Después de dolores de estómago dolor de estómago Running

A después de una carrera no es algo que cualquier persona goza, pero es un síntoma que puede utilizar para enseñar a ti mismo una mejor nutrición e hidratación antes y después de un entrenamiento. Ya que se corre, la mayor parte de la atención del cuerpo se centra en los músculos que se están utilizando y están en necesidad inmediata de combustible, y esto no incluye el estómago. En consecuencia, el flujo de sangre a su estómago y el sistema digestivo se reduce a un nivel de mantenimiento, y cualquier digestión de los alimentos /combustible se redujo de manera drástica. Se debe tener cuidado de los tipos y cantidades de su consumo de alimentos y líquidos, tanto antes como después de su ejecución, lo que le permite entender por qué te duele el estómago y cómo eliminar el problema.
Estómago Jarring
Ana Valente en su de agosto de 2008 Artículo, " se ejecuta en un estómago sensible, " concluye que el acto de ejecución produce una buena cantidad de impacto por golpe de pie; por consiguiente, el mero arriba y hacia abajo empujones del estómago puede producir una sensación desagradable en el estómago y posible calambres. Esto es algo que puede tomar tiempo para el corredor individuo que acostumbrarse a, pero se puede evitar si el corredor toma algunas precauciones acerca de lo que bebe y come antes y después de cada carrera.

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