Comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio regularmente no le protegerá de desarrollar un vientre hinchado. El gas se acumula en el estómago y el tracto intestinal cuando no pasa a través del eructo o flatulencia y hace que el abdomen para inflar. Además de su aspecto poco favorecedor en su ropa, un vientre hinchado es incómodo y puede ir acompañada de otros síntomas como calambres o dolor. Hay varios factores que contribuyen al problema, pero también hay remedios eficaces.
Gassy Foods
Los alimentos tales como aquellos que son ricos en fibra o alimentos grasos se encuentran entre las muchas causas de la hinchazón abdominal. Tanto la grasa y fibra retardan el vaciado de los alimentos desde el estómago y dar lugar a una acumulación de gas. Limitar la ingesta de alimentos grasos, especialmente si usted está tratando de perder peso. Si no está acostumbrado a consumir alimentos ricos en fibra - como verduras como el brócoli y las coles de Bruselas y frutas como peras y melocotones - a aumentar en su dieta poco a poco y también aumentar la ingesta de líquidos
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