¿Problemas intestinales? Por qué necesita un diagnóstico ANTES de realizar cambios en la nutrición.

¡Esta semana en #AskADietitian en vivo, cubro por qué NECESITAS un diagnóstico antes de hacer cambios en la nutrición!

Las grandes conclusiones:

Las dietas restrictivas NO SON benignas.

Cuando restringe (es decir, restringe el gluten), puede dificultar obtener un diagnóstico real. Se debe realizar un análisis de sangre celíaca antes de implementar una dieta sin gluten si se sospecha de enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten; ayudará a garantizar que no esté restringiendo innecesariamente. En mi artículo '¿Es gluten?', hablamos sobre cómo los fructanos son a menudo el problema en el SII, ¡NO el gluten!

Restricción innecesaria:asumir que el último alimento que comimos es lo que nos enfermó nos lleva a una lista muy pequeña de alimentos seguros. Es MUCHO más complicado que eso. En mi artículo 'Qué es el SII' y en este episodio hablo sobre el 'efecto cubo'.

El efecto NOCEBO

El afecto nocebo asume que lo que estamos haciendo tiene un efecto negativo sobre nosotros. La más grande que veo es asumir que la comida nos enferma, a menudo es suficiente para desencadenar síntomas, cuando de hecho, ¡es nuestro miedo a que la comida cause síntomas gastrointestinales inapropiados!

Variedad

Ya lo ha escuchado de mí antes:menos variedad significa menos combustible variado para su microbioma intestinal. Esto puede contribuir potencialmente a una disminución en la abundancia y variedad de bacterias. (como se demostró en aquellos que siguen una dieta baja en FODMAP durante demasiado tiempo, ¡se produce una disminución de las bifidobacterias saludables en el intestino!)

Calidad de vida

¡La comida es más que combustible! Las dietas restrictivas pueden hacer que nos perdamos muchas cosas importantes en nuestra vida que se centran en la comida.

A menudo, las personas se lanzan innecesariamente a dietas restrictivas, lo que se reduce a un DIAGNÓSTICO ADECUADO. Desafortunadamente, debido al estigma en torno al SII, a menudo ignoramos el diagnóstico y no tenemos acceso adecuado al tratamiento adecuado. En Ignite, ayudamos a las personas con la coordinación de la atención y un enfoque holístico de la salud y el bienestar. ¡Trabaja con uno de nuestros dietistas hoy!

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