Dores de estômago após executar

uma dor de estômago depois de uma corrida não é algo que qualquer um gosta, mas é um sintoma que pode utilizar para ensinar a si mesmo uma melhor nutrição e hidratação antes e depois de um treino. Enquanto você corre, mais de atenção do corpo é focada sobre os músculos que estão sendo utilizados e estão em necessidade imediata de combustível, e isso não inclui o estômago. Consequentemente, o fluxo de sangue para o estômago e sistema digestivo é reduzida a um nível de manutenção e qualquer digestão dos alimentos /combustível é retardado drasticamente. O cuidado deve ser tomado com os tipos e quantidades de seu consumo de alimentos e líquidos, tanto antes como após a sua execução, o que lhe permite entender por que seu estômago dói e como eliminar o problema.
Estômago Jarring
Anne Valente em sua agosto artigo de 2008, " em execução em um estômago sensível, " conclui que o ato de execução produz uma boa quantidade de impacto por greve de pé; consequentemente, a mera cima e para baixo empurrões do estômago pode produzir uma sensação desagradável no estômago e cólicas possível. Isso é algo que pode levar algum tempo para o corredor de indivíduo para se acostumar, mas pode ser ajudado se o corredor toma algumas precauções sobre o que ele bebe e come antes e após cada ensaio.

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