Tällä viikolla #AskADietitian live -lähetyksessä kerron, miksi TARVITSET diagnoosin ennen ravitsemusmuutosten tekemistä!
Suuret takeawayt:
Kun rajoitat (eli rajoitat gluteenia) – se voi vaikeuttaa oikean diagnoosin saamista. Keliakiaveren seulonta tulee tehdä ennen gluteenittoman ruokavalion toteuttamista, jos epäillään keliakiaa tai gluteeniherkkyyttä – se auttaa varmistamaan, että et rajoita tarpeettomasti. Artikkelissani "Onko se gluteenia" puhumme siitä, kuinka fruktaanit ovat usein IBS:n ongelma, EI gluteeni!
Tarpeeton rajoitus – olettaen, että viimeinen syömämme ruoka sai meidät sairaaksi, johtaa meidät hyvin pieneen luetteloon turvallisia ruokia. Se on PALJON monimutkaisempi kuin se. Artikkelissani "Mikä on IBS" ja tässä jaksossa puhun "ämpäriefektistä".
Nocebo-vaikutelma olettaa, että sillä, mitä teemme, on negatiivinen vaikutus meihin. Suurin, mitä näen, on oletus, että ruoka saa meidät sairaaksi – usein riittää oireiden laukaisemiseksi – vaikka itse asiassa pelkäämme, että ruoka aiheuttaa sopimattomia GI-oireita!
Olet kuullut sen minulta ennenkin – vähemmän vaihtelua tarkoittaa vähemmän vaihtelevaa polttoainetta suoliston mikrobiomillesi. Tämä voi mahdollisesti myötävaikuttaa bakteerien runsauden ja monimuotoisuuden vähenemiseen. (kuten on todistettu niille, jotka noudattavat liian pitkään vähäistä FODMAP-ruokavaliota – terveiden bifidobakteerien määrä suolistossa vähenee!)
Ruoka on muutakin kuin polttoainetta! Rajoittavat ruokavaliot voivat johtaa siihen, että menetämme niin monia tärkeitä asioita elämässämme, jotka keskittyvät ruokaan.
Usein ihmiset hyppäävät tarpeettomasti rajoittaviin ruokavalioihin, mikä johtuu OIKEASTA DIAGNOOSTISTA. Valitettavasti IBS:n leimautumisen vuoksi hylkäämme diagnoosin usein, eikä meillä ole kunnollista pääsyä riittävään hoitoon. Ignite autamme ihmisiä hoidon koordinoinnissa ja kokonaisvaltaisessa lähestymistavassa terveyteen ja hyvinvointiin. Työskentele yhden ravitsemusterapeuttimme kanssa tänään!
Bilirubiini ja bilirubiiniveritesti
Mitä minun pitäisi tietää bilirubiinista ja verikokeesta? Kuva verikoetuloksesta, jossa näkyy bilirubiini-, AST- ja ALT-tasot. by iStock Bilirubiini on punertavan keltainen pigmentti, joka muodostuu
Cologuard kolonoskopian sijaan?
Cologuard® on paksusuolen syövän seulontatesti, joka voi kuulostaa hyvältä potilaalle, joka on lykännyt kolonoskopiaa useita syitä. Monet ovat huolissaan kustannuksista, monimutkaisuudesta, ovat kuull
5 myyttiä yliaktiivisesta virtsarakosta
Yliherkkä virtsarakko voi olla tilapäinen reaktio, jos juot enemmän nestettä kuin normaalisti päivän aikana. Jos se kuitenkin jatkuu tai jos sinulla on inkontinenssikohtauksia, on viisasta käydä lääkä
