu metu užpildo jus -. Blogas derinys gastroparezę [4]
metodas tinkamai 2Altering savo mitybos įpročius
1Chew savo maistą <. Br> siekiant padėti jūsų skrandis virškinti maistą valgyti, pabandykite kramtyti savo maistą kaip gerai, kaip įmanoma, prieš ryjant. Minkštesnė maistas yra lengviau virškinamas. Bandykite valgyti ir kramtyti lėtai padėti jūsų skrandis suspėti savo jėgą, o jūs eat.While nėra magija numeris, kaip ilgai jums reikia kramtyti maistą, jūs turėtumėte pabandyti kramtyti savo maistą, kol jis yra beveik visiškai suskirstyti prieš nuryjant. [5]
2Eat mažas, dažnai maistą.
šešių mažų, dažnai maistą gali būti lengviau ant pilvo nei trijų didelių valgymų per dieną. Kai valgote mažiau patiekalų, jūsų skrandis gamina mažiau druskos rūgšties, o tai reiškia, kad ji turi daryti mažiau energijos. [6]
3Choose maisto produktai, kurie yra minkšti ir lengvai virškinamas.
Nuo gastroparezę susilpnina skrandžio s virškinimo funkcija, svarbu apsvarstyti maisto produktus, kurie lengvai digested.Some maistas yra daugiau nei paprasti, nei kiti, todėl jie gali būti suskirstyti greičiau ir efektyviau. Lengvai virškinamas maistas yra:
Balta duona
sriuba
Arbūzas
Persikai
Kriaušės
vaisių sultys
Bulvės
Obuoliai nulupti
grybai
Salotos
Jogurtas
4Avoid geriamojo vandens valgio metu.
geriamojo vandens, o jūs valgyti savo maistą bus praskiesti druskos rūgšties skrandyje, kuris prisidės prie uždelstu skrandžio išsituštinimą. Vietoj to, pabandykite gerti daug vandens po valgio, kad būtų išvengta skiedžiant rūgštį į skrandį, o valgyti. [7]
5Avoid atsigulus iškart po valgio.
Kai atsigulti iš karto po valgio, jūsų skrandis turi sunkiau virškinti maistą, kad jūs tiesiog įdėti į jį. Kai įmanoma, pasistenkite prieš miegą, naktį, arba atsižvelgiant prigulti valgyti bent du ar tris valandas.
6Exercise po valgio.
Po valgyti, eiti pasivaikščioti. Pratimai padeda pagerinti medžiagų apykaitą, kurios pagalba savo pilvą virškinti maistą. Švelniai vaikščioti gali greičiau nei jei jūs tiesiog sėdėti tyliai po valgio padėti jūsų skrandis apdoroti jūsų patiekalą. [8]
metodas 3Understanding gastroparezę
1Recognize Iš gastroparezę simptomai.
Jums gali būti neaišku, jei jūs patiriate gastroparezę Šie simptomai: [9]
Pilnatvę: jūs galite jaustis visiškai po valgio nedidelį kiekį maisto. Tai atsitinka todėl, kad jūsų skrandžio trunka ilgiau apdoroti maistą, kuris apsaugo jūsų pilvo jausmas visiškai
Dujinės diskomfortas:. Kaip jau minėta, gastroparezę sukelia maisto lieka pilvo vietoj vyksta į jūsų žarnyne. Šis vėlavimas gali sukelti dujų didėjimas
Pykinimas ir vėmimas. Galite pykina, ar net vemti, po valgio. Tai pykinimas sukelia maisto ir išskyros didėjimas pilvo
Apetito stoka.. Kai jūs nuolat jaustis visiškai po nedidelį maisto kiekį, yra mažiau tikėtina, kad jaustis alkanas įprastomis valgio metu
svorio netekimas: kai jums jaustis visiškai visą laiką, yra mažiau tikėtina, kad dažnai valgote, kuris gali sukelti svorio
Rėmuo:. Kai pilvas pilnas maisto kurti, jūsų skrandis gali siųsti maistą atgal į viršų stemplės; tai yra žinomas kaip regurgitacijos. Maisto paprastai sumaišyti su rūgštinėmis skrandžio sulčių, kurios gali sukelti deginimo pojūtį, vadinamą rėmuo.
2Understand rizikos veiksniai gastroparezę.
Yra keletas žmonių, kurie yra labiau linkę į plėtoti šią sąlygą, nei kiti. Šie žmonės yra [10]:...
Diabetikams
Žmonės, kurie turėjo operaciją, kad dalyvauja pilvo
Žmonės, vartojantys tam tikrus vaistus, kurie gali sulėtinti virškinimo procesą
Žmonės patiria infekciją, kuri apima dalį virškinimo procesą.
3BE žino, kad rūkymas ir alkoholio vartojimas alkoholis gali padaryti sveikatos būklė.
Nors rūkymas ir alkoholio yra tiek blogas jūsų bendra sveikatos būklė, jie yra ypač bloga, kad dalyvaus, jei turite gastroparezę. Abi šios medžiagos gali padidinti rėmuo ir sumažinti savo bendrą sveikatą.
Metforminas gali padėti nesandariam žarnynui
Mikrobiologinės DNR kraujo tyrimas gali įspėti apie vėžį
Didelio tyrimo metu nustatyta, kad SARS-CoV-2 viruso kiekis mažiausias vaikams
Pacientai, kuriems taikoma imunoterapija, turėtų vartoti daugiau skaidulų,
Motinos ir kūdikio SARS-CoV-2 perdavimas nėštumo metu yra įmanomas, bet retas,
„Perfectus Biomed“ eksponuos IPS konferencijoje Liverpulyje
Kaip šeimininko veiksniai, tokie kaip plaučių mikrobiomas, padeda sergant SARS -CoV -2 infekcija?
Sunkus ūminis kvėpavimo sindromas koronavirusas 2 (SARS-CoV-2) yra RNR virusas, priklausantis Coronaviridae genčiai ir betakoronaviruso pogrupiui. Tai naujas ir labai užkrečiamas patogenas, atsakingas
Tyrimai rodo, kaip žarnyno mikrobai veikia skrandžio gripą
Naujas tyrimas rodo, kad žarnyno mikrobai gali keisti norovirusinės infekcijos (skrandžio gripo, arba žiemos vėmimo klaida), atsižvelgiant į pirmą kartą paveiktą žarnyno vietą. Paskelbta žurnale Gamt
Tyrimai apžvelgia aerobiomas,
medžiai ir pasekmės visuomenės sveikatai Aplinkos mikroorganizmai atlieka svarbų vaidmenį žmonių sveikatai - įvairus konsorciumas, geresnis. Mikroorganizmų įvairovė padeda imuninei sistemai reaguoti į