gordura do estômago só diminui à medida que diminuir sua gordura corporal total. Uma dieta saudável para reduzir a gordura do estômago limita a ingestão de alimentos de conforto, tais como fast foods, carboidratos simples e alimentos fritos, mas não eliminá-los. Se você eliminar seus alimentos favoritos, muitas vezes você se sentir privado e não conseguem manter o seu plano de dieta. No entanto, uma dieta que permite que você comê-los na ocasião promove a perda de gordura do estômago bem sucedido.
Gorduras saturadas
Gorduras contêm mais calorias por grama do que qualquer outro nutriente. gorduras saturadas não só adicionar calorias extras para a sua dieta, mas também aumentar o risco de doença cardiovascular, aumentando os níveis de colesterol no sangue. Os "2010 Dietary Guidelines for Americans", publicado pelo Departamento de Agricultura dos EUA afirma que os maiores porções de gorduras saturadas vêm de full-gordura queijo, pizza, sobremesas, frango, lingüiça, bacon, costelas e franquias. Limite a ingestão de gorduras saturadas, encontrando o corte mais magros de carne possível, removendo a pele das aves antes de cozinhar, comer mais peixe, substituindo proteínas de origem animal com proteínas vegetais com base, a escolha de produtos lácteos com gordura reduzida e cozinhar com azeite, canola ou óleos de cártamo.
Vá em frente,
Os pesquisadores usam a terapia fágica para tratar com sucesso a doença hepática alcoólica
Lodo de peixe pode ser uma fonte potencial de estudos de antibióticos
As bactérias do ácido láctico e as bactérias intestinais contribuem para os benefícios do centeio para a saúde,
Bactéria intestinal ligada a músculos mais fortes em pessoas mais velhas
O sequenciamento de RNA oferece novos insights sobre o microbioma
A resistência aos antibióticos dobra em apenas duas décadas
A resistência aos antibióticos representa um grande desafio para muitas doenças infecciosas previamente curáveis. Atualmente, a resistência aos antibióticos está provando aumentar em um ritmo muito ma
Criação de um mapa físico e genético da Cannabis sativa
o Cannabis sativa planta é comumente usada para uma variedade de medicamentos, agrícola, fins industriais e recreativos em todo o mundo. Apesar de seu uso generalizado, permanecem poucas informações
Bactéria vaginal associada ao parto prematuro
Um novo estudo publicado na revista Fronteiras em Microbiologia em abril de 2020, relata que as mulheres que dão à luz antes do tempo são mais propensas a ter uma maior variedade de bactérias em seu