El jengibre es una gran especia para tener en la despensa porque está repleto de antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo y también pueden reducir el riesgo de enfermedades pulmonares, cardíacas e hipertensión . Si alguna vez ha tenido dolor de estómago o un ataque de náuseas, probablemente haya escuchado a la gente decir que coma un poco de jengibre o tome un sorbo de té de jengibre. ¿Hay algo en el jengibre que realmente pueda ayudar a tu estómago cuando está patas arriba?
Estas son algunas formas en las que el jengibre podría ayudar a tu intestino.
Ya sea que sienta malestar estomacal al despertar o que haya probado un plato más aventurero en un restaurante nuevo, hay muchas razones por las que su estómago puede sentirse un poco infeliz. Afortunadamente, el jengibre puede ser un remedio útil y natural para aliviar el malestar estomacal.
¿Cómo? Se cree que el jengibre acelera el movimiento de los alimentos a través del tracto GI, al mismo tiempo que protege el intestino. También puede aliviar la hinchazón, los calambres y los gases. Si tiene malestar estomacal, puede hervir un poco de jengibre fresco o agregar un poco de jengibre molido a un poco de agua caliente.
Si te encuentras lidiando con ese escozor y ardor en tu pecho, el jengibre también puede mantener a raya estos problemas (o, al menos, aliviarlos). El jengibre no solo aumenta la motilidad del tracto intestinal, sino que también puede proteger el revestimiento gástrico al mismo tiempo que reduce el flujo de ácido estomacal hacia el esófago después de las comidas.
La mayoría de las personas experimentarán hinchazón en algún momento, especialmente después de comer. Ya sea por sobrecalentamiento o por intolerancia a los alimentos, la hinchazón se puede aliviar bebiendo té de jengibre o comiendo jengibre seco. La indigestión es una de las principales razones de la hinchazón, y el jengibre tiene la capacidad de reducir la indigestión, lo que a su vez puede evitar que ocurra la hinchazón en primer lugar. Las personas que son propensas a la hinchazón pueden querer agregar jengibre molido a su taza de té o agua de la mañana para evitar que este problema ocurra durante el día.
Es importante no ignorar los problemas estomacales continuos. Si el dolor y los calambres abdominales u otros problemas intestinales continúan atormentándolo, entonces es hora de ver a un gastroenterólogo para averiguar qué está pasando. Si bien los remedios naturales como el jengibre pueden ser útiles para los episodios leves y fugaces de náuseas y malestar estomacal, no podrán tratar problemas estomacales más graves.
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