Comment traiter la gastroparésie Naturally

gastroparésie est un trouble du tube digestif chronique où votre muscle de l'estomac devient faible, ce qui provoque votre taux de digestion à ralentir. Bien qu'il n'y ait pas de remède pour la gastroparésie, il existe des moyens naturels que vous pouvez traiter les symptômes qui sont créés par l'état. Une façon clé est de changer votre régime alimentaire.

Méthode de Ad Steps 1Changing 1Visit de votre alimentation Un médecin ou une diététiste.
Il ou elle peut aider à concevoir un régime qui va travailler pour vous. Il est important d'avoir de multiples options qui sonnent bien à vous. Ne pas découper les aliments - trouver de nouveaux aliments qui vous aideront à faire face à la maladie. Gardez à l'esprit que le changement de votre régime alimentaire est un projet en cours, et vous pourriez avoir besoin de rencontrer votre médecin ou plusieurs fois diététiste pour y arriver.

aliments 2Choisir faible teneur en gras.
Ceci est parce que les graisses réduisent la vitesse à laquelle les aliments sont digérés. Les aliments gras comprennent de nombreuses viandes, fromages, des craquelins et des croustilles, des pâtisseries et des sauces crémeuses. Au lieu de cela, tenir à des options faibles en gras comme: [1]

Cottage fromage

Nonfat yogourt

Les blancs d'œufs

Les viandes maigres (volaille, coupes maigres comme tours et reins)

fruits et légumes frais qui peuvent être en purée.

3Suivez un régime faible en fibres de. fibre contient généralement des oligosaccharides qui sont des éléments de nourriture qui sont généralement difficiles pour votre estomac à digérer. Ceci est parce que votre estomac ne peut pas avoir l'enzyme qui digère ces composés que la nourriture reste intacte dans votre gros intestin et du rectum. Les aliments à faible fibres comprennent: [2]

La viande hachée

Tofu

Fish

Oeufs

Lait

le pain blanc

le riz blanc

les conserves de légumes
les aliments purée de

4EAT purées aliments pour accélérer la digestion. sont beaucoup plus faciles pour votre estomac à digérer que les aliments chunky entiers. Vérifiez toujours les aliments en purée pour les gros morceaux de nourriture qui pourrait être difficile pour votre estomac à se décomposer. Faire des smoothies avec des fruits et légumes frais. [3]
5Consume beaucoup de liquides.
Parce que votre estomac a du mal à digérer la nourriture, vous trouverez peut-être plus facile à boire des liquides riches en calories. Ces boissons peuvent inclure le lait et les protéines évaporées shakes, qui peuvent tous deux reconstituer vos réserves de protéines. Vous pouvez également envisager de boire des soupes et bouillons clairs, qui peuvent reconstituer les électrolytes et de fournir des éléments nutritifs, et l'électrolyte boissons riches (comme les boissons pour sportifs ou Pedialyte). Ginger

6Make une maison du thé au gingembre. Possède des propriétés qui facilitent la digestion. Il contient gingerol et shogaol, deux propriétés qui sont censées augmenter les jus et les sécrétions qui sont nécessaires pour la digestion gastrique. Essayez de boire une tasse de thé au gingembre chaque jour. Pour faire du thé au gingembre:

Slice un morceau de gingembre trois onces

Faire bouillir 3 tasses d'eau

Mélanger 3 onces de gingembre dans l'eau bouillante et laisser infuser pendant.. 10 à 15 minutes.

Laisser refroidir un peu et boire.

thé à la menthe 7Drink
. Peppermint contient deux ingrédients actifs, de menthol et de menthone, qui ont été connus pour aider le muscle de l'estomac se détendre. Ils peuvent aussi causer l'estomac d'augmenter plus de bile, qui aide à digérer les graisses. Pour faire du thé à la menthe:

Rassemblez quelques feuilles de menthe poivrée et de les déchirer de sorte que les composantes essentielles de menthol et d'autres sont produits

Faire bouillir 2 cuillères à soupe de menthe poivrée feuilles dans 3 tasses d'eau.
.

Steep pendant 10 à 15 minutes.

Laisser refroidir et boire.
8Avoid boissons gazeuses.
Même si ceux-ci sont liquides, ils n'ajoutent des éléments nutritifs à votre régime alimentaire. Il ne vous hydrater pas, mais en même temps vous remplit -. Une mauvaise combinaison pour gastroparésie [4]

Méthode 2Altering vos habitudes alimentaires

1Chew votre nourriture correctement <. br> afin d'aider votre estomac à digérer les aliments que vous mangez, essayez de mâcher aussi complètement que possible vos aliments avant de les avaler. les aliments plus tendres sont plus faciles à digérer. Essayez de manger et de mâcher à un rythme lent pour aider votre estomac à garder sa force pendant que vous eat.While il n'y a pas de chiffre magique pour combien de temps vous devez mâcher les aliments pour, vous devriez essayer de bien mastiquer vos aliments jusqu'à ce qu'il soit presque complètement décomposé avant d'avaler Six petits repas fréquents de. [5]

2Eat petits repas fréquents. peut être plus facile sur le ventre que trois gros repas par jour. Lorsque vous mangez de petits repas, votre estomac produit moins d'acide chlorhydrique, ce qui signifie qu'il doit exercer moins d'énergie. [6]

aliments 3Choisir qui sont doux et facile à digérer.
Depuis gastroparésie altère l'estomac de la fonction digestive, il est important de considérer les aliments qui sont facilement digested.Some aliments sont plus simples que d'autres, de sorte qu'ils sont capables de se décomposer plus rapidement et efficacement. Facile à digérer les aliments comprennent:

Le pain blanc

Soupe

Watermelon

Peaches

Poires

jus de fruits

Pommes de terre

Pommes sans peau

Champignons

laitue

yogourt

4Avoid eau potable au cours des repas.
l'eau potable pendant que vous mangez vos repas seront diluer l'acide chlorhydrique dans l'estomac, ce qui contribuera à la vidange gastrique. Au lieu de cela, essayez de boire beaucoup d'eau après vos repas pour éviter de diluer l'acide dans l'estomac pendant que vous mangez. [7]

5Avoid couchée juste après avoir mangé.
Lorsque vous vous allongez juste après avoir mangé, votre estomac a un temps plus difficile à digérer la nourriture que vous venez de mettre. Lorsque cela est possible, essayez de manger au moins deux ou trois heures avant de se coucher pour la nuit ou faire une sieste.
6Exercise après avoir mangé.
Après avoir mangé, aller pour une promenade. L'exercice contribue à stimuler le métabolisme, ce qui aide votre estomac dans la digestion des aliments. marchant doucement peut aider votre processus de l'estomac de votre repas plus rapidement que si vous restez assis tranquillement après un repas. [8]

Méthode 3Understanding gastroparésie

1Recognize les symptômes de la gastroparésie.
vous pourriez ne pas être certain si vous rencontrez des gastroparésie Ces symptômes comprennent: [9]

Plénitude: vous pouvez sentir rassasié après avoir mangé une petite quantité de nourriture. Cela arrive parce que votre estomac prend plus de temps pour traiter la nourriture, ce qui maintient votre sentiment abdomen complet

inconfort Gazeuse:. Comme mentionné ci-dessus, la gastroparésie provoque la nourriture de rester dans l'abdomen au lieu d'aller dans vos intestins. Ce retard peut entraîner une accumulation de gaz

Nausées et vomissements:. Vous pouvez avoir des nausées, voire vomissements, après avoir mangé. Cette nausée est causée par l'accumulation de nourriture et de sécrétions dans l'abdomen

Manque d'appétit:.. Lorsque vous vous sentez constamment plein après de petites quantités de nourriture, vous êtes moins susceptible de ressentir la faim pendant les périodes normales de repas

la perte de poids: Lorsque vous vous sentez plein tout le temps, vous êtes moins susceptible de manger souvent, ce qui peut conduire à la perte de poids

Brûlures:. Lorsque votre abdomen est plein de nourriture construire, votre estomac pourrait envoyer de la nourriture de sauvegarder votre oesophage; ceci est connu comme régurgitation. La nourriture est généralement mélangé avec les sucs gastriques acides qui peuvent causer une sensation de brûlure connu comme les brûlures d'estomac.

2Understand les facteurs de risque pour la gastroparésie.
Il y a des gens qui sont plus prédisposés à développer cette condition que les autres. Ces personnes comprennent [10]:...

Diabétiques

Les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale qui a impliqué l'abdomen

Les gens qui prennent certains médicaments qui peuvent ralentir le processus digestif

les personnes en situation d'une infection qui implique une partie du processus digestif.
3BE conscient que le tabagisme et la consommation d'alcool peut aggraver l'état.
Bien que le tabagisme et la consommation d'alcool sont tous deux mauvais pour votre santé en général, ils sont particulièrement mauvais pour prendre part si vous avez la gastroparésie. Ces deux substances peuvent augmenter les brûlures d'estomac et de réduire votre santé globale.

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