Ko nereikia valgyti, kai bandote numesti skrandžio Fat

Stomach riebalų tik mažėja, kaip jums sumažinti savo bendrą kūno riebalų. Sveika mityba sumažinti pilvo riebalų riboja savo suvartojamų komforto maisto, pavyzdžiui, greito maisto, paprastų angliavandenių ir keptas maistas, bet ne juos pašalinti. Jei jums pašalinti jūsų mėgstamų maisto produktų, dažnai jaučiasi atimta ir nesugeba laikytis savo dietos planą. Tačiau dieta, kuri leidžia jums valgyti juos kartais skatina sėkmingą pilvo riebalų nuostolių.
Sočiųjų riebalų
Riebalai yra daugiau kalorijų vienam gramui nei bet kuri kita maistinė medžiaga. Sotieji riebalai ne tik pridėti papildomų kalorijų dietos, bet jie taip pat padidinti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis didėja cholesterolio kiekį kraujyje. , Paskelbta JAV Žemės ūkio departamento "2010 Dietiniai GAIRĖS amerikiečiai" teigia, kad didžiausi porcijos sočiųjų riebalų iš viso riebalų sūris, picos, desertai, vištiena, dešra, šoninė, šonkaulių ir frankais. Apriboti savo suvartojamų sočiųjų riebalų, ieškant leanest supjaustyti mėsos įmanoma, pašalinti odą iš naminių paukščių, prieš verdant, valgyti daugiau žuvies, pakeisti bandymus su gyvūnais pagrindu baltymus su augalų, kurių baltymų, pasirenkant sumažintas riebalų pieno produktus ir virti su alyvuogių, rapsų arba dygminų aliejus.

• Ar dieta sukelti skrandžio skausmas Pakeisti
• Kokios priežastys Mano skrandis išsipūsti po valgio