I Diet & Liikunta mutta silti paisunut Belly

Eating ravitsevia aterioita ja käyttävät säännöllisesti ei suojaa sinua kehittämästä paisunut vatsa. Kaasu kerääntyy vatsassa ja suolistossa, kun se ei kulje röyhtäilyä tai ilmavaivoja ja aiheuttaa vatsan pullistua. Sen lisäksi unflattering katsoa vaatteisiin, paisunut vatsa on epämiellyttäviä ja mukana voi olla muita oireita kuten kramppeja tai kipua. Useat tekijät pahentavat ongelmaa, mutta on olemassa myös tehokkaita oikeussuojakeinoja.
Gassy Foods
Foods kuten runsaasti kuitua tai rasvaisia ​​ruokia ovat yksi monista syistä vatsan turvotus. Sekä rasvan ja kuidun hidastaa tyhjennystä elintarvikkeiden mahassa ja johtaa kertyminen kaasun. Rajoita saanti rasvaisia ​​ruokia, varsinkin jos yrität laihduttaa. Jos et ole tottunut vievää kuitupitoiset ruoat - kuten vihannekset, kuten parsakaali ja ruusukaali ja hedelmät kuten päärynät ja persikat - lisätä niitä oman ruokavalion vähitellen ja myös lisätä nesteen saanti.

• Voi Yrtit auttaa parantamaan vatsavaivoja & Divertikuliitti?
• Syitä ylävatsakipu & Back Pain