Magesmerter Etter Running

A vondt i magen etter et løp er ikke noe alle liker, men det er et symptom du kan bruke til å lære deg selv bedre ernæring og hydrering før og etter en treningsøkt. Som du kjører, er de fleste av kroppens oppmerksomhet rettet mot de musklene som blir brukt og er i umiddelbare behov for drivstoff, og dette inkluderer ikke magen. Følgelig blir blodstrømmen til magen og fordøyelsessystemet redusert til et vedlikeholdsnivå, og noen fordøyelse av mat /drivstoff er redusert dramatisk. Forsiktighet bør tas på hvilke typer og mengder av forbruket av mat og væske både før og etter løpeturen, slik at du kan forstå hvorfor magen vondt og hvordan å eliminere problemet.
Mage rystende
Anne Valente i hennes august 2008 artikkelen, " kjører på en sensitiv mage, " konkluderer med at det handler om å kjøre produserer en god mengde effekt per fot streik; følgelig bare opp og ned skraping av magen kan gi en ubehagelig følelse i magen og mulig kramper. Dette er noe som kan ta tid for den enkelte løper for å bli vant til, men kan bli hjulpet om syklisten tar noen forholdsregler om hva han drikker og spiser før og etter hver kjøring.

• Spise og muskelsammentrekninger Starter i magen
• Er Milk dårlig for magen