O gengibre é um ótimo tempero para manter em sua despensa porque é repleto de antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo e também podem reduzir o risco de doenças pulmonares, cardíacas e hipertensão . Se você já lidou com uma dor de estômago ou um ataque de náusea antes, provavelmente já ouviu as pessoas dizerem para comer um pouco de gengibre ou tomar um chá de gengibre. Existe algo no gengibre que pode realmente ajudar seu estômago quando está de pernas para o ar?
Aqui estão algumas maneiras pelas quais o gengibre pode ajudar seu intestino.
Se seu estômago está com dor ao acordar ou se você acabou de experimentar um prato mais aventureiro em um novo restaurante, há muitas razões pelas quais seu estômago pode estar um pouco infeliz. Felizmente, o gengibre pode ser um remédio útil e natural para aliviar essa dor de estômago.
Como? Acredita-se que o gengibre acelere o movimento dos alimentos através do trato GI, ao mesmo tempo em que protege o intestino. Também pode aliviar o inchaço, cólicas e gases. Se você está lidando com uma dor de estômago, você pode querer ferver um pouco de gengibre fresco ou adicionar um pouco de gengibre moído em um pouco de água quente.
Se você se deparar com essa queimação no peito, o gengibre também pode manter esses problemas sob controle (ou, pelo menos, aliviá-los). O gengibre não apenas aumenta a motilidade do trato intestinal, mas também pode proteger o revestimento gástrico enquanto reduz o ácido estomacal de retornar ao esôfago após as refeições.
A maioria das pessoas sentirá inchaço em algum momento, principalmente depois de comer. Seja por superaquecimento ou por intolerância alimentar, o inchaço pode ser aliviado bebendo chá de gengibre ou comendo gengibre seco. A indigestão é uma das principais razões para o inchaço, e o gengibre tem a capacidade de reduzir a indigestão, o que, por sua vez, pode impedir que o inchaço aconteça em primeiro lugar. As pessoas propensas ao inchaço podem querer adicionar gengibre moído à xícara de chá ou água da manhã para evitar que esse problema aconteça durante o dia.
É importante não ignorar problemas estomacais contínuos. Se dores abdominais e cólicas, ou outros problemas intestinais continuarem incomodando você, é hora de consultar um gastroenterologista para descobrir o que está acontecendo. Embora remédios naturais, como o gengibre, possam ser úteis para ataques menores e fugazes de náusea e dor de estômago, eles não serão capazes de tratar problemas estomacais mais sérios.
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