La diarrea o las heces blandas a menudo son causadas por virus, bacterias o alergias alimentarias. Las cosas que naturalmente detienen la diarrea incluyen la dieta BRAT, los probióticos, la solución de rehidratación oral (SRO), el zinc, la cúrcuma, la canela y la nuez moscada. La gripe estomacal hace que muchos hombres, mujeres y niños se acurruquen en la cama, demasiado débiles para moverse. La diarrea o las heces sueltas a menudo son causadas por virus, bacterias o alergias alimentarias.
Aunque muchos medicamentos de venta libre y recetados pueden ayudar con éxito con un ataque de diarrea, no hay nada de malo en probar algunos remedios caseros inicialmente. Es prudente recordar que los remedios no siempre pueden ayudar a tratar los episodios de diarrea. Es mejor consultar a un médico si es grave o cuando un niño o una persona mayor tiene heces blandas.
Aquí hay algunos remedios caseros que pueden ayudar a controlar la diarrea.
La dieta BRAT: Esta es una dieta baja en fibra que puede ayudar a que las heces sean más firmes y existe desde hace mucho tiempo. Consta de
Poco a poco agregue avena, papas hervidas o al horno (peladas) o pollo al horno sin piel a su dieta cuando recupere el apetito. Una semana después de un episodio de diarrea, se pueden agregar a la dieta frutas carnosas, como aguacate, calabaza, frutas enlatadas (envasadas en agua, no en almíbar espeso) y melones. Las zanahorias al vapor, las papas, la calabaza, las galletas saladas, la crema de trigo y la avena también funcionan.
Probióticos: Las buenas bacterias que residen en el intestino proporcionan inmunidad al intestino. Un ataque de diarrea a menudo mata estas buenas bacterias. Por lo tanto, los episodios de heces blandas pueden estar presentes incluso después de que remita la infección. Agregar cuajada, yogur y kéfir a la dieta ayudará a detener los ataques de calambres y gases. Los probióticos también están disponibles en forma de cápsulas o líquidos.
Solución de rehidratación oral: Un litro de agua hervida y enfriada con una cucharada de sal, un puñado de azúcar y una pizca de limón bebido cada hora ayudará a reponer los líquidos perdidos y sanar el revestimiento intestinal dañado. Gatorade o la solución de sales de rehidratación oral (SRO) recién formulada, que contiene concentraciones más bajas de glucosa y sales, están disponibles en el supermercado y funcionarán mejor. Se sabe que la terapia de SRO reduce los episodios de diarrea en adultos y niños.
Suplementos de zinc: Los adultos pueden tomar las tabletas de zinc de venta libre todos los días durante 14 días. La suplementación con zinc es un tratamiento aprobado por la OMS para las heces blandas que disminuye la duración y la gravedad de la diarrea. El zinc es importante para el sistema inmunológico y ayudará al cuerpo a evitar nuevos episodios de diarrea durante los próximos dos o tres meses después del tratamiento. Mejora el apetito también. Administre zinc a los niños solo después de consultar al médico.
Cúrcuma: Una pizca de cúrcuma en un vaso de agua tibia puede ayudar a combatir las heces blandas. La cúrcuma tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Sin embargo, asegúrese de no exagerar con este remedio casero porque la cúrcuma puede reaccionar con muchos medicamentos recetados y empeorar los síntomas.
Canela: La canela también es un eficaz antidiarreico. Toma una pizca con un poco de agua tibia y jugo de limón.
Nuez moscada: La medicina oriental sugiere una pizca de nuez moscada en polvo administrada con una cucharada de mantequilla clarificada (ghee) como tratamiento para las heces blandas y los calambres.
Estos remedios caseros pueden no ser siempre efectivos. Si nota algún signo de peligro o no hay alivio de los síntomas, es mejor visitar a un médico.
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