Eating refeições nutritivas e exercício regular não irá protegê-lo de desenvolver uma barriga inchada. Gás se acumula em seu estômago e trato intestinal quando ele não passa através do arroto ou flatulência e faz com que sua barriga inchar. Além de sua aparência não faz jus em sua roupa, uma barriga inchada é desconfortável e pode ser acompanhada de outros sintomas como cólicas ou dor. Vários fatores contribuem para o problema, mas também existem remédios eficazes.
Gassy Foods
Os alimentos tais como aqueles ricos em fibras ou alimentos gordurosos estão entre as muitas causas de inchaço abdominal. Gordura e fibra de retardar o esvaziamento de alimentos do estômago e levar a um acúmulo de gás. Limite a ingestão de alimentos gordurosos, especialmente se você está tentando perder peso. Se você não está acostumado a consumir alimentos ricos em fibras - como legumes como brócolis e couve de Bruxelas e frutas como pêras e pêssegos - aumentá-los em sua dieta gradualmente, e também aumentar a ingestão de líquidos
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