Problèmes intestinaux ? Pourquoi avez-vous besoin d'un diagnostic AVANT de faire des changements nutritionnels.

Cette semaine sur #AskADietitian live, j'explique pourquoi vous AVEZ BESOIN d'un diagnostic avant de faire des changements nutritionnels !

Les gros plats à emporter :

Les régimes restrictifs NE SONT PAS bénins.

Lorsque vous limitez (c'est-à-dire en limitant le gluten) - cela peut rendre difficile l'obtention d'un vrai diagnostic. Un dépistage du sang cœliaque doit être effectué avant de mettre en place un régime sans gluten si une maladie cœliaque ou une sensibilité au gluten est suspectée - cela vous aidera à vous assurer que vous ne restreignez pas inutilement. Dans mon article "Est-ce du gluten ?", nous expliquons à quel point les fructanes sont souvent le problème du SII, PAS le gluten !

Restriction inutile - supposer que le dernier aliment que nous avons mangé est celui qui nous a rendus malades nous amène à une très petite liste d'aliments sûrs. C'est BEAUCOUP plus compliqué que ça. Dans mon article "Qu'est-ce que l'IBS" et dans cet épisode, je parle de "l'effet de seau".

L'effet NOCEBO

L'affect nocebo suppose que ce que nous faisons a un effet négatif sur nous. Le plus important que je vois est de supposer que la nourriture nous rend malades - c'est souvent suffisant pour déclencher des symptômes - alors qu'en fait, c'est notre peur que cet aliment provoque des symptômes gastro-intestinaux inappropriés !

Variété

Vous l'avez déjà entendu de moi - moins de variété signifie moins de carburant varié pour votre microbiome intestinal. Cela peut potentiellement contribuer à une diminution de l'abondance et de la variété des bactéries. (comme cela a été prouvé chez ceux qui suivent trop longtemps un régime pauvre en FODMAP - une diminution des bifidobactéries saines dans l'intestin se produit !)

Qualité de vie

La nourriture est plus qu'un simple carburant ! Les régimes restrictifs peuvent faire passer à côté de tant de choses importantes dans notre vie qui tournent autour de la nourriture.

Souvent, les gens se lancent inutilement dans des régimes restrictifs, ce qui revient à un DIAGNOSTIC APPROPRIÉ. Malheureusement, en raison de la stigmatisation entourant le SCI, nous écartons souvent le diagnostic et n'avons pas un accès adéquat à un traitement adéquat. Chez Ignite, nous aidons les gens avec la coordination des soins et une approche holistique de la santé et du bien-être. Travaillez avec l'un de nos diététiciens dès aujourd'hui !

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