Qu'est-ce qui arrête naturellement la diarrhée ?

La diarrhée ou les selles molles sont souvent causées par un virus, une bactérie ou des allergies alimentaires. Les choses qui arrêtent naturellement la diarrhée comprennent le régime BRAT, les probiotiques, la solution de réhydratation orale (SRO), le zinc, le curcuma, la cannelle et la noix de muscade.

La grippe intestinale oblige de nombreux hommes, femmes et enfants à se recroqueviller dans leur lit, trop faibles pour bouger. La diarrhée ou les selles molles sont souvent causées par un virus, une bactérie ou des allergies alimentaires.

Bien que de nombreux médicaments en vente libre et sur ordonnance puissent aider avec succès en cas de diarrhée, il n'y a aucun mal à essayer d'abord certains remèdes maison. Il est prudent de se rappeler que les remèdes peuvent ne pas toujours aider à traiter les épisodes de diarrhée. Il est préférable de consulter un médecin s'il est sévère ou lorsqu'un enfant ou une personne âgée a des selles molles.

Voici quelques remèdes maison qui peuvent aider à contrôler la diarrhée.

Le régime BRAT : Il s'agit d'un régime pauvre en fibres qui peut aider à rendre les selles plus fermes et qui existe depuis des lustres. Il se compose de

• Bananes (riches en potassium, prévient les crampes)
• Riz (donne de l'énergie sans irriter l'intestin)
• Compote de pommes (sucre)
• Toast (glucides)

Ajoutez progressivement des flocons d'avoine, des pommes de terre bouillies ou cuites au four (pelées) ou du poulet au four sans peau à votre alimentation lorsque votre appétit revient. Une semaine après un épisode de diarrhée, des fruits charnus, tels que l'avocat, la citrouille, des fruits en conserve (emballés dans de l'eau, pas de sirop épais) et des melons peuvent être ajoutés à l'alimentation. Les carottes cuites à la vapeur, les pommes de terre, les courges, les craquelins salés, la crème de blé et les flocons d'avoine fonctionnent également.

Probiotiques : Les bonnes bactéries résidant dans l'intestin confèrent une immunité à l'intestin. Un accès de diarrhée tue souvent ces bonnes bactéries. Par conséquent, des épisodes de selles molles peuvent être présents même après la disparition de l'infection. L'ajout de lait caillé, de yaourt et de kéfir à l'alimentation aidera à arrêter les accès de crampes et de gaz. Les probiotiques sont également disponibles sous forme de gélules ou de liquides.

Solution de réhydratation orale : Un litre d'eau bouillie et refroidie avec une cuillerée de sel, une poignée de sucre et une pincée de citron bu toutes les heures aidera à reconstituer les fluides perdus et à guérir la muqueuse intestinale endommagée. Gatorade ou la solution de sels de réhydratation orale (SRO) nouvellement formulée, contenant des concentrations plus faibles de glucose et de sels, sont disponibles au supermarché et fonctionneront mieux. La thérapie SRO est connue pour réduire les épisodes de diarrhée chez les adultes et les enfants.

Supplémentation en zinc : Les adultes peuvent prendre quotidiennement les comprimés de zinc en vente libre pendant 14 jours. La supplémentation en zinc est un traitement approuvé par l'OMS pour les selles molles qui diminue la durée et la gravité de la diarrhée. Le zinc est important pour le système immunitaire et aidera le corps à éviter de nouveaux épisodes de diarrhée pendant les deux à trois mois suivant le traitement. Il améliore également l'appétit. Ne donnez du zinc aux enfants qu'après avoir consulté le médecin.

Curcuma : Une pincée de curcuma dans un verre d'eau tiède peut aider à lutter contre les selles molles. Le curcuma a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Assurez-vous de ne pas abuser de ce remède maison, car le curcuma peut réagir avec de nombreux médicaments prescrits et aggraver les symptômes.

Cannelle : La cannelle est également un antidiarrhéique efficace. Buvez une pincée d'eau tiède et de jus de citron.

Noix de muscade : La médecine orientale suggère une pincée de noix de muscade en poudre avec une cuillerée de beurre clarifié (ghee) comme traitement des selles molles et des crampes.

Ces remèdes maison ne sont pas toujours efficaces. Si vous remarquez des signes de danger ou si les symptômes ne sont pas soulagés, il est préférable de consulter un médecin.

Signes à surveiller

• Diarrhée chez les enfants, en particulier ceux de moins de six mois
• Sang dans les selles
• Épisode sévère de diarrhée, évacuation des selles plus de quatre fois en une heure
• Déshydratation sévère (yeux enfoncés, incapacité à boire ou à manger, ne pas uriner)
• Forte fièvre (plus de 101 °F)
• Léthargie excessive, étourdissements ou diminution de la vigilance
• Antécédents de faible immunité (affectés par le VIH, receveurs de greffe d'organe)

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