A diarreia ou fezes moles são frequentemente causadas por vírus, bactérias ou alergias alimentares. As coisas que naturalmente param a diarreia incluem a dieta BRAT, probióticos, solução de reidratação oral (SRO), zinco, açafrão, canela e noz-moscada.
A gripe estomacal faz com que muitos homens, mulheres e crianças se enrolem na cama, fracos demais para se mexerem. Diarréia ou fezes moles são frequentemente causadas por vírus, bactérias ou alergias alimentares.
Embora muitos medicamentos de venda livre e de prescrição possam ajudar com sucesso com um ataque de diarreia, não há mal nenhum em tentar alguns remédios caseiros inicialmente. É prudente lembrar que os remédios nem sempre ajudam a tratar crises de diarreia. É melhor consultar um médico se for grave ou quando uma criança ou um idoso tiver fezes moles.
Aqui estão alguns remédios caseiros que podem ajudar a controlar a diarreia.
A dieta BRAT: Esta é uma dieta pobre em fibras que pode ajudar a tornar as fezes mais firmes e existe há muito tempo. Isso consiste de
- Bananas (ricas em potássio, previnem cãibras)
- Arroz (dá energia sem irritar o intestino)
- Molho de maçã (açúcar)
- Torradas (carboidratos)
Aos poucos, adicione aveia, batatas cozidas ou assadas (descascadas) ou frango assado sem pele à sua dieta quando seu apetite retornar. Uma semana após um ataque de diarréia, frutas carnudas, como abacate, abóbora, frutas enlatadas (embaladas em água, não em calda pesada) e melões podem ser adicionadas à dieta. Cenoura no vapor, batata, abóbora, bolachas salgadas, creme de trigo e aveia também funcionam.
Probióticos: Boas bactérias que residem no intestino fornecem imunidade ao intestino. Um ataque de diarréia geralmente mata essas boas bactérias. Assim, episódios de fezes moles podem estar presentes mesmo após a infecção desaparecer. Adicionar coalhada, iogurte e kefir à dieta ajudará a interromper as crises de cólicas e gases. Os probióticos também estão disponíveis em cápsulas ou líquidos.
Solução de reidratação oral: Um litro de água fervida e resfriada com uma colher de sal, um punhado de açúcar e uma pitada de limão bebido a cada hora ajudará a repor os líquidos perdidos e a curar o revestimento intestinal danificado. Gatorade ou a solução recém-formulada de sais de reidratação oral (SRO), contendo concentrações mais baixas de glicose e sais, estão disponíveis no supermercado e funcionarão melhor. Sabe-se que a terapia com SRO reduz as crises de diarreia em adultos e crianças.
Suplementação de zinco: Os adultos podem tomar os comprimidos de zinco sem receita diariamente por 14 dias. A suplementação de zinco é um tratamento aprovado pela OMS para fezes moles que diminui a duração e a gravidade da diarreia. O zinco é importante para o sistema imunológico e ajudará o corpo a evitar novos episódios de diarreia nos próximos dois a três meses após o tratamento. Melhora o apetite também. Dê zinco às crianças somente após consultar o médico.
Cúrcuma: Uma pitada de açafrão em um copo de água morna pode ajudar a combater as fezes moles. A cúrcuma tem propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias. Certifique-se de não exagerar neste remédio caseiro, porque a cúrcuma pode reagir com muitos medicamentos prescritos e piorar os sintomas.
Canela: A canela também é um antidiarréico eficaz. Tome uma pitada com um pouco de água morna e suco de limão.
Noz-moscada: A medicina oriental sugere uma pitada de noz-moscada em pó dada com uma colher de manteiga clarificada (ghee) como tratamento para fezes moles e cólicas.
Esses remédios caseiros nem sempre são eficazes. Se você notar algum sinal de perigo ou não houver alívio dos sintomas, é melhor visitar um médico.
Sinais a observar
- Diarréia em crianças, especialmente aquelas com menos de seis meses de idade
- Sangue nas fezes
- Episódio grave de diarreia, evacuando mais de quatro vezes em uma hora
- Desidratação grave (olhos encovados, incapacidade de beber ou comer, não urinar)
- Febre alta (mais de 101 °F)
- Letargia excessiva, tontura ou diminuição do estado de alerta
- Histórico de baixa imunidade (afetados por HIV, receptores de transplante de órgãos)
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