Ich Diät & Übung aber immer noch einen aufgeblähten Bauch

Essen nahrhafte Mahlzeiten und regelmäßig trainieren werden Sie nicht schützen, einen aufgeblähten Bauch zu entwickeln. Gas baut im Magen und Darmtrakt auf, wenn es nicht durch Aufstoßen oder Blähungen nicht passieren und bewirkt, dass Ihr Bauch aufblasen. Neben seiner unflattering Blick in Ihrer Kleidung, einen aufgeblähten Bauch ist unangenehm und kann durch andere Symptome wie Krämpfe oder Schmerzen begleitet werden. Mehrere Faktoren tragen zu dem Problem, aber es gibt auch wirksame Rechtsmittel. Gashaltig Foods
Foods
wie jene, die reich an Ballaststoffen oder fettige Lebensmittel unter den vielen Ursachen für Blähungen sind. Sowohl Fett und Ballaststoffen die Entleerung der Nahrung aus dem Magen verlangsamen und zu einer Ansammlung von Gas führen. Begrenzen Sie die Aufnahme von fettigen Lebensmitteln, vor allem, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie nicht gewohnt sind ballaststoffreiche Lebensmittel zu aufwändig - wie Gemüse wie Brokkoli und Rosenkohl und Früchte wie Birnen und Pfirsiche - sie in der Ernährung erhöht sich allmählich und auch Ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen
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