Gastropareza je kronična bolest probavnog trakta, gdje je vaš želudac mišić oslabi, što uzrokuje probavu stopa usporiti. Iako ne postoji lijek za gastropareza, postoje prirodni načini na koje možete liječiti simptome koji su stvorili stanje. Jedan ključni način je da promijenite svoju prehranu.
Oglasne korake
Način 1Changing svoje prehrane pregled 1Visit Liječnik ili dijetetičar. Pregled, on ili ona može pomoći osmisliti prehrane koji će raditi za vas. Važno je da imaju više mogućnosti da je zvuk dobar za vas. Ne samo smanjiti hranu - pronalaženje novih namirnica koje će vam pomoći nositi se s bolešću. Imajte na umu da promjenu prehrane je u tijeku projekt, a možda ćete morati susresti sa svojim liječnikom ili dijetetičar više puta da se to pravo. pregled
2Choose niske masnoće hrane.
To je zato masti smanjiti brzinu kojom se probavljaju hranu. Masne namirnice uključuju mnogo mesa, sireva, krekere i čips, kolače, i kremasti umaci. Umjesto toga, staviti na low-fat opcija kao što su: [1]
svježi sir
Nemasnog jogurta
bjelanjka pregled nemasno meso (perad, nemasno rezove kao što su kola i bokova) pregled svježe voće i povrće koje se može napraviti pire.
3Follow niska vlakno dijeta. pregled vlakna obično sadrži oligosaharida koji su elementi hrane koji su općenito teško za želudac za probaviti. To je zato što se vaš želudac ne može imati enzim koji probavlja te spojeve tako da hrana ostaje netaknut u svom debelom crijevu i rektumu. Niska vlakno namirnica su: [2] pregled mljevenog mesa pregled Tofu pregled Riba pregled Jaja pregled Mlijeko pregled Bijeli kruh pregled Bijela riža pregled Konzervirano povrće
4Eat kašaste hrane kako bi ubrzao probavu pregled. kašaste hrane su puno lakše za želudac za probaviti od cijele, zrnasto hrane. Uvijek provjerite pire hrana za velike grude hrane koje bi mogle biti teško za želudac rušenja. Smoothies sa svježim voćem i povrćem. [3] pregled 5Consume puno tekućine.
Budući da vaš želudac ima tvrdo vrijeme s probavljanjem hrane, možda će vam biti lakše piti kalorične tekućine. Ta pića mogu sadržavati Mlijeko u prahu i proteina trese, od kojih oba mogu napuniti svoje zalihe bjelančevina. Također možda želite uzeti u obzir da pije bistrih juha i juha, koja se može napuniti elektrolita i pružiti hranjive tvari, a elektrolit bogate pića (poput sportskih pića ili Pedialyte). pregled 6Make ručne izrade đumbir čaj. pregled, đumbir ima svojstva koja pomoć probavu. Sadrži gingerol i shogaol, dva svojstva koja se vjeruje da povećavaju želučane sokove i izlučevine koje su potrebne za probavu. Pokušajte popiti jednu šalicu čaja đumbira svaki dan. Da bi đumbir čaj: pregled narezati tri unca komad đumbira pregled Kuhajte 3 šalice vode pregled Mix 3 unce đumbira u kipuću vodu i pustite da odstoji.. 10 do 15 minuta. pregled Dopusti da se ohladi malo i piti.
7Drink paprene metvice čaj. pregled, paprena metvica sadrži dvije aktivne sastojke, mentol i menton, koji su poznati da pomogne želudac mišić opusti. Oni također mogu uzrokovati želuca povećati više žuč, koja pomaže probaviti masnoće. Da bi nana čaj: pregled Skupi neke paprene metvice lišće i suza ih odvojeno tako da se mentol i druge bitne komponente proizvedene pregled kuhati 2 žlice metvice ostavlja u 3 šalice vode pregled.. strm za 10 do 15 minuta. pregled Ostaviti da se ohladi i piti.
8Avoid gazirana pića. pregled, iako su to tekućine, oni ne dodati hranjive tvari na svoj način ishrane. To vam ne hidratizirati, ali u isto vrijeme vas ispunjava -. Loša kombinacija za gastropareza [4]
Metoda 2Altering svoje prehrambene navike
1Chew svoju hranu ispravno <. br> kako bi se pomoglo vaš želudac probavlja hranu koju jedu, pokušajte žvakati svoju hranu što temeljitije prije gutanja. Mekše namirnice su lakše probaviti. Pokušajte jesti i žvakati na sporim tempom kako bi vaš želudac zadržati svoju snagu dok eat.While ne postoji čarobni broj na koliko dugo bi trebali žvakati hranu, trebali biste pokušati žvakati hranu sve dok ne bude gotovo potpuno oborio prije gutanja. [5] pregled 2Eat male, česte obroke. pregled šest male, česte obroke može biti lakše na trbuhu nego tri velika obroka dnevno. Kada jedete manje obroke, vaš želudac proizvodi manje solne kiseline, što znači da mora napregnuti manje energije. [6] pregled 3Choose namirnice koje su mekani i lako probavljiva. Pregled Od gastroparezu narušava želuca probavni funkcija, važno je uzeti u obzir namirnice koje su lako digested.Some namirnice su jednostavniji od drugih, tako da su u mogućnosti da se razbiti brže i učinkovitije. Lako probavljive namirnice uključuju: pregled Bijeli kruh pregled Juha pregled Lubenica pregled Peaches pregled Kruške pregled Voćni sokovi pregled Krumpir pregled Jabuke bez kože pregled Gljive pregled Salata pregled Jogurt
4Avoid pitke vode za vrijeme obroka.
pitke vode dok jedete vaši obroci će razvodniti solne kiseline u želucu, što će doprinijeti zadržanog pražnjenja želuca. Umjesto toga, pokušajte piti puno vode nakon obroka kako bi se izbjeglo razrjeđivanje kiselinu u želucu dok jedete. [7] pregled 5Avoid ležeći odmah nakon jela.
Kada legnete odmah nakon jela, vaš želudac ima teže probavlja hranu koju ste upravo stavili u nju. Kad god je moguće, pokušajte jesti najmanje dva ili tri sata prije nego uzimajući u krevet za noć ili odspavati.
6Exercise nakon jela.
Nakon što jesti, ići u šetnju. Vježba pomaže da poboljšate metabolizam, što pomaže želudac u probavljanje hrane. Lagano hodanje može pomoći vašem procesu želucu obrok brže nego ako samo mirno sjediti nakon obroka. [8]
Metoda 3Understanding Gastropareza pregled
1Recognize simptomi gastropareza.
možda nećete biti sigurni, ako ste se suočili gastropareze Ovi simptomi uključuju: [9] pregled Fullness: možda se osjećate puni nakon jela malu količinu hrane. To se događa zato što je vaš želudac traje duže za obradu hrane, koji drži svoj trbuh osjećaju puni pregled plinoviti nemir. Kao što je već spomenuto, gastropareze uzrokuje hrana ostati u trbuhu, umjesto odlaska u crijevima. To kašnjenje može uzrokovati nakupljanje plina pregled Mučnina i povraćanje. Vi svibanj osjećati mučninu, pa čak i povraćanje nakon jela. Ovaj mučnine uzrokovane nakupljanje hrane i sekreta u trbuhu pregled Nedostatak apetita.. Kada se stalno osjećate puni nakon malih količina hrane, vi ste manje vjerojatno da se osjećaju glad tijekom normalnog obroka
gubitak težine: kada se osjećate puni cijelo vrijeme, vi ste manje vjerojatno da će jesti često, što može dovesti do gubitka težine pregled Gorušica. Kada je vaš trbuh je pun hrane izgraditi, vaš želudac može poslati hranu natrag svoj jednjak; to je poznato kao regurgitacije. Hrana je uglavnom pomiješana s kiselih želučanih sokova koji mogu izazvati peckanje poznat kao žgaravica.
2Understand čimbenici rizika za gastropareza.
Postoje neki ljudi koji su više predisponiran za razvoj ovog stanja od drugih. Ti ljudi su [10]:... Pregled Dijabetičari pregled Ljudi koji su imali operaciju koja je uključivala trbuh pregled Ljudi koji uzimaju određene lijekove koji mogu usporiti probavni proces
Ljudi doživljavaju infekciju koja uključuje dio probavnog procesa.
3Be svjesni da pušenje i pijenje alkohola može učiniti stanje moglo pogoršati.
Dok pušenje i pijenje alkohola su oba loša za svoje opće zdravlje, oni su posebno loše sudjelovati u ako imate gastropareze. Obje od tih tvari može povećati žgaravicu i smanjiti vaše cjelokupno zdravlje.
Hrana selektivno utječe na crijevne mikrobe
Istraživanja pokazuju kako crijevni mikrobi utječu na želučanu gripu
Što je s hepatitisom C?
Mikrobiom pluća predviđa ozbiljnost bolesti COVID-19
Prvi nalazi projekta Human Microbiome Project potaknuli su 'stotine naknadnih studija'
Genetika može utjecati na sastav mikrobioma više od čimbenika okoliša
Infliximab može ometati učinkovitost nekih cjepiva protiv COVID-19
Budući da su mnoge zemlje teško pogođene ponovljenim valovima teške infekcije koronavirusom 2 (SARS-CoV-2) s akutnim respiratornim sindromom, s povezanim visokim stopama simptomatske koronavirusne bol
Bijele krvne stanice i njihova uloga u mozgu
U jednoj pionirskoj studiji, skupina međunarodnih istraživača otkrila je da mozak ima specifične imunološke stanice koje pomažu u normalnom razvoju mozga i igraju ulogu u određenim neurološkim bolesti