Problemas intestinais? Por que você precisa de um diagnóstico ANTES de fazer mudanças na nutrição.

Esta semana na live do #AskADietitian, eu abordo por que você PRECISA de um diagnóstico antes de fazer mudanças nutricionais!



As grandes sacadas:

As dietas restritivas NÃO SÃO benignas.

Quando você restringe (ou seja, restringe o glúten) – pode ser difícil obter um diagnóstico real. Um exame de sangue celíaco deve ser feito antes de implementar uma dieta sem glúten se houver suspeita de doença celíaca ou sensibilidade ao glúten – isso ajudará a garantir que você não esteja restringindo desnecessariamente. No meu artigo 'É glúten' - falamos sobre como os frutanos são frequentemente o problema na SII, NÃO o glúten!

Restrição desnecessária – assumir que o último alimento que comemos foi o que nos deixou doentes nos leva a uma lista muito pequena de alimentos seguros. É MUITO mais complicado do que isso. No meu artigo ‘O que é SII’ e neste episódio falo sobre o ‘efeito balde’.

O efeito NOCEBO

O efeito nocebo pressupõe que o que estamos fazendo tem um efeito negativo sobre nós. A maior que vejo é assumir que a comida nos deixa doentes – muitas vezes é suficiente para desencadear sintomas – quando, na verdade, é o nosso medo de que a comida esteja causando sintomas gastrointestinais inadequados!

Variedade

Você já ouviu isso de mim antes – menos variedade significa combustível menos variado para o seu microbioma intestinal. Isso potencialmente pode contribuir para um declínio na abundância e variedade de bactérias. (como comprovado naqueles que seguem uma dieta baixa em FODMAP por muito tempo – ocorre um declínio na bifidobactéria saudável no intestino!)

Qualidade de vida

Comida é mais do que combustível! Dietas restritivas podem levar a perder tantas coisas importantes em nossa vida que giram em torno da comida.

Muitas vezes, as pessoas entram em dietas restritivas desnecessariamente, o que se resume ao DIAGNÓSTICO ADEQUADO. Infelizmente, devido ao estigma em torno da SII, muitas vezes ignoramos o diagnóstico e não temos acesso adequado ao tratamento adequado. Na Ignite, ajudamos as pessoas com a coordenação de cuidados e uma abordagem holística à saúde e ao bem-estar. Trabalhe com um de nossos nutricionistas hoje!

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